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標題: 護膝一下 [打印本頁]

作者: wong.siufu 時間: 2009-10-27 16:51
標題: 護膝一下
問一下,市面上有幾款護膝,有d成個膝蓋包住,有d又中間有個孔,又有d好幼得條帶.
其實唔同款式的護膝,係應付邊種傷痛?

我跑步發覺膝蓋外側有點痛,應該用邊款護膝?

作者: ee_tpk 時間: 2009-10-27 17:28
ching.. 不如你搞清楚咩原因導致膝外痛比較好

帶0左護具不會令你膝痛消失
反之不當使用會令自己傷上加傷

作者: kenneth 時間: 2009-10-27 17:40
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作者: wong.siufu 時間: 2009-10-27 17:48
謝謝CHing

其實亦都想知道唔同既護膝有乜功效.

作者: sunshine 時間: 2009-10-27 17:57
膝蓋外側痛可能係髂脛束問題,跑前跑後做多些伸展會好些。
有ching分享心得,可以參考一下:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3147

作者: schnix 時間: 2009-10-27 20:51

原帖由 ee_tpk 於 2009-10-27 17:28 發表

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ching.. 不如你搞清楚咩原因導致膝外痛比較好

帶0左護具不會令你膝痛消失
反之不當使用會令自己傷上加傷

同意~
個人意見...
無膝痛既話用黎保護膝蓋就OK 既
膝痛先用, 係唔知道咩原因痛既情況下用, 會拖延傷勢, 令自己傷上加傷

作者: wong.siufu 時間: 2009-10-27 23:00
知道了.
謝謝師兄

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