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標題: 馬拉松跑者與三鐵選手的理想體重 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2015-3-3 09:21
標題: 馬拉松跑者與三鐵選手的理想體重
馬拉松跑者與三鐵選手的理想體重

http://www.don1don.com/archives/41672

作者: bunbun 時間: 2015-3-3 09:28
我都叫做合格

對於業餘馬拉松愛好者而言，倒也不需太過克制口腹之慾，男性朋友以BMI值在21以內，女性在20以內是較為合理的目標（換算值也請參考表1內容）；若是三鐵為主的愛好者，也盡可能將體重控制WHR在2.3之內，相信在比賽時能有更好的表現！年節假期剛過，趕緊動起來甩肥油吧！

作者: randycycheung 時間: 2015-3-3 14:18
thank you for sharing

作者: elsat516 時間: 2015-3-3 23:55
c hing,thanks!我都叫合格！

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