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標題: 請問馬拉松對平板支撐有沒有好處？ [打印本頁]

作者: brucekin9 時間: 2018-11-9 11:48
標題: 請問馬拉松對平板支撐有沒有好處？
渣打香港馬拉松跑前5分鐘熱身可以否做平板支撐用2分鐘後跑？

作者: shogikin 時間: 2018-11-10 12:43
馬拉松對平板支撐有沒有好處？應該有吧，練跑了體能好。

開跑前5分鐘，做2分鐘平板支撐：開跑點很多人，如果要找地方做平板支撐，要離開起步線很遠。我相信要好尾起步了。

作者: brucekin9 時間: 2018-11-12 09:34

shogikin 發表於 2018-11-10 12:43
馬拉松對平板支撐有沒有好處？應該有吧，練跑了體能好。

開跑前5分鐘，做2分鐘平板支撐：開跑點很多人， ...

多謝回答

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