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標題: 大家分享下自己佳積(13k) [打印本頁]

作者: HOKAHO 時間: 2009-8-19 21:54
標題: 大家分享下自己佳積(13k)

分享下

作者: HOKAHO 時間: 2009-8-19 22:00
我14歲時跑13K要62分鐘

作者: lewischan 時間: 2009-8-19 22:31
小朋友
加油呀

作者: HOKAHO 時間: 2009-8-19 22:40

原帖由 lewischan 於 2009-8-19 22:31 發表

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小朋友
加油呀

THX ^^

作者: HOKAHO 時間: 2009-8-19 22:42

原帖由 lewischan 於 2009-8-19 22:31 發表

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小朋友
加油呀

你呢 ??分享下

作者: TerrySze 時間: 2009-8-19 23:11
8K...10k...15k.....半馬....全馬 ....我就有成績,未跑過13k比賽...不如你問 "大家分享下自己佳積(10k) "...大家會多d回應..

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2009-8-19 23:46 編輯 ]

作者: 佐治男孩 時間: 2009-8-20 00:00

原帖由 HOKAHO 於 2009-8-19 22:00 發表

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我14歲時跑13K要62分鐘

我14歲時5k都跑不到

作者: HOKAHO 時間: 2009-8-20 00:26

原帖由 佐治男孩 於 2009-8-20 00:00 發表

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我14歲時5k都跑不到

...

作者: HOKAHO 時間: 2009-8-20 00:34

原帖由 TerrySze 於 2009-8-19 23:11 發表

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8K...10k...15k.....半馬....全馬 ....我就有成績,未跑過13k比賽...不如你問 "大家分享下自己佳積(10k) "...大家會多d回應..

跑全馬係咪好難..

作者: Mike_Li 時間: 2009-8-20 13:59
跑全馬並不難，但要達到自已的目標時間(比如3/4小時內)就有點難。如果你現在開始練習，你可以完成全馬呢！

作者: TerrySze 時間: 2009-8-20 14:06

原帖由 HOKAHO 於 2009-8-20 00:34 發表

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跑全馬係咪好難..

我未跑過覺得好難...跑完覺得比想像中易

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-8-20 14:09
點解係13K?

如果平路我自己應該一小時內完成冇難度既~

作者: 瘋瘋 時間: 2009-8-20 14:35
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作者: josam 時間: 2009-8-20 15:09
標題: 回復 1# 的帖子
13K依個里數好"卡那"下, 大既1個鐘咁上下啦

作者: blurmax 時間: 2009-8-20 15:35

13K依個里數好"卡那"下, 大既1個鐘咁上下啦

I guess my time will be 65 - 67 mins

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: 佐治男孩 時間: 2009-8-21 05:27

原帖由 HOKAHO 於 2009-8-20 00:34 發表

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跑全馬係咪好難..

如果現在天氣好(冷)時跑13k的話,53分鐘左右吧.

14嵗的話,可能不是太適合練全馬,再過幾年,長大一點,會比較好.
我覺得,跑全馬的時候,也並不是很辛苦,反而,練的時候,會比較辛苦,時間需要不少,而且,有時候,跑23-24英里的長課會很悶.

[ 本帖最後由佐治男孩於 2009-8-21 05:29 編輯 ]

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