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標題: 《國家代表隊醫師教你運動不受傷》基本照護自己來！ [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2014-11-17 15:25
標題: 《國家代表隊醫師教你運動不受傷》基本照護自己來！
本帖最後由 bunbun 於 2014-11-18 13:13 編輯

【運動傷害嘸免驚】基本照護自己來！

儘管你已經均衡訓練、重視暖身、運動準備，但一不留心仍可能讓運動傷害趁虛而入。沒人想與運動傷害沾上邊，一旦遇上除了被動修養復原，你還能為自己做什麼呢？

針對關節韌帶扭傷、背肌拉傷等常見運動傷害，國家代表隊醫師林頌凱不僅告訴你如何預防、治療及癒後保養，還有最重要的「自己能做的事」，讓你就診前即能把傷害降到最低！‪#‎跑步‬ ‪#‎運動‬

國家代表隊醫師教你運動不受傷→http://goo.gl/kP6rI9
適度休息也是避免運動傷害好方法→http://goo.gl/ValJfz

作者: M_M 時間: 2014-11-18 09:40
thank you for sharing, 我就係搵緊呢本書" 國家代表隊醫師教你運動不受傷", 響10月個運動 magazine 見過, 去商務搵唔到, 又唔記得映低個書名

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