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標題: HIIT是脂肪的終極殺手嗎 ? [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2014-9-25 17:14
標題: HIIT是脂肪的終極殺手嗎 ?
【‪#‎耐力教室‬】

燃脂與消脂-耐力網教練莊茗傑

各位有試過最近很流行的HIIT，高強度間歇嗎？號稱以最少時間達到效果的高強度間歇和燃脂聖法的LSD到底是哪一種比較有消脂效果呢？

HIIT是脂肪的終極殺手嗎→ http://www.don1don.com/archives/30458

作者: Ah_Wing 時間: 2014-9-25 22:56
LSD主要係用嚟練長跑，減肥係其次，目標都唔同。真係對長跑有興趣嘅人先會練lsd，跑lsd嘅跑友亦唔會用hiit去取代lsd，兩樣嘢唔同功用。

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