原帖由 samuelw 於 2010-2-5 00:22 發表
第一次出post, 就問受傷問題. 真慘!
經過一月份的三個10k賽事(長洲, 懷智, 清水灣), 終於在清水灣10k賽事的勁斜受傷. 接近兩個禮拜都未康復, 今日去左見骨科醫生.
醫生話小問題, 只要休息和等一兩個月就可 ...
原帖由 samuelw 於 2010-2-5 00:22 發表
第一次出post, 就問受傷問題. 真慘!
經過一月份的三個10k賽事(長洲, 懷智, 清水灣), 終於在清水灣10k賽事的勁斜受傷. 接近兩個禮拜都未康復, 今日去左見骨科醫生.
醫生話小問題, 只要休息和等一兩個月就可 ...
原帖由 Tarry 於 2010-4-25 21:21 發表
我有itb, 請問以上約物要醫生紙才可以買ma?
原帖由 lvrunner 於 2010-4-27 04:41 發表
Hi Tarry ~ I am not sure about Hong Kong, but you can get them in any drug stores in North America without doctor prescription.
原帖由 Simon So 於 2010-2-5 11:41 發表
我朋友膝部受傷,也要服用"葡萄糖胺"去補充/修補膝部軟骨。
早期服用醫生開的藥物,後期就利用健康食品去吸收骨膠原。
頭三個月完全停止跑步和劇烈運動,之後三個月做舒展活動。
半年後像初跑者一般練習跑步,一切 ...
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