香港長跑網 - 長跑長友

標題: 渣打之後的計劃 [打印本頁]

作者: kenneth 時間: 2008-2-18 17:03
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ChARsoN 時間: 2008-2-19 17:58
我今個禮拜應該都會到鄧記跑一次
之後就考完試先練
最怕自此一厥不振

作者: dexpakado 時間: 2008-2-19 19:37
keep 住參加比賽...
有助保持狀態喎

我就打算參加三月由飛達田徑會搞的十公里賽

作者: ChARsoN 時間: 2008-2-19 21:57

原帖由 dexpakado 於 2008-2-19 19:37 發表

 登錄/註冊後可看大圖

keep 住參加比賽...
有助保持狀態喎

我就打算參加三月由飛達田徑會搞的十公里賽

我都有諗過
但又要麻煩家人幫我開張$100 支票...
同埋$120 報名費

作者: 711MF 時間: 2008-2-20 09:27
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kenneth 時間: 2008-2-20 09:44
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: michaelyw 時間: 2008-2-20 12:48
我要在異地尋找理想的跑步徑。
如果可以的話，或者參加學校的跑會。
不過自己實力有限，班洋人唔知會唔會預埋我。

作者: kenneth 時間: 2008-2-20 13:14
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: thomasleung 時間: 2008-2-21 10:16
從東京回來了, 做到自己目標時間, NET TIME 約3:59:30。

今年七月可能會去馬來西亞行神山, 所以呢幾個月都會得閒操下, 但係應該最多都係操10K。

作者: thomasleung 時間: 2008-2-21 10:18

原帖由 kennethwat 於 2008-2-18 17:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今個炎夏，小弟將會放工後與本人兒子到鄧兆堅練跑。直到本年十月才開始跑長課，預備下年半馬。(如能參加毅行者，便會改變安排)

KENNETH兄, 如參加毅行者, 預計咩時間?

[ 本帖最後由 kennethwat 於 2008-2-21 10:33 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2008-2-21 10:34
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: thomasleung 時間: 2008-2-21 10:44
回來了, 時間幾滿意, 而家整理緊啲相, 希望一兩日內可以跟大家分享

毅行都有興趣, 但係今年未必得。到時要睇下個期點先。

作者: thomasleung 時間: 2008-2-21 10:45

原帖由 kennethwat 於 2008-2-18 17:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今個炎夏，小弟將會放工後與本人兒子到鄧兆堅練跑。直到本年十月才開始跑長課，預備下年半馬。(如能參加毅行者，便會改變安排)

下年上全馬啦

作者: kenneth 時間: 2008-2-21 10:50
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kenneth 時間: 2008-2-21 17:25
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: thomasleung 時間: 2008-2-21 23:20

原帖由 kennethwat 於 2008-2-21 17:25 發表

 登錄/註冊後可看大圖

Ching 下年會不會計劃在港跑渣打

應該會, 渣打係第一選擇

作者: oscar 時間: 2008-2-22 11:27
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kenneth 時間: 2008-2-22 11:53
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: michaelyw 時間: 2008-2-22 23:18

讀完書/ 搵野做之間的真空期睇下有冇機會過去跑吧~

作者: ChARsoN 時間: 2008-2-22 23:45

原帖由 michaelyw 於 2008-2-22 23:18 發表

 登錄/註冊後可看大圖

讀完書/ 搵野做之間的真空期睇下有冇機會過去跑吧~

比我都要搵番多d $$先得

作者: kenneth 時間: 2008-2-23 09:09
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Alfred 時間: 2008-2-24 17:49
totally agree

作者: lvrunner 時間: 2008-2-25 02:58

原帖由 oscar 於 2008-2-21 19:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖

http://hk.myblog.yahoo.com/jw!bwLTyVqBFwM9XMvLiqhpUQ--
睇返小強的東京馬拉松，真係好正喎！
大家有無想望去下個度跑。

Thanks for the link!

This is on my "to do" list. I plan on running it next year with a few other runners if I can find a decent travel package.

作者: oscar 時間: 2008-2-25 09:37
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ckleung 時間: 2008-2-25 10:45
我在上星期三開始跑返，跑完渣打半馬後，覺得無事，都幾舒服，不過隔左一日，小腿和大腿之間有些酸軟，但星期三慢跑5k後，反而無事。

明年希望可以挑戰全馬，目標旨在完成，不過全無信心。

作者: oscar 時間: 2008-2-25 12:10
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kenneth 時間: 2008-2-25 12:21
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: thomasleung 時間: 2008-2-25 14:18

原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 12:21 發表

 登錄/註冊後可看大圖

無辨法，小弟要揍仔，不能抽太多時間練全馬，" /> 現希望來年半馬可以在目標時間內完成，跑晒D橋，就已對自己有交代。另外我已約定幾個朋友一起跑半馬，CHING到時努力。

ching, 睇你練半馬, 都跑得多過唔少跑全馬的人。我諗你練得仲多過我, 可能只係我跑多你兩次30k長課

作者: kenneth 時間: 2008-2-25 14:33
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: thomasleung 時間: 2008-2-25 18:36

原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 14:33 發表

 登錄/註冊後可看大圖

Ching 我就是知道自己狀態不太穩定先練多少少。" />" />結果都是衰咗。

ching, 怒我直言, 我諗你可能腳部肌力不足, 可以考慮下除咗操長課外, 試下練速度, 增加肌力, 同時亦可增加耐力。同埋, 係夏天都要keep住得閒操下或者參加啲較輕鬆的10k賽, 如果唔係到10-11月先慢慢操番起狀態, 會有點吃力。

我間中都打下籃球 (全場), 可以狂跑咁練速度, 亦有趣味。

我年年夏天都唔跑咁滯, 所以年年10-11月先開操, 好辛苦先操得番起, 所以今年諗住夏天都要操下。

作者: ChARsoN 時間: 2008-2-25 20:14

原帖由 oscar 於 2008-2-25 09:37 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我星期四同星期日都復操了。每課10k，速度比以前快了。
跑了兩年全馬，每次完了之後，都會覺得耐力和速度提升了。
其實大家估唔估到去日本跑一次一位消費要幾錢呢﹖

唔知係咪因為抖了一排
恢復番晒?
我以往都係比賽後幾天狀態先好d (可能仲好過比賽時

)

作者: kenneth 時間: 2008-2-26 08:42
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Alfred 時間: 2008-2-27 19:52
Kenneth 兄，
你個仔點解咁乖肯同你去一齊跑步，佢幾多歲？

作者: kenneth 時間: 2008-2-28 08:54
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Alfred 時間: 2008-2-28 11:34
慢慢啦！希望佢跑上引就正啦。記住唔好要佢跑得太長同太耐，因未發育，驚有影響。

作者: kenneth 時間: 2008-2-28 11:37
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: oscar 時間: 2008-2-28 13:47
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kenneth 時間: 2008-2-28 15:34
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: oscar 時間: 2008-2-28 19:27
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ChARsoN 時間: 2008-2-28 21:29
對了
如果教到姿勢就更好

作者: awyh 時間: 2008-2-29 07:45

原帖由 kennethwat 於 2008-2-28 11:37 發表

 登錄/註冊後可看大圖

暫定一星期同小兒跑兩次，我都希望佢會上隱。能夠在運動場上跑幾耐，跑幾遠，我都無逼佢，因為我都無能力逼佢。" />

小朋友的興趣，順其自然，唔好迫佢，如果唔係佢會好辛苦同唔開心。

作者: 華哥 時間: 2008-3-7 11:13
渣打後仍然好多比賽接踵而至，只係無甘長途，由８Ｋ至半馬。

作者: kenneth 時間: 2008-3-7 12:05
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 華哥 時間: 2008-3-7 16:48
甘快就抖暑？而家先至係春天，後日有場沙田十公里比賽，下個月有澳門電力盃同楊州中國半馬拉松錦標賽。

作者: kenneth 時間: 2008-3-7 16:57
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: HIN 時間: 2008-6-4 20:45

原帖由 kennethwat 於 2008-2-18 17:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今個炎夏，小弟將會放工後與本人兒子到鄧兆堅練跑。直到本年十月才開始跑長課，預備下年半馬。(如能參加毅行者，便會改變安排)

鄧兆堅係???
北葵涌果個運動埸???

作者: ram 時間: 2008-6-4 21:49
他們跑開的是屯門鄧兆堅運動場
而ching所指的應是梨木樹村附近的北葵涌運動場
有時小弟晚上經過此場都做了高爾夫球練習場
BTW, CHING係邊榭跑多 ?

原帖由 HIN 於 2008-6-4 20:45 發表

 登錄/註冊後可看大圖

鄧兆堅係???
北葵涌果個運動埸???

作者: HIN 時間: 2008-6-5 16:19
標題: 回復 47# 的帖子
唔好叫我ching la,

我學生尼咋

唔係有好多時間train

通常係返果頭
唔係好遠

作者: kenneth 時間: 2008-6-5 16:25
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: HIN 時間: 2008-6-5 17:39

原帖由 kennethwat 於 2008-6-5 16:25 發表

 登錄/註冊後可看大圖

HIN hing，歡迎閣下，呢個網頁都是男的叫 ching 女的叫 ctse，慢慢閣下就慣。

I see, thinks

作者: peteruno 時間: 2008-6-6 22:01
渣打之前，沉睡美夢懷中。
渣打之中，仿如惡夢驚醒。
渣打之後，迷惘紛亂難解。

白頭佬

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)