香港長跑網 - 長跑長友

標題: 網友約會 逢星期四晚參加樂華長跑會。 [打印本頁]
作者: kenneth    時間: 2008-4-23 15:16
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作者: oscar    時間: 2008-4-23 15:53
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作者: kenneth    時間: 2008-4-23 16:51
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作者: blurmax    時間: 2008-4-23 16:57



而且有跑步雜誌睇


I guess it should be 跑步網誌 instead wor.
作者: kenneth    時間: 2008-4-23 17:02
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作者: oscar    時間: 2008-4-23 18:36
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作者: ChARsoN    時間: 2008-4-23 19:50
下次試試拍住oscar 兄同佢地一齊跑....
作者: oscar    時間: 2008-4-24 11:43
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作者: kenneth    時間: 2008-4-25 13:15
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作者: clerkb    時間: 2008-4-25 17:19
如果想跟就早d 去跟, 可以早d 練起來
作者: kenneth    時間: 2008-4-25 17:27
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作者: oscar    時間: 2008-4-25 18:57
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作者: kenneth    時間: 2008-5-9 08:58
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作者: Gills    時間: 2008-5-9 10:05
標題: 回復 13# 的帖子
多謝Kenneth兄好介紹, 琴日算尼幾年來最熱鬧既操練, 20幾人快操400, 好多快腳同高手, 小弟用盡午飯之能量, 只能有一兩個圈追貼前領跑手, 最好個圈只係得1'12", 1'15" x 2. 1'16 x 2, sub1'30" x 10, 其餘5個要成1'50. 如果要形容尼次操練, 只可用痛快二字, 雖然前領果2位真係好強, 我相信操多幾次應該可以跟得上. 不過領我最開心,係跑完後今早雙腿無異樣, 即係應該頂得住尼種操練既節奏, 重有就係Kenneth兄做東, 鬼咁客氣請小弟食麵, 唔知係咪想見多幾面, 不過Kenneth兄唔叫我, 咁好玩既活動一定都會黎啦.

[ 本帖最後由 Gills 於 2008-5-9 10:07 編輯 ]
作者: 711MF    時間: 2008-5-9 11:33
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作者: kenneth    時間: 2008-5-9 11:39
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作者: 711MF    時間: 2008-5-9 12:06
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作者: kenneth    時間: 2008-5-9 12:22
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作者: oscar    時間: 2008-5-9 13:09
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作者: ChARsoN    時間: 2008-5-9 18:12
我昨晚狀態欠佳
由頭到尾都有d 想嘔(好彩最後都冇嘔到)
最快一圈有1分12秒
仲有兩個1分20秒同連續幾個一分36秒內

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-5-10 12:44 編輯 ]
作者: 慢子 Wilson    時間: 2008-5-9 22:07
原帖由 kennethwat 於 2008-5-9 08:58 發表

                               
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由 clerkb ching 介紹下，昨日首次跟樂華長跑會開操，教練好好人，都幾照顧新人，另外練習後，教練亦教授拉筋動作，完成後，D筋的確是鬆了很多。而昨日二十人以上跑，跑最慢嗰個(小弟走得更慢)都1分40走完。小 ...


我都或者在報nike10k前申請入跑會和業餘田總徑總會會員證。
作者: kenneth    時間: 2008-5-10 09:06
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作者: kenneth    時間: 2008-5-10 09:08
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作者: ChARsoN    時間: 2008-5-10 12:44
原帖由 kennethwat 於 2008-5-10 09:06 發表

                               
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CHING，打錯字？小弟都唔見閣下

嗯...
改番了
作者: kenneth    時間: 2008-5-11 19:04
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作者: ChARsoN    時間: 2008-5-11 21:40
原帖由 kennethwat 於 2008-5-11 19:04 發表

                               
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兄弟，今星期四努力，留前鬥後 ，跑足全程震家聲﹗

情況唔樂觀
呢排又頭痛又喉嚨痛.....
作者: kenneth    時間: 2008-5-12 13:04
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作者: ChARsoN    時間: 2008-5-12 18:04
標題: 回復 27# 的帖子
睇咗....
睇中醫~
不過d 咳又係好難斷尾
作者: ram    時間: 2008-5-12 18:52
回復 28# 的帖子

Ching要讓身體多點休息
快點康復過來  
作者: 瘋瘋    時間: 2008-5-12 21:03
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作者: ChARsoN    時間: 2008-5-13 18:27
如果情況唔理想ge 話
我可能會缺席後日的練習......
作者: desmond    時間: 2008-5-13 18:45
標題: 回復 31# 的帖子
Take care. Don't force yrself to run if you are not fully recovered.
作者: kenneth    時間: 2008-5-14 08:52
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作者: kenneth    時間: 2008-5-14 10:44
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作者: Gills    時間: 2008-5-14 12:15
小弟又黎玩吓, 今次Kenneth兄唔好客氣, 小弟做東食夜粥.
作者: oscar    時間: 2008-5-14 12:21
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作者: kenneth    時間: 2008-5-14 12:26
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作者: kenneth    時間: 2008-5-14 12:33
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作者: Gills    時間: 2008-5-14 14:15
原帖由 oscar 於 14-5-2008 12:21 發表

                               
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吓 ！有足食足！
我可唔可以遲到淨係黎食足﹖hahahajg" />
kenneth兄，你保重呀！尋日沖完聽日又沖！
最緊要......記住換條輕身啲ge褲！


冇問題呀oscar兄, 想食夜粥咪過黎啦.

原帖由 kennethwat 於 14-5-2008 12:33 發表

                               
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可以﹗如食粥，新墟坤記粥店可不可？小弟今晚看看有沒有短褲仔賣先。


Kenneth兄, 小弟上兩次跑"青山"著果條"味精濃"短褲, 都係新買有淺藍同黑色, 係大埔D體育用品店買$49. 有興趣話我知.
作者: kenneth    時間: 2008-5-14 14:23
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作者: oscar    時間: 2008-5-14 15:26
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作者: Gills    時間: 2008-5-14 15:29
oscar兄, 冇拉揀, 但有內胆同褲頭繩, 褲內有小暗袋.

原帖由 oscar 於 14-5-2008 15:26 發表

                               
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咁抵！有無拉揀架﹖
如有，我要一條！
作者: 瘋瘋    時間: 2008-5-14 16:02
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作者: kenneth    時間: 2008-5-14 16:08
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作者: Gills    時間: 2008-5-14 16:22
標題: 回復 43# 的帖子
跑步機兄, $49係淨色, 你所見可能係有印花所以貴D, 我係中興見過有花真係要over$150以上, 而係大埔賣既款, 都係較舊款淨色冇花, 只係左下角有logo. 質料屬快乾之類, 買果時有"味精濃"價錢牌寫住Made in China. 不過碼不齊全, 冇S碼, 只有M/L, XL唔知有冇. 如果長課黎開大埔可引路選購, 亦可代C兄先購, 代假日自己長課到馬鞍山交收.
作者: Gills    時間: 2008-5-14 16:26
標題: 回復 44# 的帖子
Kenneth兄, 今晚與同事有波踢, 所以今天未能代購, 因為回到大埔已經收舖, 今晚返去影幾張相比大家睇, 最快星期五可代購, 因星期四已約C兄操練.
作者: vita375    時間: 2008-5-14 16:28
原帖由 Gills 於 2008-5-14 16:26 發表

                               
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Kenneth兄, 今晚與同事有波踢, 所以今天未能代購, 因為回到大埔已經收舖, 今晚返去影幾張相比大家睇, 最快星期五可代購, 因星期四已約C兄操練.


請問師兄大埔邊度買呢？
作者: kenneth    時間: 2008-5-14 16:29
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作者: 瘋瘋    時間: 2008-5-14 16:34
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作者: Gills    時間: 2008-5-14 16:54
大埔舊墟->廣福道->大明里廣場對面大榮里->(最有活力果間體育用品公司)

利益申報, 本人與該商舖無任何關係, 只係曾惠顧而感貨品平宜實際, 購買與否皆個人之決定.

Photo borrowed ( 圖中可尋該舖 )

                               
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原帖由 vita375 於 14-5-2008 16:28 發表

                               
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請問師兄大埔邊度買呢？
作者: 瘋瘋    時間: 2008-5-14 16:59
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作者: Gills    時間: 2008-5-14 17:08
標題: 回復 51# 的帖子
跑步機兄, 尼度唔係廣福村, 係廣福行去約10分鐘路程, 如你係坐巴士, 經大埔既巴士9成都經尼度, 個站係叫"廣福道", 落車後向內街行, 會見到公園仔, 公園對面就係果間舖得1間賣體育用品, 唔洗過馬路.
作者: kenneth    時間: 2008-5-14 17:13
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作者: Gills    時間: 2008-5-14 17:20
100% Correct, Kenneth兄真細心.
作者: ChARsoN    時間: 2008-5-14 17:54
那各位ching 明天加油了~
作者: kenneth    時間: 2008-5-15 11:31
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作者: kenneth    時間: 2008-5-15 12:06
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作者: Gills    時間: 2008-5-15 12:06
唉...昨日踢波, 搞到右腳腳趾公一半瘀左, 好彩行動亦自如, 今晚玩住半力先, 踢波真係受傷既高風險運動, 就算你踢唔倒人, 都會被人剷彽你.
作者: 瘋瘋    時間: 2008-5-15 12:31
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作者: onon    時間: 2008-5-15 12:46
標題: 回復 59# 的帖子
瘋狂兄, 小弟以前都有打籃球, 揾次一齊玩吓 . 男兒當入樽亦係當年至愛!
作者: kenneth    時間: 2008-5-15 13:21
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作者: Gills    時間: 2008-5-15 14:06
有波打, 請預埋小弟, 雖然球技唔係精湛, 個子唔高, 但都係中學時代鐘意既運動.
作者: Gills    時間: 2008-5-15 14:08
琴日C兄們有興趣睇吓"味精濃"條跑褲, 尼度有相睇.

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=823&extra=page%3D1&frombbs=1

[ 本帖最後由 Gills 於 2008-5-15 14:26 編輯 ]
作者: onon    時間: 2008-5-15 14:14
難忘長髮三井壽返到球塲搞事後跪下對安西教練說...."我想打籃球!"

....浪子回頭, 感動, 
作者: oscar    時間: 2008-5-15 14:15
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作者: kenneth    時間: 2008-5-15 14:18
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作者: 瘋瘋    時間: 2008-5-15 15:29
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作者: 慢子 Wilson    時間: 2008-5-15 15:38
如約齊腳可call理小第。

另外各位 ching 對其他運動有無興趣 (足球、乒乓球、羽毛球等等)
作者: kenneth    時間: 2008-5-15 15:43
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作者: desmond    時間: 2008-5-15 17:04
標題: 回復 61# 的帖子
Kenneth C-Hing, my initial purpose of running is simiar to u but I was training for softball & baseball instead of basketball. I still keep playing softball but I ran more. I liked playing basketball too, though~~
作者: kenneth    時間: 2008-5-15 17:09
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作者: ChARsoN    時間: 2008-5-15 20:01
原帖由 kennethwat 於 2008-5-15 11:31 發表

                               
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charson hing ，閣下仲病緊 ？小弟昨晚夠瞓hjgh" />" /> ，今日狀態ok ，應可一雪前恥 。

等我咳少d 先....
作者: kenneth    時間: 2008-5-16 09:14
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作者: desmond    時間: 2008-5-16 13:52
標題: 回復 71# 的帖子
yes they are not popular in HK, but is a lot of fun just like running.
作者: desmond    時間: 2008-5-16 13:54
標題: 回復 71# 的帖子
And actually we have softball and baseball leagues in HK. For softabll, there are several grades (A,B,C) and a promotion system like football exists. It's fun to play and is suitable for kids since it's a team sports and can train them to be better team players. Too bad I only started playing when I was 20.......
作者: Gills    時間: 2008-5-19 15:43
今個星期一至四天氣都唔多樂觀, 星期四都唔知有冇得玩.

日期20/5
(星期二)		21/5
(星期三)		22/5
(星期四)		23/5
(星期五)		24/5
(星期六)		25/5
(星期日)		26/5
(星期一)
天氣

                               
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多 雲 有 雨 。 多 雲 有 雨 及 幾 陣 狂 風 雷 暴 。 大 致 多 雲 ， 有 零 散 驟 雨 。 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 部 分 時 間 有 陽 光 。 部 分 時 間 有 陽 光 。 部 分 時 間 有 陽 光 。
風東 風 4 至 5 級 。 東 至 東 南 風 4 至 5 級 。 東 至 東 南 風 4 級 。 東 南 風 3 級 。 南 風 3 級 。 南 風 3 級 。 南 風 2 至 3 級 。
溫度(oC)21 至 2422 至 2523 至 2725 至 2925 至 3025 至 3025 至 30
相對濕度(%)85 至 9585 至 9580 至 9570 至 9065 至 9065 至 8565 至 85
作者: kenneth    時間: 2008-5-19 16:24
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作者: oscar    時間: 2008-5-19 18:14
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作者: peteruno    時間: 2008-5-19 18:21
標題: 回復 68# 的帖子
跑山我都好有興趣，我鐘意在水塘追野豬，好刺激!!
幾時約埋跑轉大欖水塘。

Peteruno白頭佬

[ 本帖最後由 peteruno 於 2008-5-19 18:22 編輯 ]
作者: kenneth    時間: 2008-5-20 08:33
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作者: peteruno    時間: 2008-5-20 19:21
原帖由 kennethwat 於 2008-5-20 08:33 發表

                               
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白頭兄，水塘小弟今年年頭都有跑過，但因為冇補水，夏天較難跑 ，我想計劃十一月後會約跑水塘，可以帶少d水，路線如下。致於hj" />g 追野豬還是野豬追hj" />g ，則視乎當時情況。


夏天跑山係好考驗個人意志和體能有幾多。帶水不在話下，在引水道尾下斜路邊有支山水可以飲，此乃救命水。前幾年在水塘遇到隻大灰豬，惡臭無比，佢走我追，追左幾十公尺佢走左上山；又一次黃昏在引水道遇到隻豬仔，佢掉頭走唔小心跌左落引水道，唉!真係唔好意思，佢扒番起身狂奔；舊年我回程落山又見到三隻豬仔，佢哋當我透明無到，慢條斯理橫過山路，我惟有停下同佢哋say hello。

Peteruno白頭佬
作者: kenneth    時間: 2008-5-21 09:00
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作者: kenneth    時間: 2008-5-21 09:51
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作者: Gills    時間: 2008-5-21 10:09
Kenneth兄,小弟明晚冇得玩, 事因有老同學兼舊跑友約左飯局, 連日冇得跑,明日又停操攪到對腳痕過香港腳. 苦不堪言....
作者: kenneth    時間: 2008-5-21 10:12
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作者: Gills    時間: 2008-5-21 10:17
咁Kenneth兄努力操練啦, 氣溫幾好20零度, 不過連日落雨地下應未乾透, 務必小心濕滑.

原帖由 kennethwat 於 21-5-2008 10:12 發表

                               
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小弟呢兩日都餓跑，都幾辛苦吓hjfghft" />。心思思，谷住谷住，等星期四要爆出來 。
作者: kenneth    時間: 2008-5-21 10:22
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作者: miller    時間: 2008-5-21 11:01
原帖由 kennethwat 於 2008-5-21 10:12 發表

                               
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小弟呢兩日都餓跑，都幾辛苦吓hjfghft" />。心思思，谷住谷住，等星期四要爆出來 。


哈哈，有時幾日唔跑餓下自己都好架，等自己唔好咁快厭跑，keep住d火…
呢幾日咪當休息咯…我都休左3日喇…哈哈
今個星期四六日跑番夠先…
作者: 瘋瘋    時間: 2008-5-21 11:14
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作者: spmho    時間: 2008-5-21 15:24
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-5-21 11:14 發表

                               
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小弟都餓左3日, 因為星期日籃球太激烈. 休息下都好!希望今日冇落雨, 咁樣放工先至可以食大餐跑返八公里. , 諗起都流口水. 正!


以今日既天氣，瘋狂兄一定可以如願
作者: kenneth    時間: 2008-5-21 15:27
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作者: 瘋瘋    時間: 2008-5-21 15:30
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作者: kenneth    時間: 2008-5-21 15:36
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作者: kenneth    時間: 2008-5-22 17:30
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作者: Gills    時間: 2008-5-23 09:09
人不在心在, 琴日係咪跑3分400連休, 有冇食足20個甜圈呀?

原帖由 kennethwat 於 22-5-2008 17:30 發表

                               
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太好了﹗無下雨，今晚跑餐飽
作者: kenneth    時間: 2008-5-23 09:42
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作者: Gills    時間: 2008-5-27 11:38
但係都要問過個天黎做決定, 星期四天氣預測:


                               
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間 中 有 雨 及 雷 暴 。


原帖由 kennethwat 於 27-5-2008 11:32 發表

                               
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既然無人參加，咁明晚活動小弟取消，星期四晚小弟照舊跟樂華沖圏。
作者: kenneth    時間: 2008-5-27 13:35
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作者: kenneth    時間: 2008-5-28 11:02
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作者: Gills    時間: 2008-5-28 11:11
標題: 回復 99# 的帖子
熱就熱啦, 咁唔落雨都會到, 上星期冇操腳好痕呀.



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