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標題: 想問下跑步時個呼吸率是點?? [打印本頁]

作者: 我想跑 時間: 2009-8-21 22:42
標題: 想問下跑步時個呼吸率是點??
想問下跑步時個呼吸率是點??

我聽人講吸2下,呼1下??定是點?

作者: Mike_Li 時間: 2009-8-22 22:22
各施各法，沒有固定模式，最重要是呼吸得自然舒適。每一個跑手的呼吸模式也不一樣的！呼吸的速率也因應速度而改變。

作者: CharlesAF 時間: 2009-8-22 22:37
之前都有人問過, 不妨睇下
https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

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