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標題:
高CP值的跑步姿勢,3招跑得快又省力
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作者:
shogikin
時間:
2024-3-11 11:22
標題:
高CP值的跑步姿勢,3招跑得快又省力
一定要學!高CP值的跑步姿勢,3招跑得快又省力
https://tw.sports.yahoo.com/news ... A%9B-162422806.html
盡量讓髖、膝、踝三點成一線,將力量有效延伸
最後還是要提醒一下大家,不管是長距離的馬拉松或是短跑衝刺,並沒有最標準的跑步姿勢,就算馬上修正著地 - 推進 - 跨步三大動作成績也不會竿頭直上,而上述的方式不一定適合跑步新手甚至是中斷一陣子的跑者
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