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標題: 中年大叔的廣馬功課 [打印本頁]

作者: jimmychowhk 時間: 2014-11-24 12:09
標題: 中年大叔的廣馬功課
跑齡差3個月2年，體重從190磅減至157磅（1.71m），總跑程3000多！

跑步讓我找回年輕時比較fit的感覺，關鍵是以為這再也不可能有的！

加油！

作者: lotustower 時間: 2014-11-24 13:01
嘩！大叔你都好勁呀。

作者: bowling68 時間: 2014-11-24 13:15
恭喜師兄PB，總共跑左幾多個全馬？差唔多每月 150~200km?

作者: Professor 時間: 2014-11-24 13:25
你讓我自卑起來了大叔

作者: jimmychowhk 時間: 2014-11-24 19:00
本帖最後由 jimmychowhk 於 2014-11-24 20:02 編輯

bowling68 發表於 2014-11-24 13:15
恭喜師兄PB，總共跑左幾多個全馬？差唔多每月 150~200km?

全馬一共才２個，處女馬是在今年台灣墾丁，廣州這是第二個全馬。其它本地短的包括年初渣馬１０Ｋ(50分），這個月的ＡＳＣＩＳ１０Ｋ（４５分），還有一次MSIG的西貢５０Ｋ....就這麼多。

每個月１００多至３００多Ｋ練習，今年比較努力些，到目前為此２０１４年已跑了約２２００Ｋ，基本上能夠達到年底的２５００Ｋ的目標，去年跑了１１００Ｋ左右，所以，今年比去年努力得多...

作者: Cockerspaniel 時間: 2014-11-24 19:26
大叔每晚的努力是有回報的！

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