香港長跑網 - 長跑長友

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作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 09:56
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作者: kenneth 時間: 2009-3-27 09:58
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作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-3-27 10:00
瘋瘋！請受小弟一啖　

作者: kopo1128 時間: 2009-3-27 10:04
瘋兄,

真開心見到你回來!!!! 期待2010年渣馬齊齊sub4!!!

作者: 曲奇 時間: 2009-3-27 10:06
Yeah~
瘋瘋ching回歸~
雖然你只是離別我地一日，長跑網仝人對你十分依依不捨~~

作者: 龜速行 時間: 2009-3-27 10:06
返來了﹗

好 ar!!!

c 兄弟姊妹們掛死你!!!

長跑長友

作者: 力 時間: 2009-3-27 10:09
瘋瘋回家了

作者: stanwong 時間: 2009-3-27 10:12
雖然未真正認識你，見到你返來都好開心呀！大家一家人架嘛！

作者: 亞平 時間: 2009-3-27 10:13
瘋兄,歡迎歸家!

作者: blurmax 時間: 2009-3-27 10:20

Stephen,

I'm very happy that you've returned!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: 洛虎添 時間: 2009-3-27 10:23
fong ching, Welcome again ....

作者: cc 時間: 2009-3-27 10:24
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作者: 花子阿DEE 時間: 2009-3-27 10:30
捨得番黎啦咩!!

作者: desmond 時間: 2009-3-27 10:33
衰鬼，我呢排咁少"浦頭"都上黎睇實你先

作者: B 時間: 2009-3-27 10:38
瘋師兄~ welcome back~

作者: sleung2002hk 時間: 2009-3-27 10:48
終於返黎喇~~一額汗

作者: ee_tpk 時間: 2009-3-27 11:18
死佬..你終於肯番來啦...

以後唔準離家出走丫 !
瘋狂.. welcome back... 希望你可以找到你的跑步方向~

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-3-27 11:21 編輯 ]

作者: 上水馬王 時間: 2009-3-27 11:23
好野，瘋狂兄番黎，出年要齊齊sub4！

作者: 晴朗 時間: 2009-3-27 11:26
好野

又可以一齊跑步

一齊影相

唔準再離家出走呀!!

作者: 法蘭 時間: 2009-3-27 11:33
你反黎就好了!

作者: saki 時間: 2009-3-27 11:36
Welcome back :-)

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-27 11:38
瘋瘋：
Wellcome Back!

作者: 高佬 時間: 2009-3-27 11:42
今早再登入本網就見瘋兄回家，心裏之

作者: batigoal 時間: 2009-3-27 11:42
你終於返來啦！長跑網點可以冇左你架！

作者: 高佬 時間: 2009-3-27 11:44

原帖由 kolohon 於 2009-3-27 11:42 發表

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今早再登入本網就見瘋兄回家，心裏之

心裏之不安情緒全消，welcome fung hing

作者: ram 時間: 2009-3-27 11:47
瘋兄:Welcome Back!
一家人要齊齊整整,開開心心先得架~

作者: 711MF 時間: 2009-3-27 11:50
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作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 11:52
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作者: peteruno 時間: 2009-3-27 11:54
瘋兄：我唔係你朋友，我唔係敵人，我係在你生命中的一個過客，經過後就是陌路人，緣起緣盡。
從那裡跌倒，從那裡爬起，能夠令你爬起的是你內心的一團火，並不是我的片語一詞。
白頭佬

[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-3-27 11:58 編輯 ]

作者: 坑口公牛 時間: 2009-3-27 11:59

原帖由 711MF 於 2009-3-27 11:50 發表

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下次出街記住袋住個地址啦,唔識路都問到人嗎....

仲有記得帶電話，問唔到人都可以揾到我地嗎。

作者: Daniel 時間: 2009-3-27 12:01
瘋兄:你終於返來喇, 上次馬鞍山8K比你放甩咗, 你唔返來個仇點報呀

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 12:04
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作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 12:06
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作者: Parco爸 時間: 2009-3-27 12:08
瘋兄...
要不要改下名...轉下運...提升下士氣呀...

作者: 慢子 Wilson 時間: 2009-3-27 12:11
瘋瘋：Wellcome Back!

btw....你好似仍未還7草野給小弟就失誴！

作者: kenneth 時間: 2009-3-27 12:11
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作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 12:14
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作者: 龜速行 時間: 2009-3-27 12:16
Parco爸

agree !!!

瘋兄

改名叫............瘋狂戰鬥員??

作者: wadee 時間: 2009-3-27 12:16

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 09:56 發表

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3月26日
天陰, 行經一個森林迷路了. 初時漆黑, 隱約聲到家中兄弟的呼叫聲.

3月27日
天陰, 爬上高高的山丘, 各向兄弟說聲Hi. hgjD115" />" />hj 決定自己尋找方向跑步回家. hgj091" />" />hj

好開心瘋瘋ching終於尋找到回家之路

小弟係長跑網ge新人
雖然同大家唔係太熟
但我已當呢度ge ching ctes係一家人la

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 12:16
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作者: kenneth 時間: 2009-3-27 12:25
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作者: onon 時間: 2009-3-27 12:32
咦...咁早回歸?

仲估你夜d同laughting哥搶戲添...

歡迎.

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 12:33
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作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 12:42
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作者: oscar 時間: 2009-3-27 12:44
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作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 12:48
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作者: kenneth 時間: 2009-3-27 12:50
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作者: cu83 時間: 2009-3-27 12:52
瘋狂兄，
還記得最早我都經常睇你既減肥Blog，心諗呢位人兄都幾掂，跑步甘辛苦都可以堅持...
雖然同你只見過幾次面，面對面傾計次數都唔係太多，但我加入至今都十分佩服你對此網既熱誠。
老實講，昨晚睡在床上仍在想點解你要離開!!
無論如何，大家一場兄弟姊妹，番黎就好了!

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-3-27 13:11 編輯 ]

作者: Gills 時間: 2009-3-27 12:53
瘋C兄, 吉野家的會面至今, 都為各人留下不少回憶, 當日面蒙蒙去沙田, 目的都係為左拯救一個好好的家, 但係呢個家如果冇左大家, 也沒有意義了, 我唔知自己對長跑可不可像偶像葉伯一樣, 因為小妹自出道至今, 眼見葉叔變成葉伯, 仍然堅持固我, 一直在跑呀...跑呀...跑...但希望身邊既人可以多點拿出勇氣, 直至感到跑步是生活一部份, 除左食和瞓, 跟著就係跑....每次身邊既跑友都係一個一個咁消失於無影無踪, 希望瘋兄能於長跑中有所得著, 亦希望瘋兄既感染力令更多人授惠, 長跑長有, 長跑長友, 唔好忘記走長課一定要預埋我.

嬌上

作者: nc 時間: 2009-3-27 13:18
原來一早已返到來, 都沒有睇到添!!!

差點想掉西瓜落... 叫...

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 13:43
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作者: 上水馬王 時間: 2009-3-27 14:00

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 12:42 發表

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馬王, sub 4? 唔3:30點對得住邪神呀?" />" />

你係咪都諗住330先？

暫時唔訂得太高住，慢慢進步至再諗啦

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-27 14:12

原帖由 上水馬王 於 2009-3-27 14:00 發表

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你係咪都諗住330先？

暫時唔訂得太高住，慢慢進步至再諗啦

馬王 & 瘋瘋:
330...朋友們一齊上啦，有左上年既經驗，加上今年得到邪神佢地幾位有心人既指導，加強基本功既練習，我好有信心大家都可以好享受咁做到呢個時間。

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 14:18
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作者: SimonFai 時間: 2009-3-27 14:20
瘋瘋
Welcome home

作者: spmho 時間: 2009-3-27 14:21

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 13:43 發表

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3.27 跑步回家的嘗試

黑漆漆的森林, 蒙蔽了自己的心.
要從東跑去西, 還是從西跑到東?

有一個過客路過, 就問知唔知有個地方叫"朋友", 他說: 朋友? 就是朝住try to keep in faith呢個方向去!
我沒有聽她的意見 ...

瘋瘋：
每一次跑完步，個人應該會輕鬆同精神左
希望你「跑步回家」後，更能「輕鬆」同「精神」左
雖然近期都少見左你.....希望你都仲記得我啦
起碼我仲記得你問我點戒飯既情景

Stanley

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 14:25
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作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-27 14:32

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 14:18 發表

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邪神咁吋, 冇330返來實俾佢吋Q死!

呵呵...又唔使咁快比壓力自己既。

"串咪串、怕佢咩"，就算到時唔知咩原因又達唔到標，只要曾經享受過個過程，比人串下又唔使死既，有咩所謂！

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 14:34
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作者: spmho 時間: 2009-3-27 14:41

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 14:25 發表

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史丹尼, 我仍然記得大家第一次見面的情形, 我地去馬一齊跑最尾的情形.
俾D壓力你先, 小弟正在秘密操練, 下年一定死跟. 最多爆既即!!!

壓力？......怕你呀.....

秘密操練？.....係咪先？小心家變喎

死跟？.....哈哈哈.....

我下年如果去到東京就唔跑渣打.....你係咪跟？

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 14:43
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作者: spmho 時間: 2009-3-27 14:51

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 14:43 發表

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唔係呀!
雖有寄望美津濃半馬報仇算咯.

美津濃半馬....

btw....可以石門10K都得.....

作者: miller 時間: 2009-3-27 14:51

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 14:41 發表

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壓力？......怕你呀.....
秘密操練？.....係咪先？小心家變喎
死跟？.....哈哈哈.....

我下年如果去到東京就唔跑渣打.....你係咪跟？

有趣有趣，不過下年我未練夠，睇下再下年會唔會去東京獻出我o既第一次先…

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 14:52
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作者: spmho 時間: 2009-3-27 14:54

原帖由 miller 於 2009-3-27 14:51 發表

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有趣有趣，不過下年我未練夠，睇下再下年會唔會去東京獻出我o既第一次先…

2011年先出動......？
豪哥真係想做意大利火箭....第一野就228

作者: spmho 時間: 2009-3-27 14:56

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 14:52 發表

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諗極都唔明, 明明追到你啦, 嬲尾都俾你放開左!

聯合國半馬你快我成條街架喎......

作者: desmond 時間: 2009-3-27 14:57

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 14:41 發表

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壓力？......怕你呀.....
秘密操練？.....係咪先？小心家變喎
死跟？.....哈哈哈.....

我下年如果去到東京就唔跑渣打.....你係咪跟？

喂，你目標係咪轉左同阿添哥一樣，你話唔sub-3唔東京喎

作者: 曲奇 時間: 2009-3-27 14:57

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 14:43 發表

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唔係呀!
雖有寄望美津濃半馬報仇算咯.

哈..
預祝你美津濃半馬復仇成功...
好好練全馬..
今年以330為目標, right?!

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 15:01
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作者: spmho 時間: 2009-3-27 15:01

原帖由 desmond 於 2009-3-27 14:57 發表

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喂，你目標係咪轉左同阿添哥一樣，你話唔sub-3唔東京喎

而家不如唔sub3唔渣打

(嘻嘻....)或者跑到東京時我已經sub3

作者: desmond 時間: 2009-3-27 15:03

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 15:01 發表

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而家不如唔sub3唔渣打
(嘻嘻....)或者跑到東京時我已經sub3

咁真心講，我又無懷疑過你既能力喎，第個就話姐........

作者: spmho 時間: 2009-3-27 15:08

原帖由 desmond 於 2009-3-27 15:03 發表

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咁真心講，我又無懷疑過你既能力喎，第個就話姐........

不過好長遠囉.....最緊要唔好跑傷
我都好耐無見你同瘋瘋囉

作者: TerrySze 時間: 2009-3-27 15:08
瘋兄..返o黎la..

歡迎前鋒回歸 !!
我地除了跑步仲有踢波ma...等我以為4月19日場波會少個前鋒,仲大叫 "....托利斯...郎尼...度奧巴...小志強..去晒邊"

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 15:08
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作者: 曲奇 時間: 2009-3-27 15:11

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 15:01 發表

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曲奇ctse, 係呀. 你都玩全馬啦!

我好鬼懶呀，今年挑戰全馬與否遲d再決定啦...
除非有人keep住一齊練長課，否則我一個人冇乜意慾去練囉...

作者: desmond 時間: 2009-3-27 15:14

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 15:08 發表

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不過好長遠囉.....最緊要唔好跑傷
我都好耐無見你同瘋瘋囉

呢樣真係重點，我一月抖到依家都係跑左兩次半粒鐘，隻腳又痛返。
不過Stanley有教練睇住應該好好多，慢慢黎呢，達到呢個目標只係時間問題。

作者: spmho 時間: 2009-3-27 15:14

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 15:08 發表

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車, 史丹尼, 為追求時間而放棄難度, 唔係太好喎. 聽話啦, 香渣再跑過.

渣打跑過啦...
東京唔要我先渣打囉.....

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 15:15
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作者: miller 時間: 2009-3-27 15:17

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 14:54 發表

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2011年先出動......？
豪哥真係想做意大利火箭....第一野就228

其實仲有好多野要顧，工作、家庭、自己，我諗我下年先知有無時間準備2011 o既全馬…

sub-3hr就最低要求，所以無時間練的話我不如唔跑，好似邪生咁under 2:50:00就當然最好喇，我要追住佢架嘛！

作者: spmho 時間: 2009-3-27 15:17

原帖由 desmond 於 2009-3-27 15:14 發表

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呢樣真係重點，我一月抖到依家都係跑左兩次半粒鐘，隻腳又痛返。
不過Stanley有教練睇住應該好好多，慢慢黎呢，達到呢個目標只係時間問題。

嘻嘻.....我仲記得上次荃屯追住你o個次....
追極追唔到

唔知幾時先有呢個情景啦

作者: spmho 時間: 2009-3-27 15:20

原帖由 miller 於 2009-3-27 15:17 發表

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其實仲有好多野要顧，工作、家庭、自己，我諗我下年先知有無時間準備2011 o既全馬…

sub-3hr就最低要求，所以無時間練的話我不如唔跑，好似邪生咁under 2:50:00就當然最好喇，我要追住佢架嘛！

米生肯練的話.....一定可以sub2:50
某d sub3跑手.....10k都未夠你快

作者: miller 時間: 2009-3-27 15:24

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 15:20 發表

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米生肯練的話.....一定可以sub2:50
某d sub3跑手.....10k都未夠你快

呢個就係全馬神奇o既地方，你走幾快都無用，一日你未見38km牌都仲有好多變數…

尋日先同幾個跑手傾完計，過左半程都仲好輕鬆諗住一定sub-3，點知去到30+就出事喇

你可以走4個42分o既10km都跑完個sub-3，但係你走3個37分o既10km一樣可以3:15番黎…

作者: spmho 時間: 2009-3-27 15:31

原帖由 miller 於 2009-3-27 15:24 發表

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呢個就係全馬神奇o既地方，你走幾快都無用，一日你未見38km牌都仲有好多變數…

尋日先同幾個跑手傾完計，過左半程都仲好輕鬆諗住一定sub-3，點知去到30+就出事喇

你可以走4個42分o既10km都跑完個sub-3，但 ...

你咁講....我又諗起俾sleung界o個位全馬朋友

作者: desmond 時間: 2009-3-27 15:32

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 15:17 發表

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嘻嘻.....我仲記得上次荃屯追住你o個次....
追極追唔到

唔知幾時先有呢個情景啦

都好難囉，第一肯定係我追你，唔係你追我；
第二，荃屯對我黎講實在太遠，認真講我估無幾個月都跑唔到咁遠。
依家跑得番10K我都可能感動到喊

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 15:35
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作者: spmho 時間: 2009-3-27 15:37

原帖由 desmond 於 2009-3-27 15:32 發表

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都好難囉，第一肯定係我追你，唔係你追我；
第二，荃屯對我黎講實在太遠，認真講我估無幾個月都跑唔到咁遠。
依家跑得番10K我都可能感動到喊

慢慢養好隻腳...等你好返之後
我地再跑返轉啦

作者: 上水馬王 時間: 2009-3-27 15:39

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 14:18 發表

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邪神咁吋, 冇330返來實俾佢吋Q死!

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 15:40
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作者: kenneth 時間: 2009-3-27 15:42
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作者: spmho 時間: 2009-3-27 15:43

原帖由 kenneth 於 2009-3-27 15:42 發表

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小弟都好有興趣喎﹗

咁幾時？

作者: 曲奇 時間: 2009-3-27 15:44

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-27 15:40 發表

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好想跑荃灣至tuen mun, 小弟第一次跑的長課, 真係好好好辛苦, 不過真係值得回味

我試過行麥徑由荃灣行至屯門..
唔知你地的路線係點跑法..
若約跑的話都有興趣呀..

作者: miller 時間: 2009-3-27 15:44

原帖由 desmond 於 2009-3-27 15:32 發表

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都好難囉，第一肯定係我追你，唔係你追我；
第二，荃屯對我黎講實在太遠，認真講我估無幾個月都跑唔到咁遠。
依家跑得番10K我都可能感動到喊

desmond兄，我都期待你復出，請忍耐！

作者: kenneth 時間: 2009-3-27 15:46
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作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-27 15:47
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作者: kenneth 時間: 2009-3-27 15:48
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作者: desmond 時間: 2009-3-27 15:56

原帖由 miller 於 2009-3-27 15:44 發表

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desmond兄，我都期待你復出，請忍耐！

多謝咁多位師兄的鼓勵

，哈哈，唔忍唔得。咁晚先又搵完Oscar兄介紹個位辣手名醫，點知走的時候搭輕鐵就撞到Oscar兄

，一齊大談醫師的十大酷刑療法。所以我真係唔敢亂黎，唸起個d療法就真係會乘乘地休養

作者: kenneth 時間: 2009-3-27 15:57
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作者: sleung2002hk 時間: 2009-3-27 15:58

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 15:20 發表

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米生肯練的話.....一定可以sub2:50
某d sub3跑手.....10k都未夠你快

<<<<<

作者: sleung2002hk 時間: 2009-3-27 15:58

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-27 15:31 發表

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你咁講....我又諗起俾sleung界o個位全馬朋友

邊個??

作者: sleung2002hk 時間: 2009-3-27 16:01

原帖由 desmond 於 2009-3-27 15:56 發表

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多謝咁多位師兄的鼓勵，哈哈，唔忍唔得。咁晚先又搵完Oscar兄介紹個位辣手名醫，點知走的時候搭輕鐵就撞到Oscar兄，一齊大談醫師的十大酷刑療法。所以我真係唔敢亂黎，唸起個d療法就真係會乘乘地休 ...

咁咪好囉~~~快d好返快d跑

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