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標題: 馮兩努好利害！ [打印本頁]

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-3-10 10:57
標題: 馮兩努好利害！
馮兩努好利害！好似第一次跑全馬就成功！

http://www3.global-pix.com/cgi-bin/masterpage?function=framebody&section=photos&job=Sports%2F2008+Sports%2FHong+Kong+Marathon&lang=eng&match=26891

4020

3625

1462

MMM2

26891

FUNG LEUNG LO

Hong Kong

5:13:19

5:13:03

1:10:05

2:22:39

3:30:51

作者: kenneth 時間: 2008-3-10 11:01
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作者: 瘋瘋 時間: 2008-3-10 12:57
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作者: lvrunner 時間: 2008-3-10 13:02
Just curious, who is he?

作者: kenneth 時間: 2008-3-10 13:41
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作者: ram 時間: 2008-3-10 13:49
真leehai !!!

小弟只是考慮下年參加半馬,全馬真係未敢諗住.........

真係要掌聲鼓勵~

作者: kenneth 時間: 2008-3-10 13:55
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作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-3-10 13:59

原帖由 lvrunner 於 2008-3-10 13:02 發表

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Just curious, who is he?

you see

http://www.ronaldfung.com/

作者: 瘋瘋 時間: 2008-3-10 14:16
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作者: michaelyw 時間: 2008-3-10 17:28

原帖由 lvrunner 於 2008-3-10 13:02 發表

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Just curious, who is he?

一名學人。

也曾參與競選。

作者: lvrunner 時間: 2008-3-11 02:37
Wow, thanks for the info, guys!

He does have a funny Chinese name though.

作者: Alfred 時間: 2008-3-11 21:21
標題: 回復 2# 的帖子
其實後段佢係好慢咁跑，並不十分辛苦也。

作者: jackeline 時間: 2008-3-21 21:57
馮先生真係一位好有意志力的人, 2005年曾有一面之緣, 在他分享減肥心得之時, 美食是他的死穴, 可是他道如果一個人連食慾都可以管理的話, 任何大機構和職位都可以管理(皆因他是一位職場管理專家); 還有他當時更開始跑步, 起頭的一個月, 每天只跑1-3k, 而且極之不願意, 在腦中有千百個理由來阻礙他的決心, 後來, 3k, 4k, 5k.....一路到今次42km馬拉松, 雖然如此的事都只芸芸眾生的一個片段, 不過好多人都像他一樣由1k, 2k....直到長跑成功。

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-3-28 11:10
you see

作者: kenneth 時間: 2008-3-28 11:22
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作者: Gills 時間: 2008-3-28 14:50
標題: 回復 14# 的帖子
慢子兄, 尼本係咩既雜志

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-3-28 17:25

原帖由 Gills 於 2008-3-28 14:50 發表

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慢子兄, 尼本係咩既雜志

一本綜合健康雜誌在會所看倒的！

作者: awyh 時間: 2008-3-28 21:54
每一個跑馬拉松的運動員都有一個感人的故事，他也不例外。

作者: shogikin 時間: 2008-7-21 16:03
如果馮兩努在我區參選,
我投他一票

Kin in Running

作者: 力 時間: 2008-7-21 16:37
標題: 回復 19# 的帖子
跑馬拉松同選舉並無關係吧!

不過, 他真的很強, 佩服佩服

作者: 叮叮噹 時間: 2008-7-21 18:04
勁啊！週練廿小時

，佩服

．

作者: shogikin 時間: 2008-7-21 18:36

原帖由 Alex 於 2008-7-21 16:37 發表

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跑馬拉松同選舉並無關係吧!" />

不過, 他真的很強, 佩服佩服

少少的一票不會影響大局.只是一點支持.

今次的一票
我會看有無人參加馬拉松,支持長跑的

Kin in Running

作者: 力 時間: 2008-7-21 18:48
標題: 回復 22# 的帖子
我是港島區的。我這區應無侯選人是跑馬拉松

作者: nc 時間: 2008-7-21 22:02
剛才買了馮兩努著的 "從減肥到馬拉松 - 廿二個跑不完的人生故事", 好似好吸引, 不過未看, 看完同大家分享.

作者: 叮叮噹 時間: 2008-7-21 22:05
是他的故事還是別人呢？
廿二個好多啊！

作者: nc 時間: 2008-7-21 22:23

原帖由 叮叮噹 於 2008-7-21 22:05 發表

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是他的故事還是別人呢？
廿二個好多啊！

他寫了他自己的故事, 其餘是他訪問其他跑手而寫出來的.

本書是六月出版, $68

作者: 叮叮噹 時間: 2008-7-21 23:38
nc真快手，新鮮熱辣，慢慢嘆．

作者: nc 時間: 2008-7-22 09:21

原帖由 叮叮噹 於 2008-7-21 23:38 發表

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nc真快手，新鮮熱辣，慢慢嘆．

慢o左喇, 數星期前在別人的blog上得知有這本書, 之後去書店找, 但找不到, 那麼我又算了, 沒有一回事. 到昨天又想起那本書, 於是未'的'起心肝去買, 初時又係找不到, 要店員幫我找

應該幾好看

作者: Alfred 時間: 2008-7-22 09:59

原帖由 obaanc 於 22/7/2008 09:21 發表

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慢o左喇, 數星期前在別人的blog上得知有這本書, 之後去書店找, 但找不到, 那麼我又算了, 沒有一回事. 到昨天又想起那本書, 於是未'的'起心肝去買, 初時又係找不到, 要店員幫我找

應該幾好看 hji ...

早幾日打書釘時"lap"過吓呢本書，主要係講別人長跑故事，被訪者好似大部係宇X長跑會，可能佢入咗呢個會。

作者: spmho 時間: 2008-7-22 10:23
好耐之前見過本書，望過下
但正如Alfred兄所講，全部都係人地既故事，似係睇blog文成書咁
再睇完作者間跑會個網頁，覺得本書似tribute to佢個會咁，興趣大減

不過nc師姐唔駛理我個comment，你照睇可以

作者: 瘋瘋 時間: 2008-7-22 10:29
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作者: kenneth 時間: 2008-7-22 10:39
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作者: 力 時間: 2008-7-22 10:46

原帖由 kennethwat 於 2008-7-22 10:39 發表

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唉﹗言下之意，小弟都可把 blog 的內容，編輯出來做一本書﹗ 到時 $.$

到時 $.$ tribute to longrun.hk

作者: spmho 時間: 2008-7-22 10:47

原帖由 kennethwat 於 2008-7-22 10:39 發表

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唉﹗言下之意，小弟都可把 blog 的內容，編輯出來做一本書﹗ 到時 $.$

ken兄一定好少行書店，時下好多書都係以blog文成書，口語化到不得了
仲要好賣得tim

又，ken兄絕對可以咁做，不過要多完化少少，唔係搵邊個幫你出書？
不如ken兄出一本tribute to長跑網，書稅好似馮子咁全捐跑會

作者: kenneth 時間: 2008-7-22 10:52
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作者: spmho 時間: 2008-7-22 10:55

原帖由 kennethwat 於 2008-7-22 10:52 發表

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小弟行書店，只看旅遊書多，其他書則.....，如果須要多完化，可以在此網集合幾位網友的日誌出書，又可為跑網作宣傳，都有得諗諗﹗$.$ 書稅...是什麼？

書稅你當係書既收入就得架啦

作者: kenneth 時間: 2008-7-22 10:58
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作者: spmho 時間: 2008-7-22 11:11

原帖由 kennethwat 於 2008-7-22 10:58 發表

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乜馮先生咁大犠牲？小弟如果出了書，是暫不會效法的。

寫書除非好賣得，否則唔會好多收入(佢地講捐左$20k)
仲有佢本書既人全部都係o個個會既，佢當幫個會raise fund o者

作者: shogikin 時間: 2008-7-22 12:32

原帖由 Alex 於 2008-7-21 18:48 發表

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我是港島區的。我這區應無侯選人是跑馬拉松nm" />

等提名期過後,我會去問各黨有無侯選人是跑馬拉松.
到時向大家report.

Kin in Running

作者: saki 時間: 2008-10-11 21:34
可惜佢無下一次機會了..............

作者: cfchan 時間: 2008-10-11 21:40
馮兩努總算跑完一個馬拉松，應該死而無憾了，RIP

作者: 瘋瘋 時間: 2008-10-11 21:43
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作者: randyip 時間: 2008-10-11 21:54
下午 5 時 25 分，著名作家馮兩努在理工大學李嘉誠樓 16 樓聽講座期間，發覺心臟不適，送院後證實死亡。

作者: kenneth 時間: 2008-10-11 22:07
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作者: ram 時間: 2008-10-11 22:16
不久前睇完他的"從減肥到馬拉松"..........
真突然..........

作者: 龜速行 時間: 2008-10-11 22:37

作者: HIN 時間: 2008-10-11 23:03
....可憐

作者: 洛虎添 時間: 2008-10-11 23:09

作者: shogikin 時間: 2008-10-11 23:12
我下午才在書店熱賣枱
翻了一下"從減肥到馬拉松"..........

感嘆人生無常.....

Kin in Running

作者: 曲奇 時間: 2008-10-11 23:47
身體o既野真係好難講..
只可以話人算不如天算..

作者: blurmax 時間: 2008-10-11 23:52

R.I.P.

http://hk.news.yahoo.com/article/081011/4/8ntt.html

作者: MJ576 時間: 2008-10-12 00:40
真可惜 !

作者: 叮叮噹 時間: 2008-10-12 01:31
生命可貴，要珍惜！

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-10-12 06:31

R.I.P.

作者: michaelyw 時間: 2008-10-12 09:40
世事難料，人生無常~
望他可安息吧。
heartattack 這東西並不分年齡、運動的數量，人人都會有機會~
所以大家也要多保重

作者: vmhk 時間: 2008-10-12 10:15
55歲....好後生

可惜

作者: tomcat 時間: 2008-10-12 16:46
小弟二十年前,剛出來工作,初入世途,仍是混混"獄獄"時,
都是看他寫的書,才開竅.他都算是我的人生導師.
在此致意!

「用跑步訓練孤獨」
說到跑步的好處，馮兩努便滔滔不絕，.........
跑步禪修減心魔
馮兩努甚至認為獨自跑步是一種禪修﹕「..........

http://www.mingpaonews.com/20081012/gha2.htm

作者: tckl 時間: 2008-10-12 18:53
真係好可惜,連首爾馬拉松都未能完成,就甘就走左....................

作者: lionchiu 時間: 2008-10-12 19:20
1個咁成功ga人..咁就走左
社會又少左個人才...
睇完佢本書真係學到好多野...
永遠懷念你....
記得買佢本書...

作者: uncleyuet 時間: 2008-10-12 23:03
可惜

作者: Andy 時間: 2008-10-13 09:38
Sad to hear the news.

Just thinking whether he had too much training which in excess to that of a normal person can stand. As a result his body became weaker and caused the hidden illness to attack him.

作者: chengcc209 時間: 2008-10-13 11:07
標題: 回復 61# 的帖子
Agree. According to the Mingpao, he practised 80Kms per week. I wonder whether such a workload would be whether too hard for a 55-year old man who did not have strong running base.

作者: 瘋瘋 時間: 2008-10-13 11:27
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作者: 亞平 時間: 2008-10-13 15:10
今日買了本<從減肥到馬拉松>書,以示悼念!

作者: csrunner 時間: 2008-10-14 12:54

原帖由 tckl 於 2008-10-12 18:53 發表

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真係好可惜,連首爾馬拉松都未能完成,就甘就走左....................

我地會幫兩努兄完成這個心願.

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-10-18 09:09
標題: 馮兩努紀念跑
馮兩努紀念跑

http://sites.google.com/site/universerunningclub/Home/%E9%A6%AE%E5%85%A9%E5%8A%AA%E7%B4%80%E5%BF%B5%E8%B7%91
日期及時間：2008年10月19日下午3時正
地點：港島寶雲道公園近寶雲徑（有泊車錶位處）
路程：慢跑約2K，由上述公園到灣仔峽道附近及折返

人生像馬拉松

http://universerunningclub.googlepages.com/Fung.jpg

作者: csrunner 時間: 2008-10-18 11:26

原帖由 chengcc209 於 2008-10-13 11:07 發表

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Agree. According to the Mingpao, he practised 80Kms per week. I wonder whether such a workload would be whether too hard for a 55-year old man who did not have strong running base.

1) 55-year old is not an old man. You can say he's in mid-age.
2) Mr. Lo has a strong running base (completed FM) and exercise base (Sower's action from HK to Beijing).
3) 80km/week is not that much for preparing a marathon. He gradually increased his mileage, but not suddenly jumped to 80k/wk.

You can try the marathon training and you'll know it's an appropriate workload indeed.

作者: 力 時間: 2008-10-21 14:41
Quoted from 宇宙長跑會

Oct 19, 2008 9:39 PM posted by The Universe Running Club

各位朋友，

首先多謝參與今天的「馮两努紀念跑」。

我們當中，有的與馮两努先生是老朋友、師生、莫逆之交，有的是相識不久的新朋友。但我們都帶著對馮两努先生的一份敬意而到來。

從參與苗圃行動「行路上廣州」、策劃「行路上北京」，到參與選舉，舉辦講座、籌款到馬拉松，他一直都是用「坐言起行」這四個字，透過自己的主動參與，來宣揚人生理念。馮两努先生英年早逝雖然令人惋惜不已，但他的一生是活得精采的。他無私的心，將自己的經驗、知識、心得和遠見與世人分享。

大家都知道馮两努先生有一個心願，是在五小時內完成馬拉松。近月來，他亦為了準備十一月的韓國首爾馬拉松而加緊練習。他對馬拉松有夢想，夢想具體化後成為目標，而練習就是達成目標的途徑。這是「两努精神」。

馮两努先生這個馬拉松心願並不會落空。两星期後，我們一班參與首爾馬拉松的三十三位朋友，會帶著「两努精神」來完馮两努先生的馬拉松遺願。

馮两努先生在他的<從減肥到馬拉松>一書中曾提到，”在馬拉松世界中，只有在四個小時內完成的人，才有資格「吹水」” 。所以，我們參與首爾馬拉松的三十三位朋友都會用「两倍努力」，造出最好的成績，為馮两努先生超額完成心願，好讓他在遠方和志同道合者「吹水」一番。希望馮两努先生笑納。

馮两努先生在自己練習馬拉松的過程中，亦不忘「樹己樹人」。他認定了跑馬拉松對身心的好處，而定下另一目標來推廣馬拉松。「一傳十，十傳百」，他寄望身邊的朋友都能參與這活動。相信近月來亦有不少朋友都跟著馮两努先生踏出了第一步。馮两努先生的種子已經撒下，能否開花結果就視乎各位會否繼續灌溉和照料。馬拉松訓練是艱苦的，但誠如馮两努先生所言，「馬拉松如人生，人生也如馬拉松，沒有捷徑，沒有僥倖，成功從來只留給那些準備好的人。」

今天的「馮两努紀念跑」並非標誌著一個結束。相反，我們是站在起跑線上，把「两努精神」融入自己的生命中，再向四方八面散發出去，感染身邊的人。相信馮两努先生定感無限慰藉，會心微笑了。

「天行健，君子自強不息！」今天，我們沒有悲傷，只有欣慰。

謝謝各位

宇宙長跑會
二零零八年十月十九日

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-10-21 14:49

原帖由 Alex 於 2008-10-21 14:41 發表

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Quoted from 宇宙長跑會

Oct 19, 2008 9:39 PM posted by The Universe Running Club
各位朋友，

首先多謝參與今天的「馮两努紀念跑」。

我們當中，有的與馮两努先生是老朋友、師生、莫 ...

願他在天國也能繼續享受跑步！

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