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標題: 跑長跑會令小腿瘦d? [打印本頁]

作者: Anitaaaaa 時間: 2010-4-4 15:21
標題: 跑長跑會令小腿瘦d?
我好想令小腿瘦d...因為e家條腿真係好粗
因為我以前係跑開短跑既...如果我練長跑會唔會瘦翻呢?

作者: kit00 時間: 2011-4-17 13:22
我都想知!!!

作者: mill 時間: 2011-4-17 15:48
我唔知我講得啱唔啱....

(如你說宜家練長跑), 照我所知, 正確的跑姿, 應該唔會令小腿變粗的.
起碼我自己就唔粗囉 !

作者: tyler 時間: 2011-4-17 18:33
跑少Ｄ斜路，應不太影響

作者: kit00 時間: 2011-4-19 23:26
標題: 回復 3# 的帖子
點為正確的跑姿.??
您係邊到跑?
可教下我嗎?
我驚我的跑姿錯

作者: sunnyman913 時間: 2011-4-20 00:37
會實咗~~~

作者: kit00 時間: 2011-4-20 09:31
標題: 回復 6# 的帖子
會slim 幼嗎?

作者: kf 時間: 2011-4-21 09:50

原帖由 kit00 於 2011-4-20 09:31 發表

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會slim 幼嗎?

可以試吓去比賽相片區睇吓辦,係唔係妳想要既腳

一般黎講玩長跑小腿係會slim, 好多高手對小腿都好slim

作者: hkyen 時間: 2011-4-21 12:26
咁slim好睇咩

作者: kit00 時間: 2011-4-21 19:07
標題: 回復 9# 的帖子
Slim 好好睇

作者: kit00 時間: 2011-4-21 19:08
標題: 回復 8# 的帖子
點樣可有佢地咁slim 既腳？

作者: hk_lee_wing 時間: 2011-6-3 22:48
我跑左大半個月小腿好似粗左咁既

會唔會係我跑既姿勢錯呢

邊到可以搵到正確姿勢啊?

作者: Myra 時間: 2011-6-4 13:13
跑完還要放鬆，肌肉不放鬆更硬更粗，更難減

作者: 欣樺 時間: 2011-6-4 15:26
其實整體都會瘦, 小腿也會隨著瘦, 除非身形是大塊頭, 這就難說.

作者: harrylee6124 時間: 2011-6-8 21:30
一定要做warm up同cool down

作者: ericasit 時間: 2011-7-18 01:55
從前我對腳都幾腫...係有d肥腫難分果隻.....跑步後已經係有改善有番d線條，而家已經有信心穿短褲仔去街，朋友已經冇再講'你對腳幾粗喎'....其實小腿係腫果隻就最好戒食得咸重口味既野....重有我每晚用osim修腰帶震小腿....日頭就冇咁易腫.....日子有功....相信有朝一日會去到我心目中的美腿.....到時再post相出來......大家一齊努力跑多d啦.....雖然我唔係長跑好手.....七月頭半月加埋已經跑左46km.....大家一齊努力啦

作者: Gunners 時間: 2011-7-18 02:11

原帖由 ericasit 於 2011-7-18 01:55 發表

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相信有朝一日會去到我心目中的美腿.....到時再post相出來

Erica ctse,期待靚相

作者: u4ul3 時間: 2011-11-1 12:10
加油加油！！

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-3 10:27
我反而想瘦大腿多D...

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