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標題: 搵地方做gym幾個月~有冇好介紹 [打印本頁]

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-26 13:16
標題: 搵地方做gym幾個月~有冇好介紹
好多都要簽約十幾個月
但係我又鐘意隔月咁玩~始終主項係跑步~成日唔去又唔抵
~有咩地方可以俾月費架??

作者: 新軍人生活 時間: 2008-12-26 13:42
你有冇健體金咭呢.去康文處玩平好多的

作者: onon 時間: 2008-12-26 15:40
而家冇咗金咭啦!

上個簡介會, 2-3個鐘, 最後加少少測試就OK.

以後憑 ID card 就可買飛.

作者: ChARsoN 時間: 2008-12-26 18:51
梁兄想練咩部位?

作者: 漫漫長路 時間: 2008-12-26 19:22
標題: 回復 1# 的帖子
彌敦道近<始創中心>附近有間以前叫<世運>健身室,果度斷月計同locker費 .

作者: stanwong 時間: 2008-12-26 19:30
小弟除跑步以外都想練下體能，希望對跑步成績有幫助，但覺得join健身中心唔化算，所以買了一對啞鈴來練，其實一對啞鈴都可以練到全身肌肉架！

作者: 亞平 時間: 2008-12-26 22:31

原帖由 onon 於 2008-12-26 15:40 發表

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而家冇咗金咭啦!

上個簡介會, 2-3個鐘, 最後加少少測試就OK.

以後憑 ID card 就可買飛.

梁兄,唔駛搵啦,安安個方法最適合你,短期又唔係經常去..良景體育館都有gym.

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-26 22:56
都好禾~不過良景體育館會唔會好多人??夠唔夠機?
我成身都會練下~~不過想加強腹~大腿後肌~小腿比較多

作者: 亞平 時間: 2008-12-26 23:11

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-26 22:56 發表

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都好禾~不過良景體育館會唔會好多人??夠唔夠機?
我成身都會練下~~不過想加強腹~大腿後肌~小腿比較多

我未入過去,係門口望過入去,似乎好多,人又少.(不過係好耐之前既事啦)
你想鍛鍊的器械好普通,應該每間都有.

作者: stanwong 時間: 2008-12-27 01:28
一對啞鈴也可練腹和腿部肌肉，但要啞鈴夠重，呢個網站有video示範，可以參考下：
http://www.powerblock.com/

作者: 新軍人生活 時間: 2008-12-27 11:29

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-26 22:56 發表

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都好禾~不過良景體育館會唔會好多人??夠唔夠機?
我成身都會練下~~不過想加強腹~大腿後肌~小腿比較多

其實康文的gym室裏面的機都幾齊下架,梁兄搵日得閒一齊操下啦,一咭旁身全港體育館通行

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-27 12:06
其實張卡點樣申請架?

作者: 不停向前 時間: 2008-12-27 13:23
標題: 回復 12# 的帖子
上面都有師兄講左, 康文處每月都會有器械健體班既簡介會, 上一堂3小時, 最後做十題好難答錯既問題, 之後就可以有ID CARD去康文處轄下既所有健身室玩
可續次比錢, 每小時14蚊
又可比月費, 每次由比錢計起30日, 180蚊任玩

不過簡介會好易爆的, 我女友之前都想報, 但市區的都full晒, 所以我就同佢一早入左長州上堂, 順便當郊遊, 佢上堂時我就係體育館訓覺

http://www2.lcsd.gov.hk/cf/searc ... cfm?lang=b5&sc=

作者: 上水馬王 時間: 2008-12-27 15:26

原帖由 不停向前 於 2008-12-27 13:23 發表

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上面都有師兄講左, 康文處每月都會有器械健體班既簡介會, 上一堂3小時, 最後做十題好難答錯既問題, 之後就可以有ID CARD去康文處轄下既所有健身室玩
可續次比錢, 每小時14蚊
又可比月費, 每次由比錢計起30日, 180蚊 ...

嘩.....要入到長洲

小弟今日剛去體育館check過，一月初有得報名
如果報唔到簡介會，可以另報收費的course，$75共上12堂，唔洗考試，有八成出席率都當你pass

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-27 15:50
唔該晒~~~

作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-27 17:14

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-26 13:16 發表

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好多都要簽約十幾個月
但係我又鐘意隔月咁玩~始終主項係跑步~成日唔去又唔抵
~有咩地方可以俾月費架??

梁兄：
有冇問過政府果d健身室，好似幾平下。

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-27 17:48
政府果d健身室??康文處??

作者: onon 時間: 2008-12-27 22:28

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-27 17:48 發表

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政府果d健身室??康文處??

政府果d健身室 = 康文處果d健身室

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