albutlau 發表於 2016-1-21 11:59
疑似輕微 ITBS, 嚴重者ITBS道理上跑的時候越來越痛, 甚至不能跑,
我相信是外脛骨的筋腱組織磨擦所產生痛楚, ...
albutlau 發表於 2016-1-22 12:45
有時痛症未必馬上發生~
舉個實例有朋友星期一跑左8k, 星期二完全ok, 仲話自己好fit, 準備星期四足球比賽 ...
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