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標題: 3月29日廣州半程馬拉松 [打印本頁]

作者: Power42195 時間: 2009-3-5 23:55
標題: 3月29日廣州半程馬拉松

轉帖自廣州跑族論壇：http://bbs.paozu.cn/dispbbs.asp?boardid=11&Id=77

廣州跑族首屆半程馬拉松挑戰賽將於3月29日(星期日)系廣州大學城隆重開跑.本次挑戰賽有半程馬拉松挑戰賽和5公里快樂跑兩個項目

2009跑族第一屆半程馬拉松賽競賽規程

　　一、主辦單位：廣州跑族馬拉松俱樂部
　　二、協辦單位：廣東科學中心、賽車人俱樂部、西南旅遊
　　三、比賽時間和地點：2009年3月29日(星期日)上午9:00廣州大學城廣東科學中心廣場舉行。
　　四、競賽項目：
　　(一)男、女半程馬拉松(21.0975公里)；
　　(二) 男、女5公里。
　　　五、比賽路線：
(一)
半程馬拉松:廣東科學中心廣場（起點）→外環西路（逆時針方向）→外環一圈→外環東南亭村口折返→廣東科學中心廣場（終點）
　(二) 5公里：廣東科學中心廣場（起點）→外環西路（逆時針方向）→外環東南亭村口折返→廣東科學中心廣場（終點）
　　六、參賽辦法：
　　(一)運動員年齡規定
　　1、半程馬拉松項目運動員年齡限16周歲以上(1993年3月29日以前出生)，60周歲以內(含60周歲)。
　　2、5公里項目運動員年齡限13歲以上(1996年3月29日以前出生)。
(二)參賽者身體狀況要求：
　　參賽者必須是身體健康，經常參加跑步鍛煉或訓練，並根據自己的身體狀況和能力，選擇其中一個比賽專案。　　
　　有下列疾病者不能參加比賽：
　　1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
　　2、高血壓和腦血管疾病患者；
　　3、心肌炎和其他心臟病患者；
　　4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
　　5、血糖過高或過低的糖尿病患者；
　　6、其他不適合運動的疾病患者。
(三)報名辦法：
　　1、本次比賽接受個人報名和團體報名。個人報名必須填寫個人報名表，團體報名除團體表格外，需附個人報名表。報團隊賽，需四人組成一隊取前三名成績，可同時參與個人賽，各自起隊名參賽，一團體可報多隊。限定總參加人數為500人。
(四)報名費：　　
個人報名費40元/人、團體20人以上報名費30元/人。
　 (五)報名時間及地點：
１、廣州荔灣區西堤二馬路8號南大市場A8，電話：020-81291861
2、廣州越秀區廣州大道北五號
電話：020-37605268
傳真:020-37605268
聯繫人：　趙銳強(手機:13560255238)
3、網上報名：
支付寶：[email protected]
工商銀行： 6222003602105868743趙銳強
QQ:95851，QQ群：50679933

作者: Power42195 時間: 2009-3-6 00:02
各位長跑網的師兄師姐：

這項賽事是廣州跑族俱樂部組織的民間賽事，參加規模比較小，但是廣州大學城的環境相當不錯，賽道寬廣平坦，途徑廣州中山大學、星海音樂學院等八所大學的新校區，順帶可以感受一下國內大學的氛圍。

獎金不多，只有前幾名才有，但根據組織者的介紹，關門時間內跑完半程的，都有證書和獎牌。

若有長跑網的師兄師姐有興趣參加，需要我幫忙瞭解住宿或者交通安排，或者報名情況的，都請跟帖留言，我儘量幫忙。

作者: 亞平 時間: 2009-3-6 00:47
power兄,剛剛才拜讀閣下於李寧俱樂部有關渣打馬拉松文章,咁好既文章何不在長跑網post,同其他網友分享下..

作者: Power42195 時間: 2009-3-6 12:08

原帖由亞平於 2009-3-6 00:47 發表

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power兄,剛剛才拜讀閣下於李寧俱樂部有關渣打馬拉松文章,咁好既文章何不在長跑網post,同其他網友分享下..

亞平師兄，謝謝您的來訪。
其實我在李寧社區的那篇渣打記錄，是從我自己的Blog上自動share過去的。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc04c180100c93v.html

因為渣打跑得太慢了，怕影響香港長跑網的形象啊，呵呵，所以沒有貼到長跑網。
今年一定會努力，明年渣打跑個好的成績，再寫一份貼上來和各位師兄師姐分享。

以下是我的跑步Blog，不好意思是簡體字啊。
http://blog.sina.com.cn/powermanager

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-6 13:54
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sleung2002hk 時間: 2009-3-6 14:18
呢場我都想跑丫~~~可惜我報左tolo
唯有等下年啦

作者: allanccl 時間: 2009-3-6 15:45

原帖由 Power42195 於 2009-3-6 00:02 發表

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各位長跑網的師兄師姐：

這項賽事是廣州跑族俱樂部組織的民間賽事，參加規模比較小，但是廣州大學城的環境相當不錯，賽道寬廣平坦，途徑廣州中山大學、星海音樂學院等八所大學的新校區，順帶可以感受一下國內大 ...

Power兄，有證書和獎牌，我鍾意啊! 反正我三月三十日都會在廣州坐火車去華山，至多咪廿八日上廣州，你會否報名？

作者: allanccl 時間: 2009-3-6 15:51

原帖由 Power42195 於 2009-3-6 00:02 發表

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各位長跑網的師兄師姐：

若有長跑網的師兄師姐有興趣參加，需要我幫忙瞭解住宿或者交通安排，或者報名情況的，都請跟帖留言，我儘量幫忙。

Power兄，這半馬可能當係我最後的長課，一個禮拜之後跑鄭開，正! 咁麻煩你幫忙瞭解住宿或者交通安排，或者報名情況。謝謝!

作者: Power42195 時間: 2009-3-6 16:49

原帖由 allanccl 於 2009-3-6 15:51 發表

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Power兄，這半馬可能當係我最後的長課，一個禮拜之後跑鄭開，正! 咁麻煩你幫忙瞭解住宿或者交通安排，或者報名情況。謝謝!

Allanccl师兄，你好！
我的想法和你一样，都是当成郑开前的最后一次长距离训练。
报名没有问题，我一定会帮你落实好！
这次比赛的组织者是JACKY，也是江门人，一定会欢迎你们参加的。

作者: allanccl 時間: 2009-3-6 17:07

原帖由 Power42195 於 2009-3-6 16:49 發表

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Allanccl师兄，你好！
我的想法和你一样，都是当成郑开前的最后一次长距离训练。
报名没有问题，我一定会帮你落实好！
这次比赛的组织者是JACKY，也是江门人，一定会欢迎你们参加的。

實在太好了! 唔該晒! 我問問我的朋友，可不可以申請放多些假來參加這個賽事先，稍後才知人數。

作者: Power42195 時間: 2009-3-7 07:52

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-6 13:54 發表

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跑呀兄,

在長跑網, 跑得快唔算絕對強, 跑得慢唔算絕對弱, 用心跑長跑長友才是重點!
講起慢, 小弟都好慢!

疯疯兄你说的很对，我都相信只要坚持跑，自己一定会越跑越开心。
大家一起加油啦！

作者: Power42195 時間: 2009-3-7 07:56

原帖由 allanccl 於 2009-3-6 17:07 發表

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實在太好了! 唔該晒! 我問問我的朋友，可不可以申請放多些假來參加這個賽事先，稍後才知人數。

是啊，由于气温渐热的原因，估计这是珠三角半年内最后一场马拉松啦。

Allanccl你不用急，我相信肯定可以帮你留下香港跑友的参赛名额，放心啦。

作者: rockiec 時間: 2009-3-8 19:05

原帖由 Power42195 於 2009-3-6 00:02 發表

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各位長跑網的師兄師姐：這項賽事是廣州跑族俱樂部組織的民間賽事，參加規模比較小，但是廣州大學城的環境相當不錯，賽道寬廣平坦，途徑廣州中山大學、星海音樂學院等八所大學的新校區，順帶可以感受一下國內大 ...

Power 兄,

我地都有興趣, 但沒有假期, 只能星期六下午啟程, 能不能跟"大隊"出發呢? 抑或只替我們報名及安排住宿比較簡單呢?

作者: Power42195 時間: 2009-3-8 19:25

原帖由 rockiec 於 2009-3-8 19:05 發表

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Power 兄, 

我地都有興趣, 但沒有假期, 只能星期六下午啟程, 能不能跟"大隊"出發呢? 抑或只替我們報名及安排住宿比較簡單呢?

rockiec师兄：我们都是打算星期六才出发啊，

作者: allanccl 時間: 2009-3-9 16:55
標題: 2009广州半程马拉松赛
2009广州半程马拉松赛網址：
http://www.gzmls.com/

2009广州半程马拉松赛个人报名表
http://www.gzmls.com/dw/grbm.doc

作者: alfredyu 時間: 2009-3-9 19:20
雖然自己不能去, 但精神上支持,猶其是民辦的.希望珠三角會有更多長跑比賽.

作者: Power42195 時間: 2009-3-9 20:06

原帖由 allanccl 於 2009-3-9 16:55 發表

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2009广州半程马拉松赛網址：
http://www.gzmls.com/

2009广州半程马拉松赛个人报名表
http://www.gzmls.com/dw/grbm.doc

allanccl 及各位有兴趣参加广州半程马拉松的香港长跑网师兄师姐：

1）报名费用不多，每人只需RMB40元，各位可以先在这里留个名或者发消息给我，我可以代各位先行支付（我通过国内的“支付宝”网上付款很方便的）；
2）报名表可以直接发给赛事的组织者: http://www.gzmls.com/show.aspx?id=2&cid=7
3）住宿方面，若各位无特别要求，我可以协助安排广州大学城内的宾馆。也可以参考：http://www.gzmls.com/show.aspx?id=14&cid=8

[ 本帖最後由 Power42195 於 2009-3-9 23:01 編輯 ]

作者: allanccl 時間: 2009-3-10 12:21
Power師兄，已給你短消息。

[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-3-10 13:14 編輯 ]

作者: Power42195 時間: 2009-3-11 09:45

原帖由 allanccl 於 2009-3-10 12:21 發表

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Power師兄，已給你短消息。

allanccl師兄，收到，已经回复。
（昨天在家中的电脑不能回短信息。）

作者: hobbywet 時間: 2009-3-11 10:28
可惜,已報吐露港,期望將來有更多香港周邊地區賽程資料

作者: allanccl 時間: 2009-3-11 10:34

原帖由 rockiec 於 2009-3-8 19:05 發表

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Power 兄,

我地都有興趣, 但沒有假期, 只能星期六下午啟程, 能不能跟"大隊"出發呢? 抑或只替我們報名及安排住宿比較簡單呢?

rockiec 師兄，你係咪決定跑廣州半馬？我相信大學校園區d風景唔錯的，可以28號(星期六)下午或黃昏坐火車上去廣州，過一晚夜，第二日早上跑馬拉松(半程而矣)，跑完沖埋涼坐火車返香港，交通費平過去珠海。
(紅磡去羅湖$31.3需時約45分鐘，深圳去廣州RMB75需時約1個鐘)，報名要快d啦，得好少位咋，給Power42195短消息吧!

作者: allanccl 時間: 2009-3-11 10:40

原帖由 hobbywet 於 2009-3-11 10:28 發表

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可惜,已報吐露港,期望將來有更多香港周邊地區賽程資料

唔使可惜，有心的話，總有一天會去跑的，當你去過外便跑過之後，肯定你會將外地跑步報先架啦!
今次廣州咁近香港，交通費同時間都唔使浪費多少，唔去就浪費機會了。

作者: allanccl 時間: 2009-3-11 10:44

原帖由 Power42195 於 2009-3-11 09:45 發表

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allanccl師兄，收到，已经回复。
（昨天在家中的电脑不能回短信息。）

短消息收到了，唔該晒Power師兄!

作者: bee 時間: 2009-3-11 11:53
好吸引

考慮中

作者: rockiec 時間: 2009-3-11 12:58

原帖由 allanccl 於 2009-3-11 10:34 發表

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rockiec 師兄，你係咪決定跑廣州半馬？我相信大學校園區d風景唔錯的，可以28號(星期六)下午或黃昏坐火車上去廣州，過一晚夜，第二日早上跑馬拉松(半程而矣)，跑完沖埋涼坐火車返香港，交通費平過去珠海。(紅磡去 ...

多謝 Allan Ching 有用資料...
看到路線很不錯... 真係報得過...
係咪將填妥報名表交 Power Ching 就得啦? 住宿點安排呢?

作者: rockiec 時間: 2009-3-11 14:20
標題: 回復 14# 的帖子
Power Ching,

己經 PM 給你, 請 check....

作者: shogikin 時間: 2009-3-11 16:40
標題: 回復 26# 的帖子
rockiec ching,

你舊朋友finewong 尋找你
有無他電話

Kin in Running

作者: Power42195 時間: 2009-3-11 17:53

原帖由 rockiec 於 2009-3-11 14:20 發表

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Power Ching,

己經 PM 給你, 請 check....

rockiec师兄：收到，已经回复。有需要请随时联系。广州见！

作者: leefs 時間: 2009-3-11 18:59

遠征大軍名單

1. allanccl

2. leefs

3. rockiec

4. Power42195

[ 本帖最後由 leefs 於 2009-3-11 21:38 編輯 ]

作者: rockiec 時間: 2009-3-12 07:42

原帖由 shogikin 於 2009-3-11 16:40 發表

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rockiec ching,你舊朋友finewong 尋找你有無他電話Kin in Running

sorry, 沒有, 如 kin Ching 有的話, 請 pm 我, 其實我已上星期 pm 給 finewong, 但無回覆...

作者: rockiec 時間: 2009-3-12 07:44

原帖由 leefs 於 2009-3-11 18:59 發表

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遠征大軍名單 1. allanccl2. leefs3. rockiec 4. Power42195 5.

leefs Ching, 我地有三個會去:
but
seven
rockie
請更正... 謝謝

作者: leefs 時間: 2009-3-12 08:43

原帖由 rockiec 於 2009-3-12 07:44 發表

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leefs Ching, 我地有三個會去:
but
seven
rockie
請更正... 謝謝

遠征大軍名單

1. allanccl

2. leefs

3. Power42195

4. but

5. seven

6. rockiec

作者: rockiec 時間: 2009-3-12 11:52

原帖由 Power42195 於 2009-3-11 17:53 發表

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rockiec师兄：收到，已经回复。有需要请随时联系。广州见！

Power Ching,

人名已 PM 給你, 請 Check...
詳細資料亦已 email 給你, 請 Check...

作者: Power42195 時間: 2009-3-12 14:21

原帖由 rockiec 於 2009-3-12 11:52 發表

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Power Ching,

人名已 PM 給你, 請 Check...
詳細資料亦已 email 給你, 請 Check...

rockiec师兄：
报名表你是发到 [email protected] 这个邮箱吗？这是组委会的广州Jacky的，给他就OK了。
人名我已经收到，报名费会先帮你们支付。

作者: rockiec 時間: 2009-3-12 15:21

原帖由 Power42195 於 2009-3-12 14:21 發表

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rockiec师兄：报名表你是发到 [email protected] 这个邮箱吗？这是组委会的广州Jacky的，给他就OK了。人名我已经收到，ঢ় ...

已收到Jacky的回覆, 確定收到我們三人的報名表了....
另外也將我們的需要 PM 給你... 請 Check...

作者: rockiec 時間: 2009-3-12 21:17

原帖由 shogikin 於 2009-3-11 16:40 發表

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rockiec ching,你舊朋友finewong 尋找你有無他電話Kin in Running

Kin Ching,
請 Check PM, 有些少問題...

作者: rockiec 時間: 2009-3-12 21:20

原帖由 allanccl 於 2009-3-11 10:34 發表

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rockiec 師兄，你係咪決定跑廣州半馬？我相信大學校園區d風景唔錯的，可以28號(星期六)下午或黃昏坐火車上去廣州，過一晚夜，第二日早上跑馬拉松(半程而矣)，跑完沖埋涼坐火車返香港，交通費平過去珠海。(紅磡去 ...

Allan Ching,
請 Check PM...

作者: bee 時間: 2009-3-15 20:23
很想去

有其他要做

去不到

你們要加油

回來後要分享呀

作者: slack 時間: 2009-3-17 14:56
很想去 but applied 29/3 tai po racing

作者: michaelyw 時間: 2009-3-26 07:31
標題: 回復 39# 的帖子
Don't be upset ~
at least you can run next time

enjoy your racing on coming Sunday ~

作者: allanccl 時間: 2009-3-26 08:58
bee & slack 師兄，國內半馬/全馬馬拉松多的是，只是這個比較近香港，這個撞期就下次啦，不用可惜，好好享受3月29日大埔比賽吧，我們回來後一定同你們分享的。

作者: Power42195 時間: 2009-3-26 17:12
allanccl师兄，leefs师兄，rockiec师兄等几位：

关于广州半马的住宿安排，我们江门的18名跑友已经订了大学城内的南亭村的一家宾馆，预了房间给你们6位来自香港长跑网的师兄啦。这家宾馆离起跑点只有5分钟步行距离。

http://www.gzhu.edu.cn/daxuecheng/collegepic/images/xinxiaoquguihuatu_gif.jpg

另外，交通方面，你们若从乘坐火车到广州东站，可以转地铁

http://www.020.net/templates/images/guangzhouditie.gif

3号线，转2号线，再转4号线

我已经发了短消息给allanccl师兄和rockiec师兄，并留了江门跑友的电话，到时请随时联系。

广州见！

作者: slack 時間: 2009-3-26 17:23
加油努力各位跑廣州的師兄

作者: rockiec 時間: 2009-3-26 18:57

原帖由 Power42195 於 2009-3-26 17:12 發表

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allanccl师兄，leefs师兄，rockiec师兄等几位：关于广州半马的住宿安排，我们江门的18名跑友已经订了大学城内的南亭村的一家宾 ...

Power Ching, 謝謝幫忙

, 已收PM,

這兩星期要勞煩 Ching 替我們報名､訂賓館...
現在又提供詳盡地圖､這樣貼身服務, 是小弟比賽以來,
從未試過, 真是無言感激!!!

而且, 從香港去廣州比賽的跑手, 似乎真是只有我們6人!!
暫時未收到有消息其他跑會派人參加!!

由於我們都是老人家(除皇上､Allan 及 Power Ching 外)
真擔心成績不如內地跑手, 影響長跑網的形像...

作者: allanccl 時間: 2009-3-26 19:32

原帖由 rockiec 於 2009-3-26 18:57 發表

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Power Ching, 謝謝幫忙, 已收PM,

這兩星期要勞煩 Ching 替我們報名､訂賓館...
現在又提供詳盡地圖､這樣貼身服務, 是小弟比賽以來,
從未試過, 真是無言感激!!!
由於我們都是老人家(除皇上､Allan 及 Power Ching 外)
真擔心成績不如內地跑手, 影響長跑網的形像... ...

真係唔該晒Power師兄!
我也是老人家啦，我只係同自己比賽咋，同埋係去享受長跑樂趣而矣，rockie師兄突然給我加了無形壓力添!

作者: rockiec 時間: 2009-3-26 19:38

原帖由 allanccl 於 2009-3-26 19:32 發表

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真係唔該晒Power師兄!我也是老人家啦，我只係同自己比賽咋，同埋係去享受長跑樂趣而矣，rockie師兄突然給我加了無形壓力添!

Allan Ching 講得啱!!

我地係同自己比賽, 只要大家盡力就得啦...

我剛整理好比賽的資料及聯絡方法, 但有5頁紙! 如何給你??

作者: allanccl 時間: 2009-3-26 20:58

原帖由 rockiec 於 2009-3-26 19:38 發表

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Allan Ching 講得啱!!

我地係同自己比賽, 只要大家盡力就得啦...

我剛整理好比賽的資料及聯絡方法, 但有5頁紙! 如何給你??

唔該晒! 已給你PM電郵地址

作者: nc 時間: 2009-3-28 14:38
各位長跑網的ching加油呀

作者: 叮叮噹 時間: 2009-3-28 17:20

原帖由 leefs 於 2009-3-12 08:43 發表

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遠征大軍名單 1. allanccl2. leefs3. Power42195 4. but5. seven6. rockiec7.

六位長跑網遠征大軍, 俾心機跑, 盡力而為, 享受比賽過程, 影多啲相番嚟!
加油!

努力!

支持你地.

作者: rockiec 時間: 2009-3-30 08:55
剛從廣州回來, 由於時間太晚, 故今天才可將照片上載, 見[賽事相片/報告分享區]

星期六行程... 皇上與亮師兄一行三人早上出發, 前往廣州大學, 視察軍情及形勢...
我們三人原本打算傍晚與皇上會合, 一起晚膳, 商談第二天賽事,
可惜天不造美, 下午風雲色變, 竟然行雷閃電, 大風大雨...
只好臨時改變行程, 我們先行在廣州醫肚, 然後摸黑進大學城。

離開地鐵站, 上至地面... 不知道是雷雨關係, 還是政府响應熄燈一小時,
全街烏燈黑火, 真係好黑, 周圍又無人, 加上毛毛細雨, 只好在等路邊等候計程車...

又不辛苦, 終於找到一輛的士, 但司機說不認得路(可能借此兜路!)...
結果花了半個小時, 50元車資(其實只是4個地鐵站的距離)終於成功與皇上會合,
由於時間不早, 我們相約早上再談軍情... 不過當晚睡得不好, 外面整晚雷聲大作,
自己又感冒未完全康服, 有點咳...

星期日早上, 吃過麵包, 連忙去Power師兄房間取比賽包, 居然有環保袋及T恤,真不錯,
但號碼布只是用普通打印紙打印, 担心下雨及大汗的話, 號碼布會爛。

跟著我們一行6人便向起點出發, 若3公里, 我們當是熱身。
而Power 師兄則遂一接載他江門跑手及攝影隊到起點。沿途感覺空氣清新, 風景秀麗,
賽道比珠海更靚､更寬闊, 由於大學城周日學生稀少, 車輛更少。

到達起點(該是廣州科學中心, 見相片)後, 發覺人數疏落, 連5K, 10K及半馬跑手在內, 約150人!
但比賽只設男女子公開組, 所以我們一班老鬼, 該沒有機會獲獎。

由於大會車輛安排欠佳, 原訂9:00開始賽事, 要延至9:20開始, 大會又沒有安排領航員或單車手領航,
所以鳴槍後, 大家便錯轉方向(事後皇上英明, 翻查大會地圖, 發覺出錯), 少了2公里!

起步後, 我大約在10多名跑後面, 由於跑手不多, 沒有壓力, 只要看著前面的跑手便可,
所以全程跑來相當輕鬆, 差不多15K(其實13K)時, 經過起點, 又得到江門朋友打氣, 餘下來的6K,
也跑得很好, 還可再超越2､3個跑手,
結果全場以第7名過終點 (時間2:21:XX)創造了個人PB(可惜少了2公里)...
我們6人均創造了個人PB, 尤其是亮兄更快了近20多分鐘, 故事由他自己分享。

賽後, 由於時間緊迫, 我們取了証書及紀念獎牌後, 連忙返回賓館退房, 收拾行裝, 打道回府,
午膳後, 皇上等人因要繼續行程, 前往開封進行全馬, 希望他們4人取得佳績。

作者: running-sue 時間: 2009-3-30 10:23

原帖由 rockiec 於 2009-3-30 08:55 發表

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剛從廣州回來, 由於時間太晚, 故今天才可將照片上載, 見[賽事相片/報告分享區]

星期六行程... 皇上與亮師兄一行三人早上出發, 前往廣州大學, 視察軍情及形勢...
我們三人原本打算傍晚與皇上會合, 一起晚膳, 商談 ...

好詳盡的報告, 有勞ching

作者: leefs 時間: 2009-3-30 12:04
1:33'55

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-3-30 12:13

原帖由 rockiec 於 2009-3-30 08:55 發表

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剛從廣州回來, 由於時間太晚, 故今天才可將照片上載, 見[賽事相片/報告分享區]

星期六行程... 皇上與亮師兄一行三人早上出發, 前往廣州大學, 視察軍情及形勢...
我們三人原本打算傍晚與皇上會合, 一起晚膳, 商談 ...

謝謝分享~~

百五人??真係太少啦~~

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-30 12:15
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: shogikin 時間: 2009-3-30 12:54

原帖由 leefs 於 2009-3-30 12:04 發表

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1:33'55

希望不要被隻半馬衝昏頭腦
幾天後的全馬要小心跑呀

Kin in Running

作者: Gills 時間: 2009-3-30 13:11

原帖由 leefs 於 30-3-2009 12:04 發表

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1:33'55

時間好好, 皇上出訪, 果然唔同, 開封要再為港增光.

作者: cc 時間: 2009-3-30 13:11
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wilson 時間: 2009-3-30 15:06
繼續加油呀!!

作者: nc 時間: 2009-3-30 15:22
謝謝分享.

嘩!!! 皇上1:33'很快呀

係咪pb呀??

營光跑褲上場係唔同d喎!!!

作者: Power42195 時間: 2009-3-30 19:24
我按着GPS跑表看路程，也是跑少了2公里，19.36KM，1小时42分26秒。
开始的时候一直跟在leefs师兄和allanccl师兄后面，到15KM的时候，就看不到两位了。

以下是我的blog，有详细的参赛记录，也有长跑网各位师兄的两张图片，看着你们6个热身慢跑去起点的情景，很令人振奋！
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc04c180100czc0.html

这是江门的一个网站，有长跑网师兄参加广州半马的照片：
http://www.jmoutdoor.org/db/dispbbs.asp?boardID=9&ID=48780&page=1

原始的照片我一周后在郑开的时候给allanccl师兄和leefs师兄吧，郑开再见！

[ 本帖最後由 Power42195 於 2009-3-30 19:25 編輯 ]

作者: Power42195 時間: 2009-3-30 19:27

原帖由 rockiec 於 2009-3-30 08:55 發表

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剛從廣州回來, 由於時間太晚, 故今天才可將照片上載, 見[賽事相片/報告分享區]

星期六行程... 皇上與亮師兄一行三人早上出發, 前往廣州大學, 視察軍情及形勢...
我們三人原本打算傍晚與皇上會合, 一起晚膳, 商談 ...

Rockiec师兄，下次有机会再一起跑！

作者: rockiec 時間: 2009-3-30 21:57

原帖由 Power42195 於 2009-3-30 19:24 發表

我按着GPS跑表看路程，也是跑少了2公里，19.36KM...

若按此推算, 餘下的 1.7公里, 有機會可以用8分鐘完成,
豈不是可以 sub 1:30完成??

也恭喜 Power Ching sub 2:00 完成半馬... 來年再挑戰 sub 1:45...

作者: kf 時間: 2009-3-31 12:36
地點咁近香港真係好方便,等個主辦單位再改善一下同再大型D就去玩玩

作者: rockiec 時間: 2009-3-31 19:15

原帖由 kf1977 於 2009-3-31 12:36 發表

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地點咁近香港真係好方便,等個主辦單位再改善一下同再大型D就去玩玩

kf Ching :
若以最近香港計, 澳門(3)該最近, 其次珠海(2), 最後才是廣州(1)...
但論使費, 則廣州最平(3)､其次珠海(2), 最貴澳門(1)...
論賽道, 亦是廣州(3)､珠海(2), 澳門(1)...

結論: 廣州(7分)､珠海(6分)､澳門(5分); 廣州最值得去。

不過個人卻覺廣珠澳三地中, 珠海最值得推介...
1. 住宿地方選擇多, 豐儉由人, 又近起點; 澳門大會提供住宿只有數間, 價錢不菲,
其他酒店也非常昂貴; 廣州大學城方圓十里, 可供住宿地方廖廖可數, 亦很簡陋。
2. 賽道最平坦, 澳門要上落西橋, 非常吃力; 廣州有小丘, 但尚算平坦。
3. 封閉一邊馬路作專用賽道; 澳門雖然有專用賽道, 但部分路口要人車爭路;
廣州以單車徑作賽道, 但由於車輛十分稀少, 跑馬路絕不成問題。
4. 沿途有途人､工作人員､各單位義工打氣; 澳門只有在起點､上橋位及金沙有人打氣;
廣州方面則人煙稀少, 只有工作人員打氣。
5. 飲食地方便宜, 選擇又多; 澳門雖然可供選擇不少, 但昂貴; 廣州大學城只有大牌檔,
非常便宜, 但衛生麻麻(像星期六晚分別停電兩次, 不知道雪柜裡的東西會不會變壞 ??),
附近科學中心裡的咖啡店的小食卻貴得驚人 ??
6. 主辦單位籌辦非常用心, 出動人力最多, 澳門因累積多年經驗, 籌辦也很出色,
廣州方面則極待改善。

Ching/Ctse 有否同感?

[ 本帖最後由 rockiec 於 2009-4-9 19:38 編輯 ]

作者: kf 時間: 2009-3-31 19:41

原帖由 rockiec 於 2009-3-31 19:15 發表

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kf Ching :
若以最近香港計, 澳門(3)該最近, 其次珠海(2), 最後才是廣州(1)...
但論使費, 則廣州最平(3)､其次珠海(2), 最貴澳門(1)...
論賽道, 亦是廣州(3)､珠海(2), 澳門(1)...

結論: 廣州(7分)､珠 ...

多謝rockiec ching 分享, 非常同意 ! 睇過珠海同廣州嘅相, 條賽道真係唔錯, 不過始終鐘意成堆人一齊跑多D , 俾以就會玩咗澳門先 (澳門酒店真係好貴

) , 真係好希望珠海同廣州遲D可以辦到厦門之類咁大型嘅比賽就好喇

作者: yanson8 時間: 2009-4-1 22:16
其实系最后个路口指错左路，搞到你地无兜到科技中心后边个小圈，有的人跑回来再兜，变左又兜多左路了。。系呢个赛事最大差错的问题，哎。。主要是举办经验不足，加上并无赞助。。我

作者: rockiec 時間: 2009-4-2 07:43

原帖由 yanson8 於 2009-4-1 22:16 發表
其实系最后个路口指错左路，搞到你地无兜到科技中心后边个小圈，有的人跑回来再兜，变左又兜多左路了。。系呢个赛事最大差错的问题 ...

對, 應該兜到科技中心後邊個小圈, 便足21K;
但看不到在場有工作人員指示, 而且地圖上指示: 2.5K轉折點後, 該直趨終點...
所以大部份跑手, 在轉折點後, 會自動加速, 接近終點會全速...
怎會再有力氣多跑2K ??

作者: leefs 時間: 2009-4-9 10:02
29/3廣州大學城半馬拉松，
昨晚一場狂風雷暴將道路及空氣清洗得乾淨，
在清涼的氣溫下，一行6人由旅館出發到起步點，

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由旅館往起步點有3公里遠，
本來Power師兄想車我地過去，
但我地選擇了"慢job"當熱身走過去！

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沿途環境寧靜風景宜人，兩旁大學建築物融合週圍…

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到達起步點後受到"江門長跑網"戰友熱情招待，

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起跑時因為人少少，个个都可以排頭位起步！

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最後以1:33'55完成，
後來先知道全人類走錯路，
我算跑足數，走了19.36km，
有啲更跑少成5km，
照推算如跑足全數，
大約1:42'19，
咁就冇咗个"PB"好機會啦！

[ 本帖最後由 leefs 於 2009-4-9 10:05 編輯 ]

作者: onionufo 時間: 2009-4-10 12:42
標題: 回復 68# 的帖子
真係廣州少有適合長跑既好地方，雖然民間比賽，d證書同獎牌設計都好有水準

作者: allanccl 時間: 2009-4-10 17:41
我本人非常欣賞搞這賽事既JACKY既魄力和付出，一個人在缺乏贊助之下搞這比賽，我向他致以最高致敬，唔夠人手先至發生這些小問題，我非常諒解。這個賽道環境優美，空氣清新，我明年也會參加。POWER師兄請代我們向JACKY道謝吧!

作者: allanccl 時間: 2009-4-10 17:50
同時非常多謝POWER42195師兄給我們無微不至的協助，特別是想用私家車載我們去起步點，我們寧願跑步去起步點當做熱身，並非唔領情，請POWER師兄唔好介意! 我們很高興能夠認識江門的眾多跑友，希望明年也能舉辦，到時我們一定組織隊際參賽。

作者: Power42195 時間: 2009-4-12 14:55

原帖由 allanccl 於 2009-4-10 17:41 發表

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我本人非常欣賞搞這賽事既JACKY既魄力和付出，一個人在缺乏贊助之下搞這比賽，我向他致以最高致敬，唔夠人手先至發生這些小問題，我非常諒解。這個賽道環境優美，空氣清新，我明年也會參加。POWER師兄請代我們向JACK ...

是的，我觉得JACKY做到非常棒了，也为以后积累了更多的经验。
一定会向JACKY转达你的感谢！

作者: Power42195 時間: 2009-4-12 14:59

原帖由 allanccl 於 2009-4-10 17:50 發表

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同時非常多謝POWER42195師兄給我們無微不至的協助，特別是想用私家車載我們去起步點，我們寧願跑步去起步點當做熱身，並非唔領情，請POWER師兄唔好介意! 我們很高興能夠認識江門的眾多跑友，希望明年也能舉辦，到時我 ...

Allancll师兄，其实我很赞赏你们的这种热身的方式和背后蕴含的体育精神。
我们江门的跑友更要向你们学习啊！

今年底广州全马可能就会有机会啦，呵呵，而且，很快东营我们又见面了。

作者: Power42195 時間: 2009-4-12 15:02

原帖由 onionufo 於 2009-4-10 12:42 發表

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真係廣州少有適合長跑既好地方，雖然民間比賽，d證書同獎牌設計都好有水準

是啊，证书和奖牌都很不错，这些细节上组织者都已经费力很多心思尽量想把比赛做到最好。

广州大学城的跑步环境确实不错，而且有一定的上下坡，中途还有一座立交桥，不但是比赛，就是练跑也很不错！

作者: allanccl 時間: 2009-4-12 18:28

原帖由 Power42195 於 2009-4-12 14:59 發表

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Allancll师兄，其实我很赞赏你们的这种热身的方式和背后蕴含的体育精神。
我们江门的跑友更要向你们学习啊！

今年底广州全马可能就会有机会啦，呵呵，而且，很快东营我们又见面了。

Power師兄太客氣了，見到你們江門的跑友，不論是師兄師姐都開心融洽相處的樣子，真令人羨慕呢!
今年年底會搞廣州全馬？會在大學城搞嗎？是不是Jacky兄負責搞？
還有不夠個半月又可再見面了，真令人興奮!
東營馬拉松，跑吧有112人跑全馬，28人跑半馬，好強大的隊伍啊!

作者: oscar 時間: 2009-4-12 18:46
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Power42195 時間: 2009-5-4 14:02

原帖由 oscar 於 2009-4-12 18:46 發表

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很精的佈道！年尾廣州的全馬大約何時知道日期呢﹖我也很有興趣參加啊！

不好意思，今日才留意到oscar师兄的帖子。

似乎很有可能在11月中旬，因为刚好是离广州亚运会还有一周年。

若有消息，我一定第一时间在这里发布啊。

作者: Power42195 時間: 2009-5-4 14:11

原帖由 allanccl 於 2009-4-12 18:28 發表

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Power師兄太客氣了，見到你們江門的跑友，不論是師兄師姐都開心融洽相處的樣子，真令人羨慕呢!
今年年底會搞廣州全馬？會在大學城搞嗎？是不是Jacky兄負責搞？
還有不夠個半月又可再見面了，真令人興奮!
東營 ...

是啊，听说明年亚运会的马拉松比赛也是在大学城，这样对广州交通的影响就很少啦。

想像一下大学城全马，除了我们跑半马的外环之外，好跑里面的内环和中环，线路可能像螺旋，但是每一环都有不同的风景，尤其里面的大学生会很多，一定很热闹啊。

眨眨眼，一下子离东营就只剩下3周了，很快又见面啦，allanccl师兄、皇上师兄还有长跑网的师兄们！

另外，昨天我和广州Jacky、郑州Jack、江门Roger、珠海Column等几位跑友，又在广州大学城搞了一次“五强杯”半程马拉松，呵呵，真正把21公里的赛道跑完了。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc04c180100dgol.html

这是我的blog的记录，若不是时间太匆忙，我就约上allanccl师兄你们一起过来广州玩这个小型赛事啦。

作者: allanccl 時間: 2009-5-5 00:16

原帖由 Power42195 於 2009-5-4 14:11 發表

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是啊，听说明年亚运会的马拉松比赛也是在大学城，这样对广州交通的影响就很少啦。

想像一下大学城全马，除了我 ...

多謝精彩的分享，使小弟回憶起3月29日跑過這條多麼美麗的賽道，Power兄好強啊! 連跑這麼多馬拉松及半馬拉松，還有兩個多星期就可以東營再見了!

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