原帖由 alison 於 2009-10-12 23:14 發表
我都係新手,但係年紀有番咁上下(都不惑啦,如果呢兩年唔試,就可能真係唔會試)!
去年第一次玩10k,跑五十幾分鐘……趁仲有少少氣力,想今年試跑半馬。
未跑過咁長,不過試過約2,3年前行環島行半程 (25k),用 ...
原帖由 alison 於 2009-10-12 23:14 發表
我都係新手,但係年紀有番咁上下(都不惑啦,如果呢兩年唔試,就可能真係唔會試)!
去年第一次玩10k,跑五十幾分鐘……趁仲有少少氣力,想今年試跑半馬。
未跑過咁長,不過試過約2,3年前行環島行半程 (25k),用 ...
原帖由 kito807 於 2009-10-13 14:00 發表
如果唔計較時間, 一個平時做開運動ga人, 要完成半馬該問題不大, 而且ching 每星期都有keep 住練跑,
上年我一星期都跑唔到三日, 都係咁hea 下 hea 下跑完個半馬, 最緊要係到時量力而為,
真係跑到好辛苦時跑慢d, 跟 ...
原帖由 hogay 於 2009-10-14 22:11 發表
我都想報半馬,但係08年跑咗一次半馬(唔係渣打),兩邊膝頭足足痛咗成星期,
重係有D驚,依家考慮中........................
歡迎光臨 香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/) | Powered by Discuz! X3.2 |