原帖由 michaelyw 於 2008-3-8 19:09 發表
就算無病無痛,一個人的身體狀態並不是日日都會咁理想。
我覺得唔夠訓/特別累可能就是主因。
以我所知,當你一早起來量脈搏時,如果發覺跳得比平日為快的話,就代表你當日身體並沒有足夠的休息,因此那天應該不宜作 ...
原帖由 am2188 於 2008-3-8 19:40 發表
明白既...唔該師兄既指教....
我前幾日就踩完約30km單車...應該就回復晒...
但前日就通宵工作....之後就開始成身好累...琴晚整到2點先訓..今早9點就彈左起身..都好累....12點再訓3點起身...搞多小小野就5點跑. ...
原帖由 lvrunner 於 2008-3-9 00:37 發表
am2188 ~
Like others said, make sure you have enough rest/sleep next time before you start your training session. As weather getting warmer and warmer, make sure you drink enough too. If the cond ...
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