香港長跑網 - 長跑長友

標題: 雷Sir：跑步前一晚要瞓得足，勿靠咖啡因死頂 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2022-10-28 10:43
標題: 雷Sir：跑步前一晚要瞓得足，勿靠咖啡因死頂
疲倦狀況下夜跑，大大增加受傷風險！雷Sir：跑步前一晚要瞓得足，勿靠咖啡因死頂

https://www.etnet.com.hk/mobile/tc/health/author/healthyd/LA81104

提醒不要以為靠飲咖啡和運動飲品提神，以咖啡因「夾硬頂住」狀態，因有機會誤判身體情況，進一步提高受傷機會。

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)