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標題: 腳痛應否繼續出賽？ [打印本頁]

作者: stanwong 時間: 2008-12-19 14:45
標題: 腳痛應否繼續出賽？
星期一跑10K後隻腳已經唔係好妥，昨日跑13K後隻腳更加痛，主要是右腳，由腳掌痛到上大腿，現在行路都跛下跛下。都唔知係最近增加訓練量，還是換了新鞋所致。星期日15公里挑戰賽呀，好想參加，如果忍痛出賽，有冇問題呢？

作者: ginnywong 時間: 2008-12-19 15:16
你痛得咁勁,絶對唔應該出賽,一定要休息
休息幾日都痛的話,最後睇下醫生
保重

作者: 龜速行 時間: 2008-12-19 15:30
"絶對唔應該出賽" 絶對同意

stanwong c hing

休息下早日痊愈

!!賽事月月有!!

痊愈後先跑

長跑長友(有)ar

作者: michaelyw 時間: 2008-12-19 16:12
咁痛法俾我最少唔跑一星期~
我試過腳掌痛，雖然未至於走路跛下跛下也沒跑一星期。
師兄請保重~

作者: cc 時間: 2008-12-19 16:18
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 曲奇 時間: 2008-12-19 16:39

原帖由 stanwong 於 2008-12-19 14:45 發表

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星期一跑10K後隻腳已經唔係好妥，昨日跑13K後隻腳更加痛，主要是右腳，由腳掌痛到上大腿，現在行路都跛下跛下。都唔知係最近增加訓練量，還是換了新鞋所致。星期日15公里挑戰賽呀，好想參加，如果忍痛出賽，有冇問題 ...

凡事唔好去到咁盡..
一個比賽啫..
若然傷上加傷，以後冇得再跑，咁咪重大獲...
還是休息多點比較好...

作者: running-sue 時間: 2008-12-19 16:48
ching,

要忍一忍呀

作者: 花子阿DEE 時間: 2008-12-19 16:57
係囉,比賽一年到尾都有,比賽更加易傷,唔好制,都係果句,要長跑長有呀~~

同埋要搞清楚咩事,好少可由腳掌傷到上大腿~~

大部份既痛楚敷冰同埋捽下化學野都可以舒緩,如果好痛真係要睇醫生,對腳仲有幾十年用,唔跑都要行路,要愛惜自己,愛惜家人~~

作者: schnix 時間: 2008-12-19 19:16
ching, 咁既情況, 就算去比賽, 成績都唔會滿意, 不如休息下, 好番先以最好狀態比賽

作者: stanwong 時間: 2008-12-19 23:41
最慘打亂左備戰渣打半馬的部署。之前一星期只係練30K左右，只可應付到10K比賽。最近一星期增到40K，諗住後日跑場15K寓賽於操，下月再加操至每星期50K。現在抖最少一星期，距離渣打只有一個多月，都唔知操唔操得番呀

同埋都唔知乜原因導致腳痛，是因為增加左訓練量，還是最近換了新跑鞋所致呢。各位c hing覺得駛唔駛睇醫生，睇中醫(骨醫)定西醫專科好呢？定係就咁休息一星期？

作者: ginnywong 時間: 2008-12-20 11:11
睇遠d, 今年渣打可能未如計劃,但如果因為短期的計劃,影響到以後的跑步生涯就唔值

睇醫生都要小心,鐵打的質素好難講,一定要搵個有保證, 如果唔係越搞越衰;而西醫,普遍門診唔係個個都對運動創傷有認識, 佢可能只係比止痛藥你食,叫你唔好跑就算, 如果食完止痛藥,休息一星期,再跑又痛, 我建議你去搵骨科

我係2006年隻右腳就係咁又睇鐵打, 又睇普通門診,搞左好耐,最後先知半月板有事;今年到隻左腳, 去搵個有附設物理治療的門診, 我諗佢地對運動創傷有多d認識,我無話佢知右腳出過事,佢檢查完左腳就估係半月板有事,食完止痛藥唔得, 佢就寫紙叫我去睇骨科. 前後一星期,有效好多,好d醫好,快d有得玩
http://ginnywong9111978.mysinabl ... p?op=ArticleListing

作者: stanwong 時間: 2008-12-20 11:41

原帖由 ginnywong 於 2008-12-20 11:11 發表

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睇遠d, 今年渣打可能未如計劃,但如果因為短期的計劃,影響到以後的跑步生涯就唔值

睇醫生都要小心,鐵打的質素好難講,一定要搵個有保證, 如果唔係越搞越衰;而西醫,普遍門診唔係個個都對運動創傷有認識, 佢可能只係比 ...

我試下用冰敷和休息幾日，睇下會唔會好轉，再決定睇唔睇醫生。如果睇的話，我會睇下跌打先，屋企附近有一個先前睇過，應該幾好。

作者: ChARsoN 時間: 2008-12-20 11:56
比著係我就比賽前約一星期就開始休息(餓跑)
留番隻腳來比賽
賽完再慢慢抖....

作者: lvrunner 時間: 2008-12-21 00:40

原帖由 stanwong 於 2008-12-18 22:45 發表

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星期一跑10K後隻腳已經唔係好妥，昨日跑13K後隻腳更加痛，主要是右腳，由腳掌痛到上大腿，現在行路都跛下跛下。都唔知係最近增加訓練量，還是換了新鞋所致。星期日15公里挑戰賽呀，好想參加，如果忍痛出賽，有冇問題 ...

Stan hing ~

If it is the last race of your life, I say go for it. Otherwise, rest up and see doctor unless you want it to get worse.

作者: daniel0415 時間: 2008-12-21 16:41
我自己腳痛繼續出賽的後果就是自10月26日大尾督半馬一役後至今仍無法跑步，連所報的明年渣打全馬也不得不放棄！

所以腳痛一定要好好休息，保持健康，這樣才能長跑長友的。

作者: stanwong 時間: 2008-12-21 21:51
今早雖然已有好轉，但權衡利害後，決定放棄參出賽了。希望再抖幾日，唔再痛，可以練番吧。

作者: ginnywong 時間: 2008-12-21 22:50

原帖由 stanwong 於 2008-12-21 21:51 發表

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今早雖然已有好轉，但權衡利害後，決定放棄參出賽了。希望再抖幾日，唔再痛，可以練番吧。

英明決定, 祝早日康復, 長跑長有

作者: 叮叮噹 時間: 2008-12-22 01:08

原帖由 stanwong 於 2008-12-21 21:51 發表

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今早雖然已有好轉，但權衡利害後，決定放棄參出賽了。希望再抖幾日，唔再痛，可以練番吧。

明智之舉,日後大把比賽等你去跑,大把日子俾你跑.
長跑長有,早日康復,再戰跑場.

作者: cc 時間: 2008-12-22 09:31
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作者: 肥哥哥KC 時間: 2008-12-22 23:56
抖足隻腳, 長跑長有呀~

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