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標題: 跑步才排第4！「燃脂運動Top 5」 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2022-9-16 12:14
標題: 跑步才排第4！「燃脂運動Top 5」
https://fashion.ettoday.net/news/2336618

跑步才排第4！網搜「燃脂運動Top 5」，做對讓減重事半功倍

#第1名跳繩
數據指出，跳繩10分鐘能消耗93大卡，跳繩能鍛鍊到全身肌肉，針對下半身贅肉的塑型效果好，更能鍛鍊手臂線條，是有氧運動的第一名。

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