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標題: 消炎葯 vs 跌打酒 [打印本頁]

作者: 鬼影 時間: 2009-1-15 22:16
標題: 消炎葯 vs 跌打酒
上星期我跑完 15K 後，腳板很痛，應該是勞損發炎。

抓文後多數說休息及用消炎葯。
我同意休息，但消炎葯有褔作用。其實可否用跌打酒及 message？

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-1-15 23:31
剛剛比賽時受傷(拉傷小腿)，醫生比左消炎藥同消炎膏我。
ching 會不會試下消炎膏呢 ??

作者: schnix 時間: 2009-1-15 23:43

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-15 23:31 發表

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剛剛比賽時受傷(拉傷小腿)，醫生比左消炎藥同消炎膏我。
ching 會不會試下消炎膏呢 ??

我又係小腿
剛剛睇左醫生, 又係消炎藥同膏

Iris ctse, 食左消炎藥有無好番d 哩?

我覺得唔係好嚴重既話, 可以試休息一兩日, 睇下會否好轉, 如果無好轉既話, 即係身體未必可以自己復原, 就唯有睇醫生了

作者: 法蘭 時間: 2009-1-16 00:17
醫生通常俾東清膏!

我個friend 叫我唔好用,因為有副作用!
佢叫我一隻叫 'Bengay奔肌 '
我自己用過幾好

PS 我個FRIEND 係讀物理治療!

作者: allanccl 時間: 2009-1-16 09:38

原帖由 samynonsense 於 2009-1-15 22:16 發表

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上星期我跑完 15K 後，腳板很痛，應該是勞損發炎。

抓文後多數說休息及用消炎葯。
我同意休息，但消炎葯有褔作用。其實可否用跌打酒及 message？

唔知ching隻腳板係點痛法？不斷痛還是坐一會後再企落地時及睡床一會後再企落地時特別痛，如果是這樣痛的話，可能是足底筋膜炎，西醫醫法是止痛膏及義肢矯形科造個鞋墊，休跑一段時間自然會慢慢好。

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-1-16 09:49
我舊年九月試過,都幾嚴重,靜止得耐/o岩o岩訓醒就好痛,甚至兀下兀下,隊友同D 師兄都話係筋膜炎,我都好擔心以後無得玩~~

因為十月苗圃係玩team,唔停得操,而自己雖然嚴重,但都仲可以操,拉鬆D 筋跑熱左之後就只會少少隱隱痛,對操練影響唔大,綜合各方好友隊友師兄意見,我逢操完果晚就敷冰,唔操果晚就捽奔肌,如事者大約一個月就好番,而家只係跑完長課會少少痛,好番98%~~

作者: allanccl 時間: 2009-1-16 10:06

原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-16 09:49 發表

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我舊年九月試過,都幾嚴重,靜止得耐/o岩o岩訓醒就好痛,甚至兀下兀下,隊友同D 師兄都話係筋膜炎,我都好擔心以後無得玩~~

因為十月苗圃係玩team,唔停得操,而自己雖然嚴重,但都仲可以操,拉鬆D 筋跑熱左之後就只會少少 ...

ching好得好快呀，我痛左半年呀，皆因唔肯停操，真的，跑完步敷冰係幾止痛的，好過搽葯膏。

作者: 曲奇 時間: 2009-1-16 10:25

原帖由法蘭於 2009-1-16 00:17 發表

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醫生通常俾東清膏!

我個friend 叫我唔好用,因為有副作用!
佢叫我一隻叫 'Bengay奔肌 '
我自己用過幾好

PS 我個FRIEND 係讀物理治療!

其實我想問下東清膏冇乜副作用呀？
之前試過搽東清膏，搽完後真係好舒服...
不過而家我都唔用藥膏啦，改為浸熱水 & 敷冰...

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-1-16 10:26

原帖由 allanccl 於 2009-1-16 10:06 發表

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ching好得好快呀，我痛左半年呀，皆因唔肯停操，真的，跑完步敷冰係幾止痛的，好過搽葯膏。

其實我都覺得有D 奇怪,我九月大約隔日操,晚晚護理對腳,一路都有好轉,但到10月中玩苗圃時感覺都只係好番一半到,朝早起身仲痛,奇就奇在,玩完苗圃(42K 山)之後就好到八成,無耐就差不多好番晒啦~~

作者: allanccl 時間: 2009-1-16 10:36

原帖由 cookie97 於 2009-1-16 10:25 發表

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其實我想問下東清膏冇乜副作用呀？
之前試過搽東清膏，搽完後真係好舒服...
不過而家我都唔用藥膏啦，改為浸熱水 & 敷冰...

我還記得舊年有一則新聞，美國一名女子運動員，一日搽六-七次大量冬青油，結果中毒暴斃。所以切忌過量使用。

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-1-16 10:55

原帖由 allanccl 於 2009-1-16 10:36 發表

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我還記得舊年有一則新聞，美國一名女子運動員，一日搽六-七次大量冬青油，結果中毒暴斃。所以切忌過量使用。

果位美國女運動員係中冬青毒,但唔係搽冬青膏,應該係搽奔肌出事,奔肌都有冬青成份~~

作者: 曲奇 時間: 2009-1-16 11:04

原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-16 10:55 發表

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果位美國女運動員係中冬青毒,但唔係搽冬青膏,應該係搽奔肌出事,奔肌都有冬青成份~~

即係什麼有冬青成份的藥膏 / 藥油也不應多搽啦...

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-1-16 11:11

原帖由 cookie97 於 2009-1-16 11:04 發表

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即係什麼有冬青成份的藥膏 / 藥油也不應多搽啦...

可以咁講~~

因為唔知幾多至會對身體有害,我都係儘量少搽,但如果受傷或比賽時就真係好有用,所以我平時唔搽,留番D "quota" 有傷同比賽用~~

作者: allanccl 時間: 2009-1-16 11:40

原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-16 11:11 發表

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可以咁講~~

因為唔知幾多至會對身體有害,我都係儘量少搽,但如果受傷或比賽時就真係好有用,所以我平時唔搽,留番D "quota" 有傷同比賽用~~

同意同意!
平時唔搽,留番D "quota" 有傷同比賽用~~

作者: 鬼影 時間: 2009-1-16 12:37
是的, 因為, 我需要快速恢復。

否則, 我不會考慮跌打酒。我都有搽奔肌

BTW ，一個中醫生告訴我，田7 對恢復是非常有用.

因此，我問 ching 對跌打酒的意見.
我休息停操一個星期, 現在我感覺OK,沒有疼痛.

希望我能跑完後OK.

此外，我會嘗試跑完步敷冰.

Thank you all ching advice!

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-1-16 12:51

原帖由 samynonsense 於 2009-1-16 12:37 發表

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是的, 因為, 我需要快速恢復。否則, 我不會考慮跌打酒。我都有搽奔肌
BTW ，一個中醫生告訴我，田7 對恢復是非常有用.
因此，我問 ching 對跌打酒的意見.
我休息停操一個星期, 現在我感覺OK,沒有疼痛.
希望我 ...

查實小弟正骨水,xx跌打酒,奔肌,冬青油軟膏都有用,以受傷黎計,感覺隻隻都差不多,只要係有滲透性既我覺得都有用,但功效就好似每種傷都唔同,我會用一種好似功效麻麻就試另一種~~

不過比賽就一定捽奔肌~~

作者: daniel0415 時間: 2009-1-16 15:06

原帖由 samynonsense 於 2009-1-15 22:16 發表

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上星期我跑完 15K 後，腳板很痛，應該是勞損發炎。

抓文後多數說休息及用消炎葯。
我同意休息，但消炎葯有褔作用。其實可否用跌打酒及 message？

消炎藥見效快，但確是副作用大；如果真係傷得犀利，真是發炎的話，最好還是先食消炎藥，一般最少要食七日；等消炎後後再用跌打酒按摸，直到完全康復為止。
p.s. 個人認為，非不得已最好不要食消炎藥。

作者: alfredfong 時間: 2009-1-16 17:23
CHING有咩副作用

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-1-16 18:17

原帖由 schnix 於 2009-1-15 23:43 發表

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我又係小腿
剛剛睇左醫生, 又係消炎藥同膏

Iris ctse, 食左消炎藥有無好番d 哩?

我覺得唔係好嚴重既話, 可以試休息一兩日, 睇下會否好轉, 如果無好轉既話, 即係身體未必可以自己復原, 就唯有睇醫生 ...

我只係食左２次已經冇食, 之後朋友同我講消炎藥最好唔食...因為好似其他ching 甘講..有副作用。

講番我啦 ~ 我呢幾日只是用消炎膏按摩小腿；進展滿意，由拐拐下行(因為不能用小腿力)到依家可以正常行, 慢慢落樓梯了。

雖然好想跑, 計畫抖多一周才復操；不想再受傷呢 !!

早日康復！

[ 本帖最後由艾莉絲•韋於 2009-1-16 19:20 編輯 ]

作者: schnix 時間: 2009-1-16 19:54

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-16 18:17 發表

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我只係食左２次已經冇食, 之後朋友同我講消炎藥最好唔食...因為好似其他ching 甘講..有副作用。

講番我啦 ~ 我呢幾日只是用消炎膏按摩小腿；進展滿意，由拐拐下行(因為不能用小腿力)到依家可以正常行, 慢慢落 ...

我今日都係拐拐下行, 小腿仍然痛同用唔倒力, 消炎膏要一日3次, 消炎藥一日兩次, 希望可以好似你咁, 幾日之後就可以好轉啦
都祝CTSE 你早日康復!!!

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-1-16 21:19

原帖由 schnix 於 2009-1-16 19:54 發表

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我今日都係拐拐下行, 小腿仍然痛同用唔倒力, 消炎膏要一日3次, 消炎藥一日兩次, 希望可以好似你咁, 幾日之後就可以好轉啦
都祝CTSE 你早日康復!!!

ching ~ 同是天涯淪落人......
多D 抖啦 ! 按下腳.... 期望有日跑道上見 !

作者: 鬼影 時間: 2009-1-16 21:37

好似渣打前很多人受傷，是否有D操勞？

作者: schnix 時間: 2009-1-16 21:50

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-16 21:19 發表

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ching ~ 同是天涯淪落人......
多D 抖啦 ! 按下腳.... 期望有日跑道上見 !

IRIS CTSE, 我係CTSE 黎架

我都有報馬鞍山8K, 希望到時我地兩個都能出戰啦

作者: 曲奇 時間: 2009-1-16 22:42
schnix & 艾莉絲 ctse 趁這2個星期要好好休息...
希望你地2個條team在1/2都拎獎啦~

作者: 龜速行 時間: 2009-1-16 23:44
艾莉絲•韋 c tse

休息多D 保重保重!! 早D復原

1\2 馬鞍山盃8k見 add oil ar!!!!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-16 23:52

原帖由 cookie97 於 2009-1-16 11:04 發表

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即係什麼有冬青成份的藥膏 / 藥油也不應多搽啦...

有需要便搽囉!

政府醫院都係開冬青膏.

小妹用的中草藥複方藥膏都含冬青成份, 搽完會涼涼地浸入皮膚,
扭傷或者肌肉疲勞都有用, 效果唔錯.
下次問下醫師冬青有什麼用先.

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-1-17 10:22

原帖由 schnix 於 2009-1-16 21:50 發表

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IRIS CTSE, 我係CTSE 黎架我都有報馬鞍山8K, 希望到時我地兩個都能出戰啦

sORRy ！！

~ 快d upload 返個頭像比大家睇啦 !

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-1-17 10:23

原帖由 龜速行 於 2009-1-16 23:44 發表

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艾莉絲•韋 c tse

休息多D 保重保重!! 早D復原

1\2 馬鞍山盃8k見 add oil ar!!!!

到時見

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-1-17 10:24

原帖由 cookie97 於 2009-1-16 22:42 發表

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schnix & 艾莉絲 ctse 趁這2個星期要好好休息...
希望你地2個條team在1/2都拎獎啦~

獎唔敢期望啦 !! (唔好意思隊友 !!) 2.1 期望順利完成晒 !! 2月有3場比賽，希望可以順順利利啦 !

作者: hobbywet 時間: 2009-1-20 09:42

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-16 18:17 發表

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我只係食左２次已經冇食, 之後朋友同我講消炎藥最好唔食...因為好似其他ching 甘講..有副作用。

講番我啦 ~ 我呢幾日只是用消炎膏按摩小腿；進展滿意，由拐拐下行(因為不能用小腿力)到依家可以正常行, 慢慢落 ...

我上次跑完美記半馬小腿要拐下拐下,之後搽冬青膏,幾日就好.到跑糖尿盃跑到一半,左邊小腿就扯住扯,之後行路又拐下拐下,休息第二日就無事.上星期跑大潭,跑10分鐘又扯住,後段上條勁斜就投降,無計要行添.昨晚睇完醫生,佢話我拉傷小腿肌肉,要暫時休息,唔好跑住,又開消炎藥同埋冬青膏,我又無問佢要休息幾耐,因為報左發財跑.雖然我跑得慢,無機會

作者: hobbywet 時間: 2009-1-20 09:52
我都係小腿出事,上次跑完美記半馬小腿要拐下拐下,之後搽冬青膏,幾日就好.到跑糖尿盃跑到一半,左邊小腿就扯住扯,之後行路又拐下拐下,休息第二日就無事.上星期跑大潭,跑10分鐘又扯住,後段上條勁斜就投降,無計要行添.昨晚睇完醫生,佢話我拉傷小腿肌肉,要暫時休息,唔好跑住,又開消炎藥同埋冬青膏,我又無問佢要休息幾耐,因為報左發財跑

作者: schnix 時間: 2009-1-20 13:22

原帖由 hobbywet 於 2009-1-20 09:52 發表

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我都係小腿出事,上次跑完美記半馬小腿要拐下拐下,之後搽冬青膏,幾日就好.到跑糖尿盃跑到一半,左邊小腿就扯住扯,之後行路又拐下拐下,休息第二日就無事.上星期跑大潭,跑10分鐘又扯住,後段上條勁斜就投降,無計要行添.昨 ...

我上星期四開始食藥揸膏, 今日左外膝對下既痛好左好多, 左小腿今日開始無咁痛同有番力啦
行既時候你要小心, 要就住行呀
星期日開始我帶住個SHIN SUPPORT, 'COOL' 住小腿, 行路時舒服好多, 亦可以幫助復原

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[ 本帖最後由 schnix 於 2009-1-20 20:09 編輯 ]

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-1-20 17:28
我追車時...仍覺得小腿有d 緊....
1.23 都唔知仲去唔去join 跑...20k , 好擔心.....

作者: schnix 時間: 2009-1-20 18:58

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-20 17:28 發表

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我追車時...仍覺得小腿有d 緊....
1.23 都唔知仲去唔去join 跑...20k , 好擔心.....

20K 咁長, 對健康既腳都係一大壓力, 何況你係剛好番, Ctse 真係要諗諗呀

作者: 龜速行 時間: 2009-1-20 19:13
艾莉絲•韋 c tse

休息多d 好 !!!!

20K 咁長?? 要諗諗!!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-20 20:01

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-1-20 17:28 發表

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我追車時...仍覺得小腿有d 緊....
1.23 都唔知仲去唔去join 跑...20k , 好擔心.....

Iris,

唔好心急, 好好養傷, 有冇捺藥膏同按摩吓隻腳?
1.23跑唔跑, 睇自己當日狀態吧! 留力1/2比賽.
可以縮短跑到大欖涌上車, 入去同大家食團年飯.
唔跑咪食飯補數囉!

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