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標題: 天水圍新跑手報到 [打印本頁]

作者: 賓仔 時間: 2010-3-5 09:55
標題: 天水圍新跑手報到
琴日終於買左網衫

我而家應該只係跑住天水圍運動場

遲d先會去番臭河到跑
多多指教

作者: kenneth 時間: 2010-3-5 10:04
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作者: kenlam0103 時間: 2010-3-5 10:30
哈佬! 小弟在都係天水圍人
多多指教

作者: kenneth 時間: 2010-3-5 10:45
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 賓仔 時間: 2010-3-5 20:54
可惜星期一係我練波既日子

黎唔到跑tim
我岩岩落左天水圍運動場跑步 , 跑30分鐘 , 腳就唔係好累,但係個肚既右上方扯住扯住咁-.- 唔知咩事,,,

作者: KUEN 時間: 2010-3-5 22:02

原帖由賓仔於 2010-3-5 20:54 發表

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可惜星期一係我練波既日子黎唔到跑tim
我岩岩落左天水圍運動場跑步 , 跑30分鐘 , 腳就唔係好累,但係個肚既右上方扯住扯住咁-.- 唔知咩事,,,

你食飽去跑?

作者: 賓仔 時間: 2010-3-5 22:16
我無食野去跑-.-

作者: P5C27 時間: 2010-3-5 22:58
我都是運動場跑,希望見倒大家

作者: 賓仔 時間: 2010-3-6 08:05
我通常7點先跑-.- 見到我行埋黎打聲招呼wor

我著網衫跑嫁次次都,細細粒黑色粗框眼鏡就係我

作者: Gary-Kwan 時間: 2010-3-6 09:30
歡迎賓仔加入香港長跑網

我都是住天水圍, 間中會落運動場跑
有機會一齊跑

作者: 賓仔 時間: 2010-3-6 14:13
我可能係長跑網最細個既會員,多多指教

作者: 亞平 時間: 2010-3-6 16:56

原帖由賓仔於 2010-3-6 14:13 發表

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我可能係長跑網最細個既會員,多多指教

係?咁你幾大呀?

作者: superimac 時間: 2010-3-6 18:18
哈哈~ 星期五我都係天水圍運動場~~~
七點幾八個個位係唔係你呢~~~

作者: 賓仔 時間: 2010-3-6 19:10
咁十成係喇掛,果到得我一個著網衫=.=

聽日星期日ching你跑唔跑嫁

?

[ 本帖最後由賓仔於 2010-3-6 19:57 編輯 ]

作者: P5C27 時間: 2010-3-6 20:07

原帖由賓仔於 2010-3-6 19:10 發表

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咁十成係喇掛,果到得我一個著網衫=.=

聽日星期日ching你跑唔跑嫁 ?

聽朝7點半跟吹水會跑10km

作者: 賓仔 時間: 2010-3-6 21:28

原帖由亞平於 2010-3-6 16:56 發表

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係?咁你幾大呀?

今年14歲 , 不過8月先至生日 , 換言之 , 而家13歲

作者: 賓仔 時間: 2010-3-6 21:30

原帖由 P5C27 於 2010-3-6 20:07 發表

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聽朝7點半跟吹水會跑10km

無參加吹水會=.= 我5-6k以經係極限=.= 距離10k有排,跑左一個星期都唔夠;(
我呢個新手新到唔可以再新..haha

作者: 賓仔 時間: 2010-3-7 14:25

原帖由 superimac 於 2010-3-6 18:18 發表

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哈哈~ 星期五我都係天水圍運動場~~~
七點幾八個個位係唔係你呢~~~

CHING教我跑步

作者: jsmleung02 時間: 2010-3-8 17:13
你可以跟p5c一齊跑既. 你肚有少少痛可能是你呼吸問題, 你嘗試減慢一些步速並作深呼吸, 看看有無效?

作者: jsmleung02 時間: 2010-3-8 17:24
賓仔, 看見你另一留言, 現在你識由運動場跑去天恆河邊未, 若未俾d昨日網友影既相片你看, 睇下你認唔認得條路.
http://hk.myblog.yahoo.com/sammytoky/article?mid=33868

作者: Archerpig 時間: 2010-3-8 18:11

我都住天水圍
星期5夜晚會係運動場出沒
平時就係臭河跑

作者: 賓仔 時間: 2010-3-8 18:44

原帖由 jsmleung02 於 2010-3-8 17:24 發表

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賓仔, 看見你另一留言, 現在你識由運動場跑去天恆河邊未, 若未俾d昨日網友影既相片你看, 睇下你認唔認得條路.
http://hk.myblog.yahoo.com/sammytoky/article?mid=33868

個網上唔到ge-.- 我仲未識跑...

作者: 賓仔 時間: 2010-3-8 18:44

原帖由 Archerpig 於 2010-3-8 18:11 發表

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我都住天水圍
星期5夜晚會係運動場出沒
平時就係臭河跑

如果見到我記得黎say個hi wor~

作者: jsmleung02 時間: 2010-3-9 08:55
賓仔, 個網可以上喎. 你識唔識由運動場行去tsw公園水池? 水池對出有條單車路(在輕鐵橋下底), 你在沿單車路直行 (嘉湖山莊樂湖居在左方, 以天瑞公園/天瑞村在右方), 一直行便到河邊, 右方向單車路直行可以到天恆,濕地公園(3-4公里), 左方向路可到天盛, 洪水橋. 你試下慢慢行吓, 好易認架.

作者: superimac 時間: 2010-3-9 14:38
jsmleung ching, 個blog 我都上唔到~ 係唔係吹水會個個？

賓仔~ 教你跑就有心無力啦自己都學緊~ 一齊跑就當然無問題啦~~

運動場出臭河其實好易預計出到河 1k 左右~
可以睇睇附件張圖~

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作者: 賓仔 時間: 2010-3-9 18:35
我知點跑,但係我唔知跑到天恆邊到停,天恆村咁大=.=
我想跑都岩岩夠4k

作者: P5C27 時間: 2010-3-9 22:54

原帖由賓仔於 2010-3-9 18:35 發表

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我知點跑,但係我唔知跑到天恆邊到停,天恆村咁大=.=
我想跑都岩岩夠4k

去運動場跑囉...

作者: XOXO 時間: 2010-3-10 01:37
我知ar,我都係跑呢條,搵日一齊跑ar...

作者: jsmleung02 時間: 2010-3-10 09:42

原帖由賓仔於 2010-3-9 18:35 發表

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我知點跑,但係我唔知跑到天恆邊到停,天恆村咁大=.=
我想跑都岩岩夠4k

我會錯你意, 以為你唔識路. 若你由運場場出發, 跑到河邊過對面單車路, 你會留意到在天瑞對開的路面有一用紅色噴有1(下有兩劃)的數字, 那裡便是1k位, 2k位置對面接近東華三院小學, 3k位國在天恩與天恆左右, 當你過天橋跑回天恆村後, 4k位置在未到消防局前的50米左右. 若你不跑對面河已在屋村這面, 1k(白色油)會在天瑞橋底不遠, 2k位置也是過了東華三院小學, 3k位置在天恩及天華(不知名宇有無錯)橋底側面, 4k位置是在消防區與濕地公園中間的單車路上. (註: 對岸紅色油的k數很準, 這面岸的白色k數牌可能有十多米誤差)

作者: jsmleung02 時間: 2010-3-10 09:49

原帖由 superimac 於 2010-3-9 14:38 發表

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jsmleung ching, 個blog 我都上唔到~ 係唔係吹水會個個？

賓仔~ 教你跑就有心無力啦自己都學緊~ 一齊跑就當然無問題啦~~
運動場出臭河其實好易預計出到河 1k 左右~
可以睇睇附件張圖~

superimac師兄, 不是吹水網站, 是一個叫小森美的師兄網站, 他剛把天水網河邊的照片放上網頁內. 師兄說得對. 運動場出河邊, 過了河沒多久便是1k位置. 其實果度既里數牌一直去到邊境路尾共11.5k. 而經濕地公園去到蝦尾新村燈口也有6.5k. 個長度是吹水會會長量度既, 都是為了方便天水圍一眾街坊跑友

作者: 賓仔 時間: 2010-3-10 17:56
今日有無ching會去天水圍運動場跑~

作者: jsmleung02 時間: 2010-3-10 18:30

原帖由賓仔於 2010-3-10 17:56 發表

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今日有無ching會去天水圍運動場跑~

我今晚會去跑, 你著網衫好易認.

作者: 賓仔 時間: 2010-3-10 18:33
ching今晚幾點去?

作者: P5C27 時間: 2010-3-10 20:09
岩岩跑完7km
30:3x
有好多細佬細走泥走去,真係好鬼驚撞倒佢地

作者: 賓仔 時間: 2010-3-10 21:35
我起佢地前面,唔怕撞到佢

作者: 賓仔 時間: 2010-3-14 00:24
Hey Ching們,有無人起星期日會跑嫁,帶埋我wor xd

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