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標題: 為跑季做好準備學習何謂正確的跑姿 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2019-6-21 16:31
標題: 為跑季做好準備學習何謂正確的跑姿
為跑季做好準備學習何謂正確的跑姿

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至於腳掌的位置則有不同說法，但大部分教練也建議以中前掌落地，利用地面與足弓的反彈力，帶動身體再次前進。跑動時眼晴亦應望向前方，不要刻意抬頭或向下，因這樣會令身體處於不自然的狀態，減慢速度更有可能導致受傷。

作者: craig 時間: 2019-6-21 20:52
長知識,謝謝!

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