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標題: 2.20網友約跑 - 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k) [打印本頁]

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-13 23:58
標題: 2.20網友約跑 - 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k)
2.20網友約跑 - 慢遊夜賞青公: 荃西>>屯鄧(20.5k)

各位師兄/師姐：

約跑日期:2009年2月20日(星期五)
集合時間: 下午6點40分, 集合及熱身
起跑時間: 下午7點左右
約跑路線：荃灣西西鐵站跑到屯門鄧肇堅運動場(單程約20.5公里)
集合地點︰荃灣西西鐵站 - 柏麗灣碼頭旁
人數：最多25人
衣著: 長跑網綠色戰衣(如有的話)
時間: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上9:30前到屯門鄧肇堅運動場.
必備: 小八(八達通)，20元紙幣(必要時搭巴士或小巴用)
請在此時間回覆 : 2009年2月20日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言報名。

注意事項:
1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 怏腳們請自行安排領跑先入屯門或推遲起跑時間.
2. 自備飲料/深井七仔/黃金海岸/有幾個油站/屯門三聖村有補給
3. 當日由荃灣西至大欖涌，可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖過了海員訓練學校及巴士總站後，請用對面馬路繼續前進(右手邊)
4. 當日如有須要，可以在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門，或於大欖涌乘接駁巴士k51入屯門景峰花園步行回運動場。

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

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[ 本帖最後由叮叮噹於 2009-2-21 19:15 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 00:01
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作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 00:02
速遞行李專車,由Hoihoi提供服務: 參閱P.6, #118,119

漫遊團名單:
1. 平兄 (隊長) 食飯
2. 細明兄 (副隊長) 食飯
3. 神童威威  食飯
4. kenneth  食飯
5. 叮叮噹  食飯
6. Iris韋  食飯
7. Nancy韋食飯
8. 花子阿dee 食飯
9. D_drifter  (澳洲返港短聚, 跑完食飯??洗塵)
10. 大隻添跑手食飯
11. Shingliu 食飯
12. cfchan  食飯
13. 法蘭  食飯
14. cbts  食飯
15. Lazyrunner  食飯
16. Michaelyw (澳洲返港短聚, 跑完食飯洗塵)
17. Toes
18. obaanc  食飯
19. Anthony
20. Ram  食飯
21.
22.

齋食唔跑, 鄧記9:45pm等/係食市等:
1. 小華是也
2. 七兄 (只食, 唔好跑囉! 留力比賽啦!)
3. Anson
4. Oscar (跑, 食, 坐吓吹水TBC)
5. Redred
6. Hoihoi
7. Bha

[ 本帖最後由叮叮噹於 2009-2-21 19:21 編輯 ]

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 00:03

原帖由 kenneth 於 2009-2-14 00:01 發表

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星期一答你﹗

一早答左啦! 又要再申請??

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 00:07
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作者: ee_tpk 時間: 2009-2-14 00:17
我仲未好番晒... 仲未可以同大家一齊賞月

作者: 亞平 時間: 2009-2-14 00:21

原帖由 kenneth 於 2009-2-14 00:07 發表

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咁小弟下星期三落鄧記操，星期四留力跑長課啦。

唔~準~縮~沙!

作者: 神童威威 時間: 2009-2-14 00:22

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-14 00:17 發表

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我仲未好番晒... 仲未可以同大家一齊賞月 " />" />

唔緊要啦！荃屯之路一年都攪好多次約跑，總有機會嫁！

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 00:28

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-14 00:17 發表

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我仲未好番晒... 仲未可以同大家一齊賞月

唔緊要, 威威話個個星期跑荃>屯, 我地會久不久跑荃>屯, 等妳好番同妳跑

作者: oscar 時間: 2009-2-14 01:08
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作者: B 時間: 2009-2-14 01:09
呀~ 我好想跑呀~ 無奈 20 號一早約0左人~

27/2 號會唔會再成團呀??

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 01:20

原帖由 oscar 於 2009-2-14 01:08 發表

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唉！又係有得睇，無得跑！你地搞乜鬼﹖完咗全馬都未夠一個星期，又搞環溏，又搞荃屯，你地有無理我感受﹖咁樣玩法，其實好危險架，特別係屈船長，最好留啲高打年尾用好喎！ghu

2.20荃屯係過年前已經佈署, 環塘就係Wong Sir突然發起.
咁多約跑, 總有一個啱你.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 01:22

原帖由 BHa 於 2009-2-14 01:09 發表

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呀~ 我好想跑呀~ 無奈 20 號一早約0左人~

27/2 號會唔會再成團呀??

BHa可以同威威拍拖跑入屯門, 小妹唔可以跑咁多長課囉!

作者: d_drifter 時間: 2009-2-14 04:32
me
this will be the last one before i go back to australia at 25/Feb

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 08:56
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作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-14 09:23
青公夜景浪漫淒美,點少得小弟~~

小華快D 報,我又要搵人追~~

作者: B 時間: 2009-2-14 09:29

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-14 01:22 發表

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BHa可以同威威拍拖跑入屯門, 小妹唔可以跑咁多長課囉!

都好喎~ 最緊要有人帶~ 之後有時間我就可以自己跑呢段路了~
不過我0既腳程慢過威威咁多~ 唔知佢 "炎" 唔 "炎我呢?

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 09:42
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作者: 洛虎添 時間: 2009-2-14 09:52
標題: gogogo
當晚預計pacing 5'-6' /k

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 10:09
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作者: 洛虎添 時間: 2009-2-14 11:08

原帖由 kenneth 於 2009/2/14 10:09 AM 發表

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.....你今日不是去練長課咩？

約下午3點練(~26K),

btw, 當晚跑步可以模擬到下午3刻係高原跑步既情況

[ 本帖最後由大隻添跑手於 2009-2-14 11:11 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 11:51
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作者: 亞平 時間: 2009-2-14 11:55

原帖由 kenneth 於 2009-2-14 11:51 發表

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吓..... 咁都得﹗

大隻師兄講D野好高深下,玩D野更深更難明.

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 12:10
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作者: 亞平 時間: 2009-2-14 12:13

原帖由 kenneth 於 2009-2-14 12:10 發表

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唔怪之得神童威咁快啦，原來一跑屯公就順手做埋模擬高原訓練。

唔係講緊大隻兄咩?

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 12:24
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作者: 洛虎添 時間: 2009-2-14 12:34

原帖由 kenneth 於 2009/2/14 12:10 PM 發表

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唔怪之得神童威咁快啦，原來一跑屯公就順手做埋模擬高原訓練。

係7點後跑先模擬到呀

作者: kenneth 時間: 2009-2-14 12:38
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作者: 洛虎添 時間: 2009-2-14 13:46

原帖由 kenneth 於 2009/2/14 12:38 PM 發表

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.....我成日都是晚上7點後跑的.....uihji" />" />hj 咁我現在....咪...好犀利？咁邪神就唔使上高原啦....." />" />

都算係...

視乎強度, 跑完之後要抖最少2-7日先可以再跑多1次, 晚上7點後跑, 呼吸壓力頗大.., 所以可以模擬到白天係高原度跑既情況

yes

作者: ChARsoN 時間: 2009-2-14 16:29

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 13:46 發表

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都算係... 視乎強度, 跑完之後要抖最少2-7日先可以再跑多1次, 晚上7點後跑, 呼吸壓力頗大.., 所以可以模擬到白天係高原度跑既情況 yes

哈哈~
我以前試過一連幾晚呢d 時間練跑
係咪平地都模擬到先?

作者: billy_yau 時間: 2009-2-14 16:44
好吸引咁喎!!但係第二日我要返工.....要考慮考慮一下!!

作者: ram 時間: 2009-2-14 17:46

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 13:46 發表

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都算係...
視乎強度, 跑完之後要抖最少2-7日先可以再跑多1次, 晚上7點後跑, 呼吸壓力頗大.., 所以可以模擬到白天係高原度跑既情況
yes

時間原來有影響既.......

如果午夜12時跑,可能模擬到係太空漫步......

作者: 亞平 時間: 2009-2-14 18:34

原帖由 ram 於 2009-2-14 17:46 發表

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時間原來有影響既....... 如果午夜12時跑,可能模擬到係太空漫步......

哈哈哈..原來小弟曾經上過太空..

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-14 19:24

原帖由 ram 於 2009/2/14 05:46 PM 發表

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時間原來有影響既....... 如果午夜12時跑,可能模擬到係太空漫步......

午夜12時跑, 呼昅壓力似負重60 lbs.黎跑

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-14 19:25

原帖由 ChARsoN 於 2009/2/14 04:29 PM 發表

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哈哈~
我以前試過一連幾晚呢d 時間練跑
係咪平地都模擬到先?

沒錯

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 19:42

原帖由 d_drifter 於 2009-2-14 04:32 發表

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me
this will be the last one before i go back to australia at 25/Feb

歡迎加入漫友團.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 19:43

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 09:52 發表

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當晚預計pacing 5'-6' /k

預左你跑咁快, 咁要唔要改你領路呢?

作者: 711MF 時間: 2009-2-14 19:51
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 神童威威 時間: 2009-2-14 20:23

原帖由 BHa 於 2009-2-14 09:29 發表

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都好喎~ 最緊要有人帶~ 之後有時間我就可以自己跑呢段路了~
不過我0既腳程慢過威威咁多~ 唔知佢 "炎" 唔 "炎我呢?

我多數會喺星期五,6:30pm.開跑，青山公路我都跑到好熟喇！有時間可以帶師兄走一轉，其實我都跑得好慢咋！(你睇下我個blog就知)

作者: 神童威威 時間: 2009-2-14 20:26

原帖由 kenneth 於 2009-2-14 12:10 發表

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唔怪之得神童威咁快啦，原來一跑屯公就順手做埋模擬高原訓練。

我現在先知自己咁勁！不過......我都跑唔到26k咁長喎？

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-14 20:27

原帖由 神童威威 於 2009/2/14 08:26 PM 發表

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我現在先知自己咁勁！不過......我都跑唔到26k咁長喎？

濕度高(mostly @ night time), 最多只跑到22k ja., 極限係 33k

正常環境 x 1.25

[ 本帖最後由大隻添跑手於 2009-2-14 20:37 編輯 ]

作者: 神童威威 時間: 2009-2-14 20:28

原帖由 cbts 於 2009-2-14 16:44 發表

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好吸引咁喎!!但係第二日我要返工.....要考慮考慮一下!!

ching,到時慢慢跑就唔會太辛苦嫁喇！

作者: 神童威威 時間: 2009-2-14 20:33

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 20:27 發表

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濕度高(mostly @ night time), 最多只跑到22k ja., 極限係 33k

大隻兄,去練跑姐！濕度高咪慢慢小心跑......唔好成日比D天氣影響先得嫁！咁你永遠都唔會有進步......

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-2-14 22:18
好期待呀 !!! 第一次跑甘長....
已經買左腰袋放水樽,有信心龜速完成

作者: shingliu 時間: 2009-2-14 23:27
好玩的活動~~
上次去左 ,今次再參加!!!

叮叮噹ctse 預我一個~~thx

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 23:30

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-2-14 22:18 發表

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好期待呀 !!! 第一次跑甘長....
已經買左腰袋放水樽,有信心龜速完成

終於可以同Iris跑, 好期待.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-14 23:31

原帖由 shingliu 於 2009-2-14 23:27 發表

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好玩的活動~~
上次去左 ,今次再參加!!!
叮叮噹ctse 預我一個~~thx

食過番尋味! 加了你名.

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-15 00:16

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-14 13:46 發表

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都算係...

視乎強度, 跑完之後要抖最少2-7日先可以再跑多1次, 晚上7點後跑, 呼吸壓力頗大.., 所以可以模擬到白天係高原度跑既情況

yes

sorry...好高深，越睇越唔明!

作者: 法蘭 時間: 2009-2-15 00:19

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-15 00:16 發表

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sorry...好高深，越睇越唔明!

圍圍,

係難明0的架啦!

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-15 00:33

原帖由法蘭於 2009-2-15 00:19 發表

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圍圍,

係難明0的架啦!" />" />

法蘭ching 做咩唔報呀~~

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-15 00:39
當日應該無上次咁凍,我都會孭背囊跑,大家都可以放jacket 晌小弟度~~

作者: 亞平 時間: 2009-2-15 00:44

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-14 23:30 發表

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終於可以同Iris跑, 好期待.

X2,期待盼望中...

作者: 法蘭 時間: 2009-2-15 00:44

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-15 00:33 發表

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法蘭ching 做咩唔報呀~~

Dee 兄,
我都想報,不過寄存行李是一個問題!

上次很開心呢!

作者: 亞平 時間: 2009-2-15 00:46

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-15 00:39 發表

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當日應該無上次咁凍,我都會孭背囊跑,大家都可以放jacket 晌小弟度~~hgjD115" />" />hj

dee兄,今次真係慢跑咋..唔好做快馬啊!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-15 00:47

原帖由法蘭於 2009-2-15 00:44 發表

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Dee 兄,
我都想報,不過寄存行李是一個問題!
上次很開心呢!

可能準備行李+鎖頭, 等平兄出手, 再交小妹當日早上鎖入鄧記locker.

作者: 亞平 時間: 2009-2-15 00:47

原帖由法蘭於 2009-2-15 00:44 發表

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Dee 兄,
我都想報,不過寄存行李是一個問題!" />" />
上次很開心呢!" />" />hk

法蘭,今次冇人可以事先放行李於鄧記,買個背包,負重跑吧

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-15 00:48

原帖由法蘭於 2009-2-15 00:44 發表

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Dee 兄,
我都想報,不過寄存行李是一個問題!" />" />
上次很開心呢!" />" />hk

jacket 小弟可以化勞,孭個腰bag ok 啦~~

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-15 00:48

原帖由亞平於 2009-2-15 00:46 發表

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dee兄,今次真係慢跑咋..唔好做快馬啊!

多隻快馬, 咪有人同花子拍拖入屯門囉!

作者: 亞平 時間: 2009-2-15 00:50

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-15 00:47 發表

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可能準備行李+鎖頭, 等平兄出手, 再交小妹當日早上鎖入鄧記locker.

如叮叮噹師姐肯過鄧記放行李,小弟做中轉沒有問題.
叮叮噹,明天去唔去食野?

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-15 00:51

原帖由亞平於 2009-2-15 00:46 發表

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dee兄,今次真係慢跑咋..唔好做快馬啊!

yuen 枉呀大人,上次係小華搞事~~

ok,跟住主車群~~

作者: 法蘭 時間: 2009-2-15 00:53

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-15 00:48 發表

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jacket 小弟可以化勞,孭個腰bag ok 啦~~hgj088" />" />hj

能成為長跑網的一份子,我真的很幸運!你地真係好!謝謝喔!
另外,可能小弟星期四可能會衝圈,不過未定!遲0的覆你地!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-15 00:54

原帖由亞平於 2009-2-15 00:50 發表

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如叮叮噹師姐肯過鄧記放行李,小弟做中轉沒有問題.
叮叮噹,明天去唔去食野?

去唔到啊! 你地食得開心, 吹個夠本啦!

作者: 法蘭 時間: 2009-2-15 00:56

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-15 00:51 發表

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yuen 枉呀大人,上次係小華搞事~~

ok,跟住主車群~~

我可以做證呀!

小華佢越走越快!

不過dee 師兄,最尾都消失左,係終點先見到佢!

作者: kenneth 時間: 2009-2-15 01:06
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作者: cfchan 時間: 2009-2-15 10:35
幾次都有工開出唔到黎，呢次一定無問題

報個名先

作者: B 時間: 2009-2-15 11:26

原帖由 神童威威 於 2009-2-14 20:23 發表

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我多數會喺星期五,6:30pm.開跑，青山公路我都跑到好熟喇！有時間可以帶師兄走一轉，其實我都跑得好慢咋！(你睇下我個blog就知)

你0岩0岩跑完渣打 + 有傷在身先慢過平時0者~
我真係勁想跑一轉0架~ 不過可唔可以 27/2 6:45 -7:00pm 先起跑呀? 6:30 我驚我趕唔切, 令你白等呀, 預鬆少少時間比我0丫~
預先 thank you 你先!!

作者: 小華是也! 時間: 2009-2-15 11:32

原帖由法蘭於 2009-2-15 00:44 發表

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Dee 兄,
我都想報,不過寄存行李是一個問題!" />" />
上次很開心呢!" />" />hk

你要跑的話……之前交收，到時我可以幫你拿去目的地！
和你們吃餐好的吧！

作者: 晴朗 時間: 2009-2-15 12:15
各位ching, 我都好想黎, 但呀大債主要家長日, 仲要係6:30添, 冇計啦, 下次見!!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-15 15:21

原帖由晴朗於 2009-2-15 12:15 發表

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各位ching, 我都好想黎, 但呀大債主要家長日, 仲要係6:30添, 冇計啦, 下次見!!

下次再跑過, 常常會攪荃>屯跑.
27/2(五), 聽聞威威+BHa會拍拖跑荃>屯跑, 你睇下有會機會跟倆屯門友跑啦!

作者: billy_yau 時間: 2009-2-15 22:48
嘩，咁快就有十五人。攪到心郁郁添...

作者: B 時間: 2009-2-15 23:05

原帖由晴朗於 2009-2-15 12:15 發表

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各位ching, 我都好想黎, 但呀大債主要家長日, 仲要係6:30添, 冇計啦, 下次見!!" />" />

係呀係呀, 有冇興趣 27/2 晚跑0者??

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-16 00:55

原帖由 cbts 於 2009-2-15 22:48 發表

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嘩，咁快就有十五人。攪到心郁郁添...

跑唔跑呀? 人多跑係好熱鬧, 好玩.

作者: billy_yau 時間: 2009-2-16 08:45
一於玩一次, 師姐唔該預我一位丫, thx!!

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-16 09:44

原帖由 小華是也! 於 2009-2-15 11:32 發表

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" />" /> 你要跑的話……之前交收，到時我可以幫你拿去目的地！
和你們吃餐好的吧！" />" />

滋事份子都黎啦~~

今次唔同你癲,我要欣賞青公浪漫醉人景色~~

作者: 亞平 時間: 2009-2-16 09:50

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-16 09:44 發表

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滋事份子都黎啦~~" />" />hiuijhkj

今次唔同你癲,我要欣賞青公浪漫醉人景色~~" />" />hk

哈~哈~Dee兄又要學下忍忍忍!

作者: 亞平 時間: 2009-2-16 09:51

原帖由 cbts 於 2009-2-16 08:45 發表

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一於玩一次, 師姐唔該預我一位丫, thx!!

cbts 歡迎你!星期五見!

作者: kenneth 時間: 2009-2-16 11:00
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作者: 亞平 時間: 2009-2-16 11:03

原帖由 kenneth 於 2009-2-16 11:00 發表

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小弟須要交行李，可以交誰？" />" />

交叮叮噹師姐.

叮叮噹星期四落唔落鄧記?
法蘭兄,係唔係要小弟幫你中轉行李?
仲有冇其他人需要小弟(旺角)收集行李?
請回復

作者: kenneth 時間: 2009-2-16 11:37
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作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-16 12:30
上次係咪好多越區ching ctse 踩場,今次係咪無呀??

作者: billy_yau 時間: 2009-2-16 12:41

原帖由亞平於 2009-2-16 09:51 發表

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cbts 歡迎你!星期五見!

我係標準龜速~希望到時你地唔會介意我太慢啦!!

作者: pwong5618 時間: 2009-2-16 13:15

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-14 01:20 發表

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2.20荃屯係過年前已經佈署, 環塘就係Wong Sir突然發起.
咁多約跑, 總有一個啱你.

Sorry ! 叮叮噹

環塘跑我只係靜靜雞約 7 兄玩，講到明要跑24k - 30k，点知個班鐵漢個個都腳痕，連白師兄都引埋出嚟，搞到12人成行添，環塘跑吸引力真係大估唔到！

作者: 法蘭 時間: 2009-2-16 13:40

原帖由亞平於 2009-2-16 11:03 發表

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交叮叮噹師姐.

叮叮噹星期四落唔落鄧記?
法蘭兄,係唔係要小弟幫你中轉行李?
仲有冇其他人需要小弟(旺角)收集行李?
請回復

平師兄,

唔好意思,咁遲先覆你!
頭先工作上好忙,重要比老細.......

可以明天/星期三行嗎?
如果ok 就照上次時間同地點等!
射射!

作者: 亞平 時間: 2009-2-16 21:32

原帖由 cbts 於 2009-2-16 12:41 發表

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我係標準龜速~希望到時你地唔會介意我太慢啦!!

你好我少少,我尚未達標.

作者: 亞平 時間: 2009-2-16 21:34

原帖由法蘭於 2009-2-16 13:40 發表

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平師兄,

唔好意思,咁遲先覆你!
頭先工作上好忙,重要比老細.......
可以明天/星期三行嗎?
如果ok 就照上次時間同地點等!
射射!

法蘭兄, 星期三同樣時間老地方見!

作者: 亞平 時間: 2009-2-16 21:35

原帖由 pwong5618 於 2009-2-16 13:15 發表

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Sorry ! 叮叮噹

環塘跑我只係靜靜雞約 7 兄玩，講到明要跑24k - 30k，点知個班鐵漢個個都腳痕，連白師兄都引埋出嚟，搞到12人成行添，環塘跑吸引力真係大估唔到！

Wong Sir 下個節目係......?

作者: lazyrunner 時間: 2009-2-16 21:40
預埋我丫............thx

作者: 亞平 時間: 2009-2-16 21:45

原帖由 lazyrunner 於 2009-2-16 21:40 發表

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預埋我丫............thx

歡迎Lazyrunner師兄!

作者: 亞平 時間: 2009-2-16 21:56

原帖由 kenneth 於 2009-2-16 11:00 發表

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小弟須要交行李，可以交誰？" />" />

ken兄,星期四脕叮叮噹收夜,去唔到鄧記,她會同你另約時間交收.
法蘭行李小弟星期四送鄧記或府上樓下均可,有冇問題?

作者: 神童威威 時間: 2009-2-16 22:08

原帖由 BHa 於 2009-2-15 23:05 發表

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係呀係呀, 有冇興趣 27/2 晚跑0者??

Sorry！BHa兄,27/2晚上公司春茗，所以那個星期五唔得喇！有冇興趣25/2(三)晚呢？

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-16 22:30
請問有無ching ctse 鄧記出發呢??

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-17 08:26
標題: confirm
揀跑呢個...

pacing range: 4'45" - 5'30" /k

作者: 晴朗 時間: 2009-2-17 09:01
唉!一大班人跑真係好好玩, 搞到我心思思添!!

如果我攝到時間, 睇下可唔可以係中段幫大家影相。

(大債主可能唔放人,唔好抱太大期望)
我都要confirm,

就用呢個pacing:
4.45 ~ 5.5張/min

作者: B 時間: 2009-2-17 09:25

原帖由 神童威威 於 2009-2-16 22:08 發表

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Sorry！BHa兄,27/2晚上公司春茗，所以那個星期五唔得喇！有冇興趣25/2(三)晚呢？

好呀~ 就 25/2 啦~ thank you 你做我盲公竹先!! 0係邊度等同起步??

作者: kenneth 時間: 2009-2-17 09:28
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作者: B 時間: 2009-2-17 09:29

原帖由亞平於 2009-2-16 21:56 發表

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ken兄,星期四脕叮叮噹收夜,去唔到鄧記,她會同你另約時間交收.
法蘭行李小弟星期四送鄧記或府上樓下均可,有冇問題?

咦~ 我星期四會去鄧記沖圈0架喎~ 有冇需要幫手做 bell boy??

作者: kenneth 時間: 2009-2-17 09:30
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作者: B 時間: 2009-2-17 09:31

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-16 22:30 發表

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請問有無ching ctse 鄧記出發呢??

來回跑一轉 = 全馬?

作者: kenneth 時間: 2009-2-17 09:32
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作者: kenneth 時間: 2009-2-17 09:34
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