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標題: 2010.04.06 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <4> [打印本頁]

作者: cu83 時間: 2010-4-5 16:59
標題: 2010.04.06 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <4>
假期特別約跑節目 > 港島快活四圍滕 <4>

日期：
04月06日（星期二）

時間：
6:15 pm 熱身
6:30 pm 起步

地點：
跑馬地馬場 (有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭)
https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373

集合位置：
更衣室外草地

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

本週主菜 :
7分�K 連休 x 6組

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警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-4-5 17:11 編輯 ]

作者: cu83 時間: 2010-4-5 17:00
<人工智能報名系統>
4月06日報名人士名單:

1. cu83 (淨跑)
2.
3.
4.

作者: wadee 時間: 2010-4-5 17:03
我唔知6:30黎唔黎到喎

ps:快腳陳話e+係6'30''連休喎

[ 本帖最後由 wadee 於 2010-4-5 17:04 編輯 ]

作者: piyrag 時間: 2010-4-5 17:03
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cu83 時間: 2010-4-5 17:12
<人工智能報名系統>
4月06日報名人士名單:

1. onon (??)
2. cu83 (淨跑)
3.
4.

作者: piyrag 時間: 2010-4-5 17:13
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: mc 時間: 2010-4-5 17:14

原帖由 wadee 於 2010-4-5 17:03 發表

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我唔知6:30黎唔黎到喎

ps:快腳陳話e+係6'30''連休喎hgjD115" />" />hj

係曲奇話我知ga

睇黎我都同索k團無緣

作者: wadee 時間: 2010-4-5 17:17

原帖由 mc 於 2010-4-5 17:14 發表

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係曲奇話我知ga

睇黎我都同索k團無緣

你聽日唔係放假咩?

作者: onon 時間: 2010-4-5 17:17

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-5 17:13 發表

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頭先經過草地....有草車執執個大草地....你地聽晚應該幾好跑呀

我哋多數跑外圈喎...

作者: onon 時間: 2010-4-5 17:18

原帖由 wadee 於 2010-4-5 17:17 發表

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你聽日唔係放假咩?

Wadee你要幾點先得呀?

作者: wadee 時間: 2010-4-5 17:19

原帖由 onon 於 2010-4-5 17:17 發表

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我哋多數跑外圈喎...

係lo
草地hea跑啱d

作者: wadee 時間: 2010-4-5 17:21

原帖由 onon 於 2010-4-5 17:18 發表

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Wadee你要幾點先得呀?

我盡趕6:30到
最遲唔會超過7:00

作者: onon 時間: 2010-4-5 17:23

原帖由 wadee 於 2010-4-5 17:21 發表

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我盡趕6:30到
最遲唔會超過7:00

我負責引佢哋熱身到你出現...

作者: mc 時間: 2010-4-5 17:23

原帖由 wadee 於 2010-4-5 17:17 發表

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你聽日唔係放假咩?

今日跑完聽日要抖抖

作者: onon 時間: 2010-4-5 17:25
<人工智能報名系統>
4月06日報名人士名單:

1. onon (淨跑又得淨食又得)
2. cu83 (淨跑)
3. FuturaPo
4. Edison

作者: wadee 時間: 2010-4-5 17:26

原帖由 mc 於 2010-4-5 17:23 發表

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今日跑完聽日要抖抖

有30幾個鐘頭俾你抖
咩都抖夠la...後生仔

作者: onon 時間: 2010-4-5 17:28

原帖由 wadee 於 2010-4-5 17:26 發表

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有30幾個鐘頭俾你抖
咩都抖夠la...後生仔

後生仔今晚可能出街玩天光呢!

作者: wadee 時間: 2010-4-5 17:32

原帖由 onon 於 2010-4-5 17:28 發表

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後生仔今晚可能出街玩天光呢!

噢

作者: mc 時間: 2010-4-5 17:41

原帖由 wadee 於 2010-4-5 17:26 發表

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有30幾個鐘頭俾你抖
咩都抖夠la...後生仔

唔好引誘我

作者: cu83 時間: 2010-4-5 17:44

原帖由 mc 於 5-4-2010 17:41 發表

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唔好引誘我

難得放假大把時間，
出黎跑下啦！

作者: 馬飛 時間: 2010-4-5 17:48
<人工智能報名系統>
4月06日報名人士名單:

1. onon (淨跑又得淨食又得)
2. cu83 (淨跑)
3. FuturaPo
4. Edison
5. matthew~ 睇環境

作者: cu83 時間: 2010-4-5 21:30
<人工智能報名系統>
4月06日報名人士名單:

1. onon (淨跑又得淨食又得)
2. cu83 (淨跑)
3. FuturaPo
4. Edison
5. matthew~ 睇環境
6.

作者: longlx 時間: 2010-4-5 21:47
<人工智能報名系統>
4月06日報名人士名單:

1. onon (淨跑又得淨食又得)
2. cu83 (淨跑)
3. FuturaPo
4. Edison
5. matthew~ 睇環境
6. longlx (嘩~今次終於可以參加喇~

)

作者: 曲奇 時間: 2010-4-5 22:15
<人工智能報名系統>
4月06日報名人士名單:

1. onon (淨跑又得淨食又得)
2. cu83 (淨跑)
3. FuturaPo
4. Edison
5. matthew~ 睇環境
6. longlx (嘩~今次終於可以參加喇~

)
7. cookie

作者: onon 時間: 2010-4-5 22:27
今次實俾D快脚師姐介到一頸血...

作者: wadee 時間: 2010-4-5 23:09
今次實俾D快脚師姐介到一頸血...

作者: cu83 時間: 2010-4-5 23:13
預左：
今次實俾D快脚師姐介到一頸血...

x 3

作者: 法蘭 時間: 2010-4-6 01:53
港島人...你地跑得開心0的

作者: Left3 時間: 2010-4-6 09:16
1. onon (淨跑又得淨食又得)
2. cu83 (淨跑)
3. FuturaPo
4. Edison
5. matthew~ 睇環境
6. longlx (嘩~今次終於可以參加喇~ )
7. cookie
8. Left3 (淨跑)

作者: wadee 時間: 2010-4-6 10:09
<人工智能報名系統>
4月06日報名人士名單:

1. onon (淨跑又得淨食又得)
2. cu83 (淨跑)
3. FuturaPo
4. Edison
5. matthew~ 睇環境
6. longlx (嘩~今次終於可以參加喇~

)
7. cookie
8. Left3 (淨跑)
9. wadee
10.

作者: piyrag 時間: 2010-4-6 16:04
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Left3 時間: 2010-4-6 17:23
大大病左，要去見大夫，應該來不到...

作者: cu83 時間: 2010-4-6 17:28

原帖由 Left3 於 6-4-2010 17:23 發表

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大大病左，要去見大夫，應該來不到...

天氣唔好，有好多人都病，
發燒喉嚨發炎等症狀，
保重呀！

作者: cu83 時間: 2010-4-6 20:50
跑完返黎喇。

今晚涼涼地都幾舒服！

不過俾 Wadee 同 Po 哥扯到爆！

作者: piyrag 時間: 2010-4-6 21:18
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cu83 時間: 2010-4-6 21:32

原帖由 piyrag提督 於 6-4-2010 21:18 發表

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好開心last 1k同cu鬥隊，可惜都係輸左。hahahaha...但好正

你個老實人...

作者: 繽紛寶 時間: 2010-4-6 21:34
我都返來LA

作者: 繽紛寶 時間: 2010-4-6 21:35

原帖由 cu83 於 2010-4-6 21:32 發表

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你個老實人...

好似有人話跑5分半架喎

作者: mc 時間: 2010-4-6 21:36

原帖由 cu83 於 2010-4-6 21:32 發表

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你個老實人...

嘟嘟, 你贏到cu既時候就係你sub39既時候

不過唔快d可能到時要sub35 先贏到cu

作者: cu83 時間: 2010-4-6 21:59

原帖由 FuturaPo 於 6-4-2010 21:35 發表

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好似有人話跑5分半架喎

車，你呢個快到無朋友嘅唔好係到講嘢啦~
由頭帶到尾！

Last 果個我真係 5:45�K 喎，無老點你架！

作者: piyrag 時間: 2010-4-6 22:02
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作者: onon 時間: 2010-4-6 23:26

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-6 22:02 發表

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last cool down果個圈丫麻...我知既。

叻! 全中!

作者: econecon 時間: 2010-4-6 23:48

原帖由 cu83 於 2010-4-6 20:50 發表

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跑完返黎喇。
今晚涼涼地都幾舒服！
不過俾 Wadee 同 Po 哥扯到爆！

上次都知po哥勁抽. 今晚黎唔到添. 唉.

作者: wadee 時間: 2010-4-7 09:09
差唔多年幾無索過k啦
琴晚索得好盡興
正...

作者: cu83 時間: 2010-4-7 10:04

原帖由 wadee 於 7-4-2010 09:09 發表

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差唔多年幾無索過k啦
琴晚索得好盡興
正...

Me 2！

作者: piyrag 時間: 2010-4-7 10:12
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作者: econecon 時間: 2010-4-7 14:21

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-7 10:12 發表

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我諗你地尋晚加加埋埋索左10次k

跑左10公里?

作者: piyrag 時間: 2010-4-7 14:22
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作者: piyrag 時間: 2010-4-7 14:26
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: longlx 時間: 2010-4-7 16:48

原帖由 wadee 於 2010-4-7 09:09 發表

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差唔多年幾無索過k啦
琴晚索得好盡興
正..." />" />" />" />" />" />

ME FREE~

作者: piyrag 時間: 2010-4-7 16:57
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 馬飛 時間: 2010-4-7 17:02

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-7 16:57 發表

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我驚105愛上衝圈，下次有機會過小西灣玩15個400，2'50"連休

上次我地係沖幾多架

作者: mc 時間: 2010-4-7 17:02

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-7 16:57 發表

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我驚105愛上衝圈，下次有機會過小西灣玩15個400，2'50"連休

過黎既話我一定盡地主之儀陪大家玩...

作者: mc 時間: 2010-4-7 17:02

原帖由 matthew~文 於 2010-4-7 17:02 發表

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上次我地係沖幾多架

15 個...不過係3分鐘連休

作者: 馬飛 時間: 2010-4-7 17:04

原帖由 mc 於 2010-4-7 17:02 發表

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15 個...不過係3分鐘連休

真係３分咩？？？

作者: mc 時間: 2010-4-7 17:07

原帖由 matthew~文 於 2010-4-7 17:04 發表

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真係３分咩？？？

係呀
你可以問下onon 教練

作者: piyrag 時間: 2010-4-7 17:07
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: longlx 時間: 2010-4-7 17:32

原帖由 mc 於 2010-4-7 17:02 發表

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過黎既話我一定盡地主之儀陪大家玩...

好WOO~
星期日晚我得閒WOO~

作者: Simon So 時間: 2010-4-7 17:46
呢個星期日(11/4)，小西灣運動場只有1900-2200可以俾你地衝圈。
其他星期日就未有團體book場。

作者: mc 時間: 2010-4-7 17:57
你地兩個唔洗兩面都出post....

作者: Simon So 時間: 2010-4-7 17:59
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4768&page=4413#pid502656

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