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標題: 跑完10k，排尿顏色變得唔一樣 [打印本頁]

作者: MarcochokXIONG 時間: 2015-7-8 22:46
標題: 跑完10k，排尿顏色變得唔一樣
各位師兄師姐，晚上好。
我不嫐都有夜晚跑步既習慣，呢排都係收工之後係尖沙咀海邊跑10k,今日跑完返屋企噓噓個陣，發覺個尿液顏色有d深。（不知係唔係紅色）突然之間有d驚。我係網路上有check過，d人講得都好似好嚴重咁樣。不知各位有冇咁既情況？

多謝解答。。。

作者: Ah_Wing 時間: 2015-7-8 23:31

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作者: craig 時間: 2015-7-9 00:09
長知識多謝分享

作者: MarcochokXIONG 時間: 2015-7-9 07:28

Ah_Wing 發表於 2015-7-8 23:31

多謝分享，多謝... 運動都要顧埋自己身體先...

作者: 多咀鳥 時間: 2015-7-9 08:10
我試過跑完出現血尿,不過飲番多 D水就無事啦
所以不用太擔心,若果顏色持續就要請教醫護人員

作者: shogikin 時間: 2015-7-13 10:05
本帖最後由 shogikin 於 2015-7-13 10:09 編輯

血尿很多跑友也試過,偶然一次就問題不大

要注意跑前跑中跑後補充水份
更要注意唔好唔去WC小便

總之唔口渴都飲水,唔系好急都去小便就最佳

Kin in Running

作者: 多咀鳥 時間: 2015-7-14 10:32
膀胱排空,容易在跑步中產生磨擦,容易有血尿出現
我自己就會練習前飲半杯水

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