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標題: 減肥必讀舉重先定跑步先？ [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2015-7-9 15:45
標題: 減肥必讀舉重先定跑步先？
減肥必讀舉重先定跑步先？
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20150709/19213010

作者: craig 時間: 2015-7-10 14:47
個人認為，舉重沉悶些，跑步較為多樂趣，至於減肥，有恆心有毅力的話，舉重或是跑步都必定達到減肥效果。

作者: shogikin 時間: 2015-7-10 16:14
先跑幾個圈熱身效果更佳吧來個跑舉跑吧

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