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標題: 2015.09.06 第31屆「泰基盃」10公里賽 [打印本頁]

作者: eric798 時間: 2015-6-11 11:56
標題: 2015.09.06 第31屆「泰基盃」10公里賽
2015-2016年跑季首項長跑賽「第31屆泰基盃10公里賽」現已接受報名！

比賽日期：2015年9月6日
比賽時間：早上09:00
賽程：10公里
起步：西貢北潭涌
費用：$80（泰基會員）／$150（非會員）
單程交通：九龍塘森麻實道開出(車費$20)
名額：1000名

查詢電話：泰基長跑會 9876 6713

報名表格下載：http://thaiquain.com/race/TSC10K_chi2015.pdf

作者: awolswat 時間: 2015-6-11 16:21
最熱斜路比賽!! Join!

作者: manman510 時間: 2015-6-11 20:37
每年必報。

作者: eric798 時間: 2015-6-12 09:43
去年第一次跑泰基，當時天氣悶熱，
裝備又不足（原來要戴帽以防中暑，又未有跑錶），跑到爆（75分鐘跑完）

今年已有較佳裝備，希望比上年做到更好成績，先拔頭籌！

作者: jasonLL 時間: 2015-6-14 15:28
請問，報名係咪只能用支票？
未參加過比賽，想試攞下經驗。

作者: manman510 時間: 2015-6-14 19:39
應該係!可打查詢電話問清楚。還有呢個賽事頗辛苦!

作者: blenecay 時間: 2015-6-14 19:51
已報.

未跑過這個比賽的師兄, 如想參加, 一定要加強斜路和烈日下的訓練, 因除了水壩外, 大部分的路線都要上上落落, 九時才起跑, 夏日的太陽已經非常猛烈, 而且大部分路線沒有樹蔭, 氣溫通常超過30度以上, 如果平日操練只在清晨或晚上, 肯定難適應. 幾乎每年都有人中暑上白車, 大家要注意.

作者: jasonLL 時間: 2015-6-14 21:23
我雖然只係跑左3-4個月，一個星期都有練一次斜路，想試下練成點，睇完師兄們的經驗分享，我會做足準備。希望今年唔會比人抬上白車。

作者: eric798 時間: 2015-6-15 13:40
今日會寄出報名表格。

希望天熱時都能做好訓練，跑好這場賽事！

作者: 99.william 時間: 2015-6-15 22:52
好玩過吐露港平路賽咁悶.

作者: 多咀鳥 時間: 2015-6-16 13:13

blenecay 發表於 2015-6-14 19:51
已報.

未跑過這個比賽的師兄, 如想參加, 一定要加強斜路和烈日下的訓練, 因除了水壩外, 大部分的路線都要 ...

多謝前輩提醒,都係練多點才作打算好了
免得召喚白車

作者: larrylukluk 時間: 2015-6-16 18:48
上年參加過真係幾甘
又熱又曬又斜路
不過上到水壩風景好靚
記得上年有師兄幫手折的士俾參賽者落山

作者: hksis8888 時間: 2015-7-28 21:56
請問件衫咩顏色架 ?

作者: chrisacl 時間: 2015-7-29 10:13
大家收到確認信未???

作者: dcdc2004 時間: 2015-7-29 11:15
本帖最後由 dcdc2004 於 2015-7-29 11:20 編輯

未收到啊.

作者: blenecay 時間: 2015-7-29 19:54
現在距離比賽還有一個多月, 沒有這麼早發出確認信, 應該大概在賽前一星期到十日才會收到.

作者: manman510 時間: 2015-7-29 20:16
泰甚盃件衫年年都吾同!

作者: chrisacl 時間: 2015-8-25 09:43
終於收到確認信了

作者: eric798 時間: 2015-8-25 12:41
我又收到

作者: blenecay 時間: 2015-8-27 13:01
已收信.
請各位參賽者注意, 號碼布須要在本周六或日到北角領取.
不是在賽事當日派發.
如現在尚未收到比賽確認信, 趕快和泰基會聯絡.

作者: eric798 時間: 2015-9-1 17:34
各位本周日跑「第31屆泰基盃10公里賽」的谷友請留意：

1. 泰基盃賽道實際係CCM（中國沿岸馬拉松）的縮細版，由北潭涌跑到創興水上活動中心一段堤壩折返，開頭及結束要跑1公里斜路，所以切不可急跑，否則難以留力。
2. 天文台最新預測當日天氣大約28-33度，濕度60-85%，天晴酷熱，所以盡可能帶帽及Headband及多一些水，以免中暑。
3. 賽前要多做熱身。

祝報了名「泰基盃」的各位谷友能夠做到好成績！

註：我也是今次「泰基盃」的參賽者，各位都為我和參賽者打氣！上年裝備唔夠，烈日當空，空氣又唔流通，跑到爆......

作者: blenecay 時間: 2015-9-5 20:01
明日天氣預測:
天晴, 天氣炎熱, 市區最高氣溫32度, 新界再高一兩度.
各位參賽泰基杯選手, 要注意身體狀況, 量力而為, 小心中暑.

作者: awolswat 時間: 2015-9-6 17:57
溶了!

作者: blenecay 時間: 2015-9-6 19:47
真失禮. 今天真的熱到爆. 跑到7K上山頂唔順, 做了步兵.
回終點時見到有兩部救護車響號進入賽道, 可能有跑手出事, 希望他們都吉人天相, 沒有大問題.

作者: 多咀鳥 時間: 2015-9-7 07:41
熱到熔了

作者: eric798 時間: 2015-9-7 10:32
本帖最後由 eric798 於 2015-9-7 10:34 編輯

一如我所料，天氣酷熱，只有少許微風，
4K起已要半行半跑，到9K下斜時才能加速跑
79'41" (10.54KM)

希望大會下屆可以增加水站，現時只在4K及6K設水站是不足夠，
若果出現類似昨天的酷熱天氣，跑手會無法應付而中暑。

作者: JkHK 時間: 2015-9-7 10:38
http://www.thaiquain.com/

出了成績

作者: awolswat 時間: 2015-9-7 10:53
條Route 比上年長左!

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