香港長跑網 - 長跑長友

標題: 運動錯姿勢肌力不足損關節護膝四招練肌伸展 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2020-10-26 14:17
標題: 運動錯姿勢肌力不足損關節護膝四招練肌伸展
https://news.mingpao.com/pns/%E5 ... C%E4%BC%B8%E5%B1%95

運動錯姿勢肌力不足損關節護膝四招練肌伸展

炎症後期難伸屈關節變形

膝關節炎主要徵狀可分為初期、中期和後期。初期患者會在久坐久站、剛起牀或運動後感到膝部繃緊及疼痛，徵狀較輕微，在短時間內便得以紓緩。中期徵狀包括繃緊及疼痛，徵狀較明顯或伴有發炎，膝關節甚至不能完全伸直或屈曲。在後期，患者情况更嚴重，甚至影響日常活動如步行等，而膝關節亦會出現明顯變形。

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)