香港長跑網 - 長跑長友

標題: 網友約跑-4月30日 [再續青公情] [打印本頁]

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 10:38
標題: 網友約跑-4月30日 [再續青公情]
4月30網友約跑 - 再續青公情

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鳴謝龜兄設計本海報!

給17位師兄的邀請函:
去年4月30日,17位師兄們開創長跑網約跑先河,首次舉行了大型約跑活動-"屯公夜賞一夜"友"情".時至今日,昔日前輩們播下的種,一年後的今天己是開花結果.適逢一週年這個值得紀念的日子,就讓我們這些錯過當天這個盛事的跑友,為你們舉行另一次約跑-"再續青公情",沿著你們過去的足跡,當初跑過的路,重拾往日情懷,只是把終點順延至鄧兆堅運動場,用距離來延續那份歷經風雨考驗的友情,用距離來承繼你們這一年來,對長跑網所付出奉獻的精神.懇請各位出席,才能使這次約跑更別俱意義.

[attach]6007[/attach]

約跑日期:2009年4月30日(星期四)
集合時間: 下午7點15分, 集合及熱身
約跑路線：荃灣西西鐵站跑到屯門鄧肇堅運動場(單程約20.5公里)
集合地點︰荃灣西西鐵站D出口對出海旁集合
行李安排 : 各位可携帶輕便行李於集合地點,由billy行李車運返鄧記.
是日晚餐 : 屯門紅橋富鋒餐廳,大約每位40-50元,地址:屯門井財街青柏徑5A地鋪
人數：最多49人 (基於法例所限,額滿即止)
衣著: 除預備帶路者外，430當日，所有會員，均可以"不須"穿長跑網衣。
時間: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上9:45前到屯門鄧肇堅運動場.
必備: 小八(八達通)，20元紙幣(必要時搭巴士或小巴用)
請在此時間回覆 : 2009年4月25日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言報名。

注意事項:
1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 怏腳們請自行安排領跑先入屯門或推遲起跑時間.
2. 自備飲料/深井七仔/黃金海岸/有幾個油站/屯門三聖村有補給
3. 當日由荃灣西至大欖涌，可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖過了海員訓練學校及巴士總站後，請用對面馬路繼續前進(右手邊)
4. 當日如有須要，可以在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門，或於大欖涌乘接駁巴士k51入屯門景峰花園步行回運動場。

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

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[ 本帖最後由亞平於 2009-4-29 22:09 編輯 ]

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 10:38
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. msjoelui
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手跑+食
12.
13.Tarry 跑+未知食唔食
14.
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19.RedRed(稍後再確認)
20.cu83 跑+食
21.Daniel 跑+食
22.停雲慢步跑+食
23.finewong 跑+食
24.BeeFing 跑+食
25.平嫂跑+食
26. kcchu 跑+食
27. Running Sue 跑
28. alex504992004 跑+食
29. Parco爸跑+食
30. 長毛跑+食
31.
32. 艾莉絲.韋跑 + 食
33. Anson 跑+食
34. 7嫂跑+食
35 .迪迪仔跑 + 食
36. Anthony 跑+未知食唔食
37. Anthony嫂跑+未知食唔食
38. GaryKwan 跑+食
39. 神童威威跑+食
40. Onon 跑+食
41. Gills 跑 + ?
42. 蘭茜•韋跑 + 食
43. Alfred 跑
44. BMC 跑+未知食唔食
45. 田中雅茂跑+食
46. Mill 跑+食
47. 上水馬王
48. Waynekkw 跑+食
49. Water-Ho8538 跑+食

***名額已滿***

如想報名，可以考慮當晚第二個約跑的。
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4496&extra=page%3D1

有關行李車/水站/義工安排請前往周邊區
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4717&page=1#pid175083

[ 本帖最後由亞平於 2009-4-29 11:37 編輯 ]

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 10:38
標題: 網友約跑-4月30日 [再續青公情] (尚欠攝影義工2名)
今次証書如下︰

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詳細地圖請到些連結

[ 本帖最後由亞平於 2009-4-28 11:20 編輯 ]

作者: 力 時間: 2009-3-30 11:05
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食

義工團隊

1.BillyYiu....行李車

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 11:07
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ram 時間: 2009-3-30 11:18
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)

義工團隊

1.BillyYiu....行李車

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-30 11:22
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: shogikin 時間: 2009-3-30 11:24
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食

義工團隊

1.BillyYiu....行李車

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-30 11:27
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: stanwong 時間: 2009-3-30 11:32
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食

義工團隊

1.BillyYiu....行李車

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 11:36
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 11:43

原帖由 kenneth 於 2009-3-30 11:36 發表

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平前輩，閣下呢句...可圈可點喎﹗一睇就知小弟呢 d 是後輩啦﹗g" />" />jhlkj

小弟先前回答過Desmond兄相同問題 :
先過小弟墜入此網者,皆為小弟前輩,而你則是小弟前輩高手!

作者: 慢子 Wilson 時間: 2009-3-30 11:43
1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食

義工團隊

1.BillyYiu....行李車

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 11:45
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 711MF 時間: 2009-3-30 11:47
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 11:47

原帖由 kenneth 於 2009-3-30 11:45 發表

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" />" /> 咁你都得" />" /> ﹗我樓上嗰位(慢子兄)真是眾人前輩了。" />" />

我想搵夠17位前輩,於當晚一齊影張相,不過去年個張相有幾位小弟都唔認識,恐怕難已成事..

作者: 力 時間: 2009-3-30 11:51

原帖由亞平於 2009-3-30 11:47 發表

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我想搵夠17位前輩,於當晚一齊影張相,不過去年個張相有幾位小弟都唔認識,恐怕難已成事..

Why?? All of them are still active in longrun.hk !

作者: running-sue 時間: 2009-3-30 11:52

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-30 11:52
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-30 11:53
1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (未知食唔食, 遲d覆ok?)

義工團隊

1.BillyYiu....行李車

[ 本帖最後由大圍新跑手於 2009-3-30 11:54 編輯 ]

作者: 法蘭 時間: 2009-3-30 11:56
平哥哥,

好似個標題打錯左隻字, "積" = "續"

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 11:59
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 12:02

原帖由法蘭於 2009-3-30 11:56 發表

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平哥哥,

好似個標題打錯左隻字, "積" = "續"" />" />

法蘭兄,唔該晒....你唔報名?

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 12:02
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: nc 時間: 2009-3-30 12:05
1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (未知食唔食, 遲d覆ok?)
12.nc 跑+食 (我唔識返鄧記架!!)

義工團隊

1.BillyYiu....行李車

作者: 慢子 Wilson 時間: 2009-3-30 12:06

原帖由 kenneth 於 2009-3-30 11:45 發表

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" />" /> 咁你都得，高乜手吧，星期六都比閣下界了" />" /> ﹗我樓上嗰位(慢子兄)真是眾人前輩了。" />" />

小弟就前輩就絕對不敢當，

自問對跑步的熱誠及講究就連大隻T都不如！

(嘻！這是真心話)

作者: Tarry 時間: 2009-3-30 12:14

原帖由 nc 於 2009-3-30 12:05 發表

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1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食 ...

13. Tarry 跑 + (食遲D覆呀)

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 12:16

原帖由 running-sue 於 2009-3-30 11:52 發表

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大仇家,你咪以為路過就得,跑.食.義工?任撰!

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 12:28
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食

[ 本帖最後由亞平於 2009-3-30 12:39 編輯 ]

作者: 力 時間: 2009-3-30 12:33

原帖由 慢子 Wilson 於 2009-3-30 12:06 發表

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小弟就前輩就絕對不敢當，

自問對跑步的熱誠及講究就連大隻T都不如！ (嘻！這是真心話)

Wilson,
Your UID is #6. Nobody will be earlier than you la.

作者: kopo1128 時間: 2009-3-30 12:34
請加名, 唔該!!!!

KOPO1128 跑+食

作者: 法蘭 時間: 2009-3-30 12:41

原帖由亞平於 2009-3-30 12:02 發表

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法蘭兄,唔該晒....你唔報名?

作者: running-sue 時間: 2009-3-30 12:42

原帖由亞平於 2009-3-30 12:16 發表

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大仇家,你咪以為路過就得,跑.食.義工?任撰!

你咁忙, 咪路過就算, 費事開火住囉

我一心只能一用, 只能3選1

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 12:48

原帖由 running-sue 於 2009-3-30 12:42 發表

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你咁忙, 咪路過就算, 費事開火住囉hgjD115" />" />hj我一心只能一用, 只能3選1hgjD115" />" />hj

今日繁忙,不如休戰一天..你乖啦..報啦

作者: 高佬 時間: 2009-3-30 12:54
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食

作者: billy_yau 時間: 2009-3-30 12:57

原帖由亞平於 2009-3-30 10:38 發表

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[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要 ...

平師兄, 我姓 yau 架, 同你一齊左咁耐都唔記得個姓

作者: 洛虎添 時間: 2009-3-30 13:13
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-30 13:20
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作者: 細明哥 時間: 2009-3-30 13:25
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食

作者: Parco爸 時間: 2009-3-30 13:27
平兄..好吸引好吸引......我講個約跑...

可惜20.5K...小弟未有能力...期望明年今日....

作者: 洛虎添 時間: 2009-3-30 13:31

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-30 13:20 發表

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T跑手, 你諗住個晚用咩步速?

11.8 - 12.7 km/h(估計濕度 -> ~92%)[當日估計上限係21.0K]
^
邊個跟得到呀...

[ 本帖最後由洛虎添於 2009-3-30 13:34 編輯 ]

作者: cu83 時間: 2009-3-30 13:33
平兄，我未跑過咁長程，只會蟻速爬，受唔受我玩呀??

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-30 13:33
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作者: redred 時間: 2009-3-30 14:25
係時候出山
請幫忙報名
(請加 "稍後再確認")~thanks~

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 14:39

原帖由 billy_yau 於 2009-3-30 12:57 發表

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平師兄, 我姓 yau 架, 同你一齊左咁耐都唔記得個姓

Billy 兄,唔好意思,平時只叫你做billy,好少叫姓...當晚預你食飯,入小弟數!OK嗎?

作者: nc 時間: 2009-3-30 14:42

原帖由 cu83 於 2009-3-30 13:33 發表

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平兄，我未跑過咁長程，只會蟻速爬，受唔受我玩呀??

終於有機會見到cu兄了

, 今次特登過大海入新界喎

歡迎歡迎.

放心, 小妹殿後

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 14:42
細明哥,可唔可以又要你包圍押後?

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 14:43

原帖由 Parco爸 於 2009-3-30 13:27 發表

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平兄..好吸引好吸引......我講個約跑...
可惜20.5K...小弟未有能力...期望明年今日....

PARCO爸,唔跑可唔可以來幫手影相+食飯?

作者: 711MF 時間: 2009-3-30 14:43
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作者: nc 時間: 2009-3-30 14:45

原帖由 redred 於 2009-3-30 14:25 發表

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係時候出山
請幫忙報名
(請加 "稍後再確認")~thanks~

紅紅姐出山真係好, 我地又懷緬吓第一次有女跑友時的情景吧!!! 難得我地又可以3人同行了

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 14:45

原帖由 cu83 於 2009-3-30 13:33 發表

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平兄，我未跑過咁長程，只會蟻速爬，受唔受我玩呀??

CU兄,你來啦..跑唔晒都冇問題架,半路可以搭車入屯門,慢都唔緊要,有師兄負責押後,快D報啦..好快滿架..

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 14:47

原帖由 redred 於 2009-3-30 14:25 發表

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係時候出山
請幫忙報名
(請加 "稍後再確認")~thanks~

紅姐...好耐冇見....已加名!..食飯嗎 ?

作者: 瘋瘋 時間: 2009-3-30 14:48
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作者: 亞平 時間: 2009-3-30 14:50
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)

作者: cu83 時間: 2009-3-30 15:02
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10. 711 跑+食
11. 大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12. nc 跑+食
13. Tarry (跑+未知食唔食)
14. Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-3-30 15:03 編輯 ]

作者: Daniel 時間: 2009-3-30 15:05
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)

作者: nc 時間: 2009-3-30 15:14
攪錯o左...

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 15:23
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作者: redred 時間: 2009-3-30 15:26
嘩..長跑網宜家真係陣容頂盛
話咁快巳經咁多人
仲要係星期四tim..勁

見大家咁勤力,等我都要"的" 起返個心肝練返跑囉

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-30 15:28

原帖由 cu83 於 2009-3-30 15:02 發表

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[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)

cu兄:
使咩怕呀，用返跟邪神學左既節奏跑，跑順左再跑長d都得呀!

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-30 15:32

原帖由 redred 於 2009-3-30 15:26 發表

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嘩..長跑網宜家真係陣容頂盛
話咁快巳經咁多人
仲要係星期四tim..勁

見大家咁勤力,等我都要"的" 起返個心肝練返跑囉

redred姐:
一復出就跑20K妳都好勁wor，因為第二日係假期，如果唔係我都join唔到呀~

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 15:33

原帖由 redred 於 2009-3-30 15:26 發表

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嘩..長跑網宜家真係陣容頂盛
話咁快巳經咁多人
仲要係星期四tim..勁

見大家咁勤力,等我都要"的" 起返個心肝練返跑囉

紅姐,你真係要多D出來同我地跑下了,近排搞親約跑都係幾拾人架...

作者: 停雲 時間: 2009-3-30 15:36
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 15:39
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作者: cu83 時間: 2009-3-30 15:41
大圍兄，說易行難呀!!
對我來講，節奏跑係咪可以幫我跑到甘遠，真係要試吓先知!!
總之，帶定銀兩準備打的，個人會放心D!!

作者: redred 時間: 2009-3-30 15:42

原帖由亞平於 2009-3-30 14:47 發表

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紅姐...好耐冇見....已加名!..食飯嗎 ?

平兄,如果黎到就一齊食飯..thanks!

作者: redred 時間: 2009-3-30 15:43

原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-30 15:32 發表

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redred姐:
一復出就跑20K妳都好勁wor，因為第二日係假期，如果唔係我都join唔到呀~

大圍ching,好耐無見又無傾了
近況好嘛 ?? 係喎,唔係ching 提醒..我唔知第二日係假期tim

查實20k我應該跑唔到
最多自己閃人返去沖身先,最緊要想見下大家

作者: redred 時間: 2009-3-30 15:45

原帖由亞平於 2009-3-30 15:33 發表

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紅姐,你真係要多D出來同我地跑下了,近排搞親約跑都係幾拾人架...

平兄,我都知宜家攪親都長距離
對本身巳經退緊步既我黎講...的確有d卻步

不過平ching 同各位都係付出左相當既努力
先有跑20k既能力,咁我都要急起直追~

作者: redred 時間: 2009-3-30 15:49

原帖由 kenneth 於 2009-3-30 15:39 發表

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redred 姐，今晚落唔落鄧記操番轉？

KEN 兄,很久沒見
ching 應該又進步神速了

我都想黎,好可惜
星期一要返學,只可精神上支持你了

終於今星期四有時間了..ching 仍有跟樂華操嗎 ?
到時會跑返...我巳很久沒跑了
(好像巳有幾個月...ching 沒嚇倒吧!)

平兄 : 平嫂星期四會到嗎 ?

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 15:54

原帖由 redred 於 2009-3-30 15:49 發表

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KEN 兄,很久沒見
ching 應該又進步神速了

我都想黎,好可惜
星期一要返學,只可精神上支持你了

終於今星期四有時間了..ching 仍有跟樂華操嗎 ?
到時會跑返...我巳很久沒跑了
(好像巳有幾個月...ching 沒嚇倒 ...

平嫂會來..佢早排至問起你,點解成日都唔見你....

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 15:54
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: redred 時間: 2009-3-30 16:03

原帖由亞平於 2009-3-30 15:54 發表

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平嫂會來..佢早排至問起你,點解成日都唔見你....

E..咁太好了
咁星期四我可以跟平嫂一起練跑了
一個人跑圈太悶了
多個人跑下跑下好快過

請平嫂多多關照~

作者: redred 時間: 2009-3-30 16:04

原帖由 kenneth 於 2009-3-30 15:54 發表

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有，以"負"為單位都還可以。星期四小弟會到場跟樂華沖圈的，到時見﹗
PS.如果太久沒跑，開頭一兩次，跑慢少少，跑番距離先。

ok..ken 兄
今星期四見囉

我會慢慢跑,希望跑返10個8個圈先~

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-30 16:07

原帖由 cu83 於 2009-3-30 15:41 發表

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大圍兄，說易行難呀!!
對我來講，節奏跑係咪可以幫我跑到甘遠，真係要試吓先知!!
總之，帶定銀兩準備打的，個人會放心D!!

哈哈.....要對自己同邪神有信心，加油呀~

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-30 16:10

原帖由 redred 於 2009-3-30 15:43 發表

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大圍ching,好耐無見又無傾了
近況好嘛 ?? 係喎,唔係ching 提醒..我唔知第二日係假期tim

查實20k我應該跑唔到
最多自己閃人返去沖身先,最緊要想見下大家

渣打之後都係養傷多，最近開始操返，近況都唔錯呀，跑成點就真係要到有比賽先知啦~

作者: redred 時間: 2009-3-30 16:14

原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-30 16:10 發表

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渣打之後都係養傷多，最近開始操返，近況都唔錯呀，跑成點就真係要到有比賽先知啦~

OH...CHING小心保重呀~
近日開始操返 ,咁真係要比心機加油
操還操,要注重返受傷部位的反應呀~
祝ching 超快回覆水準

作者: kenneth 時間: 2009-3-30 16:17
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-3-30 16:18

原帖由 redred 於 2009-3-30 16:14 發表

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OH...CHING小心保重呀~
近日開始操返 ,咁真係要比心機加油
操還操,要注重返受傷部位的反應呀~
祝ching 超快回覆水準

多謝，我一定會留意呀，我都祝妳復出越跑越健康，唔使快最緊要跑得開心。

作者: redred 時間: 2009-3-30 16:34

原帖由 kenneth 於 2009-3-30 16:17 發表

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redred 姐，不要用10個8個做目標，因為當完成10個8個後，就意為自己已達標，跟住就收工的了。用20個做目標，到時跑得幾多得幾多

放心ching..講就10個8個
我都會跑20個先比自己收工
有ching同平嫂係到
我唔敢偷懶既

作者: redred 時間: 2009-3-30 16:35

原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-30 16:18 發表

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多謝，我一定會留意呀，我都祝妳復出越跑越健康，唔使快最緊要跑得開心。" />" />

THANKS~大圍ching..大家咁話
不過,最希望個天快d好天氣
仲有..我鐘意熱d~

作者: billy_yau 時間: 2009-3-30 16:38

原帖由亞平於 2009-3-30 14:39 發表

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Billy 兄,唔好意思,平時只叫你做billy,好少叫姓...當晚預你食飯,入小弟數!OK嗎?

食飯無問題, 要你請就唔好意思既~

作者: finewong 時間: 2009-3-30 16:49
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食

作者: B 時間: 2009-3-30 17:11
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食
24. BeeFing 跑+食

[ 本帖最後由 BeeFing 哥於 2009-3-30 17:15 編輯 ]

作者: B 時間: 2009-3-30 17:14

原帖由 billy_yau 於 2009-3-30 16:38 發表

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食飯無問題, 要你請就唔好意思既~

唔好咁客氣啦~ 我都應該請埋你一份0架~ 上次沙田 10k 其實都應該請你食了~ 不過又神推鬼湧之下唔記得0左~
今次一定要了~

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 17:16
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食
24. BeeFing 跑+食
25. 平嫂跑+食

作者: billy_yau 時間: 2009-3-30 17:18
當晚行理車將會行經青山公路, 如果各位跑友如有需要, 可以上車陪本公子夜遊青公(當然最好係靚女啦)!!

作者: billy_yau 時間: 2009-3-30 17:24

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-3-30 17:14 發表

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唔好咁客氣啦~ 我都應該請埋你一份0架~ 上次沙田 10k 其實都應該請你食了~ 不過又神推鬼湧之下唔記得0左~
今次一定要了~

唔好咁講啦, 攪到我鬼咁唔好意思!!

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 17:30

原帖由 billy_yau 於 2009-3-30 17:18 發表

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當晚行理車將會行經青山公路, 如果各位跑友如有需要, 可以上車陪本公子夜遊青公(當然最好係靚女啦)!!

好提議,應該有人唔想跑晒,到時麻煩billy兄,上完行李,行青山,於海事學院前個回旋處等一等,果度有地方可以泊車,
但驚你架車裝完行李,唔多夠位....到時女仕優先....希望可以搵多架車啦

作者: 叮叮噹 時間: 2009-3-30 17:31
十七位前輩名單(已報名430再續青公一夜情):
1. 數字Alex 2. Charson 3. Yung wai(Desmond) 4. CKleung
5. 慢子兄    6. 711MF    7. 瘋狂跑步機          8. Kennethwat
9. Onon    10. Leefs    11. Waiwaibrother    12. Oscar
13. Gills    14. Ram       15. clerkb          16.??       17. ??

前輩們, 快啲報名"青公一夜情", 430再續前緣啦!

[ 本帖最後由叮叮噹於 2009-3-30 17:48 編輯 ]

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 17:32

原帖由 billy_yau 於 2009-3-30 17:24 發表

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唔好咁講啦, 攪到我鬼咁唔好意思!!

430果餐我來付款,下餐輪到b哥哥~~

作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-3-30 17:33
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食
24. BeeFing 跑+食
25. 平嫂跑+食
26. kcchu 跑+食

今次我都想玩下, 明知一定會上車, 不過都想試下可以跑到幾遠, 盡能力蝸牛爬啦

作者: 亞平 時間: 2009-3-30 17:36
[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食
24. BeeFing 跑+食
25. 平嫂跑+食
26. kcchu 跑+食
27. Running Sue 跑+食

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-3-30 17:46
激死人...點解要係430...呢日一定唔得~~

好開心見到瘋兄同Sue 兄既名,希望大家當晚都跑得開開心心,食得快快樂樂~~

作者: billy_yau 時間: 2009-3-30 18:06

原帖由亞平於 2009-3-30 17:30 發表

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好提議,應該有人唔想跑晒,到時麻煩billy兄,上完行李,行青山,於海事學院前個回旋處等一等,果度有地方可以泊車,
但驚你架車裝完行李,唔多夠位....到時女仕優先....希望可以搵多架車啦

上次我自己跑天荃果陣, 已經睇好哂可以停車既位置, 當晚會有幾個位置可以上車, 不過呢幾日公司盤點比較忘, 過兩日先至講响邊度停車!!

作者: alex504992004 時間: 2009-3-30 18:20
1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食
24. BeeFing 跑+食
25. 平嫂跑+食
26. kcchu 跑+食
27. Running Sue 跑+食
28.alex504992004 跑+食

[ 本帖最後由 alex504992004 於 2009-3-30 18:28 編輯 ]

作者: 洛虎添 時間: 2009-3-30 18:29

原帖由 redred 於 2009-3-30 16:35 發表

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THANKS~大圍ching..大家咁話
不過,最希望個天快d好天氣
仲有..我鐘意熱d~

btw,:

1. 你鐘唔鐘意個濕度太高(> 85%) [me: NO.....]
2. 最好唔太凍又唔太熱

作者: Parco爸 時間: 2009-3-30 19:26
1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食
24. BeeFing 跑+食
25. 平嫂跑+食
26. kcchu 跑+食
27. Running Sue 跑+食
28.alex504992004 跑+食
29. Parco爸 (未確定..到月底視乎自己能力作實)

作者: 取水王長毛 時間: 2009-3-30 19:55
1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18. 細明哥跑+食
19. RedRed (稍後再確認)
20. cu83 (未跑過咁長程﹕唔得就會打的 + 稍後再確食唔食)
21. Daniel (跑+未知食唔食)
22. 停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食
24. BeeFing 跑+食
25. 平嫂跑+食
26. kcchu 跑+食
27. Running Sue 跑+食
28.alex504992004 跑+食
29. Parco爸 (未確定..到月底視乎自己能力作實)
30.長毛跑+食

作者: bmc 時間: 2009-3-30 19:58
平兄:
咁快Full 做後備得唔得
BMC (跑+未知食唔食)

[ 本帖最後由 bmc 於 2009-3-30 20:00 編輯 ]

作者: billy_yau 時間: 2009-3-30 20:11
原來都未正式報名架喎!!

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):

1. Kenneth (男子組隊長) 跑+食
2. 叮叮噹(女子組隊長) 跑+食
3. 亞平(雜務) 跑+食
4. Alex 跑+食
5. ram 跑+食
6. 瘋瘋跑+食 (係要跟住ram, 是日可能上巴士)
7. Kin 跑+食
8. stanwong 跑+食
9. 慢子跑+食
10.711 跑+食
11.大圍新跑手 (跑+未知食唔食)
12.nc 跑+食
13.Tarry (跑+未知食唔食)
14.Kopo1128 跑+食
15. 法蘭跑+食
16. kolohon 跑+食
17. 洛虎添跑+食
18.細明哥跑+食
19.RedRed(稍後再確認)
20.cu83 (跑+未知食唔食)
21.Daniel(跑+未知食唔食)
22.停雲慢步跑+食
23. finewong 跑+食
24. BeeFing 跑+食
25. 平嫂跑+食
26. kcchu 跑+食
27. Running Sue 跑+食
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
(17位前輩尚未報名)
36.Desmond.......預留
37.居哥..............預留
38.YungWai........預留
39.Clerkb...........預留
40.Charson.........預留
41.Alex50499204..預留
42.Leefs.............預留
43.Idra..............預留
44.Blackfty.........預留
45.Onon.............預留
46.Oscar............預留
47.Gills..............預留
48.CL Leung........預留
49.神童威威..........預留

義工團隊

1.BillyYau 行李車 (食飯)

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