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標題: 昨天隻身跑上大棠 [打印本頁]

作者: ChARsoN 時間: 2008-3-21 15:02
標題: 昨天隻身跑上大棠
由新屯門中心出發
一路沿屯門河西邊跑
過了兆康再沿輕鐵路軌
過了屏山站後過馬路去對面
經過元朗市鎮公園同運動場後進入馬田路
再過去馬棠路後轉右入大棠路
經過一連串山卡啦地方後開始上山路
經過保良局後再上去燒烤場同停車場後就有一段平地(苗圃果道)
再上多一段斜就到達"終點"
單程約16.7km 跑了1小時34分08秒(計埋停低等綠燈時間)

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-3-21 15:52 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2008-3-21 15:08
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-21 15:14

原帖由 kennethwat 於 2008-3-21 15:08 發表

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CHING 你昨日只跑單程？時間不錯。
另外，上載圖片方法，在原文按編輯，在文字方塊下方會有"上傳附件"，可用此工具上傳圖片。

果道空白一片....

作者: ChARsoN 時間: 2008-3-21 15:26
去大棠時一路上缺水缺糧(有點肚餓)
上到去之後休息一陣就行路落番平地
然後跑番入元朗再去運動場補水些段同之後都冇計時
尋日因為冇帶8達通而只好跑番去
去到洪水橋唔小心比突出來ge位拌到擦傷見血
行咗一陣又再跑番諗住啦啦聲番去鄧記求助
沿路上只好忍住痛不過都痛慣唔覺得特別辛苦(本身右膝勞損)
結果有工作人員幫我包傷口同問到一位師兄借錢塔車

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-3-21 15:45 編輯 ]

作者: ChARsoN 時間: 2008-3-21 15:27

原帖由 ChARsoN 於 2008-3-21 15:14 發表

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果道空白一片....

就係冇咗呢行野

作者: kenneth 時間: 2008-3-21 15:31
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-21 15:44

原帖由 kennethwat 於 2008-3-21 15:31 發表

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Ching 現在你終於知道小八之利害。

八達通??
p.s. 由於地圖有影像重疊同埋應該係4年前影(而家起多咗野)
計算距離誤差會較平時大

作者: kenneth 時間: 2008-3-21 15:55
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-21 16:14
啱啱去google earth check 過
由屯門至大棠一路都係平路海拔高度都唔超過20m
到上山前的一段斜就去到20~30m
經住一路上愈來愈高
過咗保良局果道就超過100m
最後到燒烤場就142m

作者: kenneth 時間: 2008-3-21 17:21
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-21 17:47

原帖由 kennethwat 於 2008-3-21 17:21 發表

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CHING 其實你昨日，可能已經走了二十七公里以上。好強﹗下年無藉口唔跑半馬。

咁下次試下走走上水

但跑完呢次又唔多想再自己一個跑街了.......

作者: kenneth 時間: 2008-3-22 08:45
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-22 10:27

原帖由 kennethwat 於 2008-3-22 08:45 發表

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CHING 上水條路仲危險﹗單車徑都冇，此線真的不跑為妙。

都係跑青山公路~

p.s. 有次踩單車有意無意中找到一條冇乜人同車行ge路可以越過元朗市中心
唔駛經大馬路

作者: kenneth 時間: 2008-3-22 11:24
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-22 12:41

原帖由 kennethwat 於 2008-3-22 11:24 發表

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你話條路可能是馬田路或朗屏村。

條路仔(得一車位寬)係元朗公路隔離係條小渠旁邊
上年8月初去好似新整ge咁

作者: michaelyw 時間: 2008-3-22 18:46
我咁耐以來都未試過跑咁長路途~
ching 真強~ 單人無馬跑去大棠~

作者: oscar 時間: 2008-3-22 20:24
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作者: kenneth 時間: 2008-3-22 22:38
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-23 19:34

原帖由 kennethwat 於 2008-3-22 22:38 發表

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Charson 竟能在饑喝交逼下都能發揮小宇宙，將自己的潛在能力發揮得淋漓盡致，由跑開的10k一日內提升到27k。佩服﹗佩服﹗
我咁大個你都未試過走咁遠。

但係只係斷斷續續咁走.....

同埋係因為冇帶小八先要跑咁遠

好彩未撞牆......

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-3-23 20:03 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2008-3-23 20:29
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-23 20:42

原帖由 kennethwat 於 2008-3-23 20:29 發表

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ching 有冇計過大約咗多小時間跑全程？

我有d路段係行路
後來去到屏山左右跑番果陣7點鐘
去到鄧記已經7點40幾分~(洪水橋個緊急車站旁跌親行咗一陣過洪水橋站後就用快過來ge時候ge速度)

作者: kenneth 時間: 2008-3-23 20:49
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-23 20:57

原帖由 kennethwat 於 2008-3-23 20:49 發表

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CHING 幾點開始跑？
是否跌了後個人痛，精神可以集中，跟住可跑快D呢？

好似4點左右開始...
去到兆康時21分
洪水橋40分左右
跌親後要快d番去屋企或鄧記療傷所以跑快咗

作者: kenneth 時間: 2008-3-23 21:14
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-24 10:49

原帖由 kennethwat 於 2008-3-23 21:14 發表

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去程時 CHING 應有留力。hjhvbj" /> 下次小心D，不要讓家人擔心。

已經留力了....
上一次跑入天水圍時快過今次少少(去到洪水橋先36分幾)

作者: kenneth 時間: 2008-3-24 10:56
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-24 11:21

原帖由 kennethwat 於 2008-3-24 10:56 發表

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是﹗ 因你到洪水橋所用的時間，和小弟差不多，所以我估計你前段有留力。荃灣比賽報咗未呀？

未報.....都唔知報唔報到

p.s. 如果段路減一部分(如元朗或大棠)
都會覺得短好多可以用少d時間捱到

作者: kenneth 時間: 2008-3-24 11:26
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作者: ChARsoN 時間: 2008-3-24 11:33

原帖由 kennethwat 於 2008-3-24 11:26 發表

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據聞仲有好多名額。
是，你所定的路太長了。" /> 我都無信心跑到。

家人唔肯比我報

作者: kenneth 時間: 2008-3-24 11:38
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作者: 711MF 時間: 2008-3-28 12:06
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作者: jaslife 時間: 2008-4-7 12:36
標題: 先打佪招呼
我第一次回覆各位多多指教

作者: jaslife 時間: 2008-4-7 12:39
標題: 大棠友
我住大棠的多在大棠山路練跑或跑往馬田或跑往郊野公園引水道等等

作者: oscar 時間: 2008-4-7 18:40
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作者: ChARsoN 時間: 2008-4-7 19:25

原帖由 jaslife 於 2008-4-7 12:39 發表

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我住大棠的多在大棠山路練跑或跑往馬田或跑往郊野公園引水道等等

歡迎

唔知跑僑興路上去好唔好?

作者: kenneth 時間: 2008-4-12 10:54
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作者: maoyi 時間: 2008-7-2 03:19

原帖由 ChARsoN 於 2008-3-21 17:47 發表

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咁下次試下走走上水
但跑完呢次又唔多想再自己一個跑街了.......

Charson ching好犀利ａｒ走左既耐ｊｅ，下次小心ｄ啦！
好難得見到一個熟口面既

作者: ChARsoN 時間: 2008-7-2 14:39
標題: 回復 37# 的帖子
仲有幾個熟口熟面架喎.....
不過現時暫無計劃跑上上水~

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