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標題: 為了減肥天天跑步很痛苦？注意一件事就能讓跑步變得輕鬆 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2017-9-6 12:00
標題: 為了減肥天天跑步很痛苦？注意一件事就能讓跑步變得輕鬆
為了減肥天天跑步很痛苦？教練：注意「一件事」就能讓跑步變得很輕鬆！

http://istyle.ltn.com.tw/article/6209

當跑者沒好好擺動肩膀、手臂和上半身，只把他們的手固定在一個位置，或是擺放在身體前面，姿勢僵硬無法放鬆時，壓力就會變大，讓你越跑越不舒服

作者: craig 時間: 2017-9-6 14:24
長知識,謝謝!

作者: porpor 時間: 2017-9-7 00:28
謝謝分享

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