原帖由 momochihuahua 於 2009-11-10 12:30 發表
都係分享下: d人話跑步可以順便減下肚腩,但我個肚腩到衣家都係伴我行, 冇減過...
可能是自己跑得還不夠多, 或者有時跑完先食反,
但其實放工返到屋企跑完先食個胃會舒服d, 因為如果d野未落隔跑時胃會頂住吾舒服, 但 ...
原帖由 ee_tpk 於 2009-11-10 17:31 發表
如果個肚永遠被厚厚既 fat 遮住... 做幾多 situp 都係見唔到腹肌
只有做帶氧運動才可以減走肚腩... 做 sit up 可以強化腹肌.. 令腹肌 線條出現
另外.. 其實 ctse 果個係未只係胃腩? 如果唔係成日食得咁飽. ...
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