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標題: 2016.10.08 康宏圖騰跑2016（新增報名日期） [打印本頁]

作者: eric798 時間: 2016-6-2 10:04
標題: 2016.10.08 康宏圖騰跑2016（新增報名日期）
本帖最後由 eric798 於 2016-7-2 00:49 編輯

剛收到「全城街馬」回覆，《2016圖騰跑》將於10月8日（星期六）舉行。
七月接受報名。

如無意外，這場我會報名（16K），成為第一場參加的山賽。

最新消息：今年圖騰跑再次由康宏冠名贊助，名為《康宏圖騰跑2016》
舊年有玩57Km嘅跑手，今年除咗可以提早7月6日及7日報名之外，報名費更係收半價。

報名Direct Link：
7月6日至7日：2015年57Km選手提早報名（報名費半價）
http://smarturl.it/totemrun16_prereg

7月8日開始公開報名
16Km：http://smarturl.it/totemrun16_16km
57Km：http://smarturl.it/totemrun16_57km

作者: may_may612 時間: 2016-6-2 10:23
我都有興趣，謝謝資訊~

作者: liu 時間: 2016-6-2 11:00
我都想報

作者: ckycat 時間: 2016-6-2 11:43
我會報 57崎

作者: tsaugary 時間: 2016-6-2 11:57
Thanks for share!

作者: craig 時間: 2016-6-3 09:42
多謝分享資訊

作者: dudulung 時間: 2016-6-3 11:04
如無意外，這場我會報名（57K）

作者: ekmanchak 時間: 2016-6-9 23:48
感謝分享！

作者: KatyWong 時間: 2016-6-15 12:07
我都想玩…但可能要返工…

作者: eric798 時間: 2016-7-2 00:50
本帖最後由 eric798 於 2016-7-5 15:16 編輯

最新消息：今年圖騰跑再次由康宏冠名贊助，名為《康宏圖騰跑2016》
舊年有玩57Km嘅跑手，今年除咗可以提早7月6日及7日報名之外，報名費更係收半價。

報名費：
57K：$450 + $500捐款
16K : $350 + $500捐款
親子組別 (16K)：每人$250 + $250捐款
籌款受益人：
* 以訓練青少年跑長跑，從而轉變青少年生命來的「街跑少年」
* 為缺乏資源的學生與退役運動員建立共同開創夢想平台，從而助他們發展的港協暨奧委會「奧夢成真」計劃

報名Direct Link：
7月6日至7日：2015年57Km選手提早報名（報名費半價）
http://smarturl.it/totemrun16_prereg

7月8日中午12時開始公開報名
16Km：http://smarturl.it/totemrun16_16km
57Km：http://smarturl.it/totemrun16_57km

截止報名日期：2016年8月10日

作者: ckycat 時間: 2016-7-2 12:31

eric798 發表於 2016-7-2 00:50
最新消息：今年圖騰跑再次由康宏冠名贊助，名為《康宏圖騰跑2016》
舊年有玩57Km嘅跑手，今年除咗可以提早7 ...

我舊年冇報呀﹗蝕左啦

作者: kkks 時間: 2016-7-2 20:59
多謝資訊有興趣試下短線的

作者: jerrylkl 時間: 2016-7-5 14:48
Will try 16km!

作者: tsaugary 時間: 2016-7-5 15:25
Thanks for share!

作者: tsaugary 時間: 2016-7-5 16:34
我應該會玩57k！

作者: may_may612 時間: 2016-7-8 12:15
係咪一定要俾捐款？報名費$350+捐款$500，好貴呢...

作者: eric798 時間: 2016-7-8 12:29

may_may612 發表於 2016-7-8 12:15
係咪一定要俾捐款？報名費$350+捐款$500，好貴呢...

報名時一定要捐$500。

已成功報名16K。

作者: GO! 時間: 2016-7-8 13:29

may_may612 發表於 2016-7-8 12:15
係咪一定要俾捐款？報名費$350+捐款$500，好貴呢...

我都覺得好貴, 計計吓, 隋時貴過苗圃, 聯合國, 而家跑步, 個個咁貴, 知佢係真正慈善機構還可以, 不是就俾人搵...

作者: tsaugary 時間: 2016-7-8 14:18
已報57k

作者: mor23ten 時間: 2016-7-9 01:53
好似賣緊廣告 !

作者: may_may612 時間: 2016-7-9 23:39

GO! 發表於 2016-7-8 13:29
我都覺得好貴, 計計吓, 隋時貴過苗圃, 聯合國, 而家跑步, 個個咁貴, 知佢係真正慈善機構還可以, 不是就俾 ...

之前玩過街馬@中環和街馬@九龍東，感覺一般，本來對圖騰有點期望，現在對這個團體徹底失望...

作者: ckycat 時間: 2016-7-14 17:36
16.7.14 開放報名後六天：57及16崎都已額滿

作者: eric798 時間: 2016-7-19 11:30
剛剛星期日去了16K試路，以下係小弟心得：

1.       由主壩起2公里都是沿畔塘徑前進，在主壩尾便要立即上急斜，跟著都是以上落斜為主。因此，保持均速慢跑為最佳。
2.       進入緩跑徑後，沿途可能較濕滑，在緩跑徑末端又要跑上石級返回畔塘徑車路，然後立即落一小段大斜路，直達半閒亭（第一檢查站）。因此，返回車路時最好稍為小休回氣，不要立即衝下去，否則身體可能不足以支撐。
3.       離開半閒亭後，立即要上一小段急斜，右轉入林道一直向鉛礦坳進發。由於幾乎全是上斜路，而且要留力準備登上大帽山，所以宜採用緩步跑或慢跑方式。
4.       離開鉛礦坳後，便要立即面對長長的攀山路（麥理浩徑8段），初段有石級、亂石陣，加上以泥石路為主，對初玩山賽的朋友是一大難關。而且在海拔500米處有分支路，要靠右邊山路才是正確（已有麥理浩徑的標示），不要走錯左邊，否則無法登上大帽山。由於山徑狹窄而且多石，上這段路時，真的非用行山杖輔助不可，而且要先讓行山杖落地，支撐身體向前踏步。
5.       登上山脊後，主要為泥石路段，可能因早前曾經下雨，部份泥路仍然濕滑，因此跑手需要留意，小心滑倒。小弟練習時，以為已跨過一座山，誰知又要登上另一座更高的山，感受到「山外有山」的挑戰。
6.       在四方亭水站前的一段山路，本身已達海拔700米以上，在夏季練習，有機會遇到雲霧，導致視野不清，但當入秋後，機會相對減少，但仍不可掉以輕心。由於大帽山一帶氣候多變，隨時刮起大風，小心著涼及步履不穩。
7.       由四方山至四方亭的落山山路，相當崎嶇，下山盡量用行山杖輔助，切勿急進。
8.       抵達四方亭後，在補充水份之餘，最好花少許時間再作拉筋，以防在上斜往大帽山途中出現抽筋情況。今次練習，在離開四方亭後，沿車路登亭上大帽山頂的一段，竟然發生左大腿抽筋數次的情況，需要中途停下來按摩。
9.       由四方亭至扶輪公園一段間中會有「地雷」（牛糞）出現，比賽當日，16K賽事的跑手基本上不需要在晚間作賽（16K終點站於18:30已關閉），因此可放膽沿大帽山路跑下山，但57K跑手有機會要在晚間行走麥理浩徑8段，故此小心為上和應預備電筒。
10.       過了大帽山停車場附近的閘口後，直至扶輪公園的一段，途中會有汽車駛過，小心留意車輛來勢。

作者: ckycat 時間: 2016-7-19 11:49

eric798 發表於 2016-7-19 11:30
剛剛星期日去了16K試路，以下係小弟心得：

1. 由主壩起2公里都是沿畔塘徑前進，在主壩尾便要立即上 ...

敢問 ching 16k 需時多久?

作者: eric798 時間: 2016-7-19 16:08

ckycat 發表於 2016-7-19 11:49
敢問 ching 16k 需時多久?

最終用了4小時26分跑完，落到扶輪公園小食亭

作者: eric798 時間: 2016-9-9 15:53
《康宏圖騰跑》野人作戰包領取日期：9月23日至27日
地點：極地長征戶外專門店香港上環永樂街148號22樓（港鐵上環站A2出口）
RacingThePlanet Flagship Store
22/F, 148 Wing Lok Street, Sheung Wan, Hong Kong (Sheung Wan MTR Station, Exit A2)
營業時間：11:30-19:30

作者: eric798 時間: 2016-9-15 11:57
本帖最後由 eric798 於 2016-9-15 11:59 編輯

2016.09.15最新消息：
《康宏圖騰跑2016》的57K賽事已獲Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB)承認為認可賽事，57K賽事完成者可獲2017年UTMB舊制2分（等同新制4分）。

只要在3場賽事合共取得UTMB舊制9分（新制15分），就可以報名抽籤2017年度的Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB)大賽，穿梭法國、意大利及瑞士三地的阿爾卑斯山脈！

作者: ckycat 時間: 2016-10-4 17:12
標題: 康宏圖騰跑2016---低能一問
BB

現使用 FR 225，現在只續命九小時，舊年圖騰至「沙田坳」後冇幾耐就冇電了。
現考慮用 FR10 接力。
低能一問：頭段225 好，定頭15好... ...
因大會時限十八小時、我預自己要十七小時... ....
舊年試行，有啲 checkpoint 係過唔到既~~~

作者: ckycat 時間: 2016-10-6 13:25
本帖最後由 ckycat 於 2016-10-6 13:27 編輯

買左雨衣未?
[attach]32114[/attach]

10. 如於活動當日(2016年10月8日)0時0 分或之後，香港天文台發出三號或以上熱帶氣旋信號、紅色或黑色暴雨警告，賽事將會取消。請留意活動網頁 www.runourcity.org 及 www.facebook.com/runourcityhongkong的即時公佈。
[attach]32115[/attach]

作者: ckycat 時間: 2016-10-7 15:16
星期五發出的天氣展望：週末及重陽節假期風勢較大，間中有狂風驟雨。
對星期六的天氣預測：大致多雲，有幾陣狂風驟雨。稍後驟雨較為頻密。

作者: Kanes 時間: 2016-10-9 21:38
第一次玩，感覺幾好，安排也很滿意，出年也會報

作者: ckycat 時間: 2016-10-9 23:21
標題: 收集相簿（不斷更新）updated Oct 13, 2016 1600
本帖最後由 ckycat 於 2016-10-13 16:01 編輯

收集相簿（不斷更新）
by terence lee
https://www.facebook.com/terrenc ... &type=3&pnref=story
by run-pic (16km?)
http://www.run-pic.com/photo/show/8314759370967883.html

by 友哥（多個相簿）
https://www.facebook.com/MY28818 ... _id=973465482763354

by Clement (16km)
https://www.facebook.com/clement ... 73.592643410&type=3

by Clement (57km@沙田坳)
https://www.facebook.com/clement ... 75.592643410&type=3

運動筆記（19相簿）更新
http://hk.running.biji.co/index. ... %A8%B0%E8%B7%912016

by Issac (兩相簿)
https://www.facebook.com/isaacsa ... 73.721690608&type=3

by Coey Yuen ( 三相簿)
https://www.facebook.com/coey.yu ... 7.1541706526&type=3

by convey (多相簿)
https://www.facebook.com/totemru ... id=1780748582164209
(16K 起步、終點、加基維爾)

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