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標題: 【跑愈慢愈好？】超慢跑瘦身法燃燒2倍熱量 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2015-8-9 08:43
標題: 【跑愈慢愈好？】超慢跑瘦身法燃燒2倍熱量
【跑愈慢愈好？】超慢跑瘦身法燃燒2倍熱量

一般狀況下，大家都會用快的速度跑步，不過源自於日本的「超慢跑」則標榜比走路速度還慢，強調以邊跑能邊聊天，一公里約10到15分鐘的緩慢速度，不僅能燃燒兩倍熱量，更有愛好者因此瘦了12公斤。

來看看專家怎麼說→ http://goo.gl/210CGw

作者: craig 時間: 2015-8-9 11:57
多謝分享。

作者: qaz.201309 時間: 2015-8-9 23:51
Thanks for sharing!!!

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