香港長跑網 - 長跑長友

標題: 新手有難, c ching 幫忙, pls [打印本頁]

作者: WAY_LEUNG 時間: 2008-12-7 17:37
標題: 新手有難, c ching 幫忙, pls
各位C CHING,
1. 我想問跑步或比賽之前是否要用按摩膏按腳, 因為今日跑足2km後足踝開始痛, 點算好?

2. 每次比賽是否要買新Shock?

3.現在早上跑步, 加件風褸又跑到熱, 唔着又凍, 點好呀!

作者: 力 時間: 2008-12-7 17:58
1. 我想問跑步或比賽之前是否要用按摩膏按腳, 因為今日跑足2km後足踝開始痛, 點算好?
跑前warm up, 跑后cool down, 前后都用做舒展動作, 跑后用冰敷

2. 每次比賽是否要買新Shock?
比賽千奇唔好試新野

3.現在早上跑步, 加件風褸又跑到熱, 唔着又凍, 點好呀!
跑到熱就把衫除低, 跑完才着番

作者: WAY_LEUNG 時間: 2008-12-7 20:58
標題: 回復 2# 的帖子
thank you

作者: cu83 時間: 2008-12-7 22:11

原帖由 Alex 於 7-12-2008 17:58 發表

 登錄/註冊後可看大圖

1. 我想問跑步或比賽之前是否要用按摩膏按腳, 因為今日跑足2km後足踝開始痛, 點算好?
跑前warm up, 跑后cool down, 前后都用做舒展動作, 跑后用冰敷
2. 每次比賽是否要買新Shock?
比賽千奇唔好試新野
3.現在 ...

今日就係因為遲咗著衫依家鼻水長流

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)