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樓主: lewischan

港島東等n次約跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-2-27 22:20:31 | 顯示全部樓層
    吳好意思,上面打錯字--應該是--不是啊ching 才對

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    2014-4-7 20:43
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-3-22 23:22:33 | 顯示全部樓層
    各位Ching,約跑係唔係無咗喇?

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    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-4-25 10:34:52 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 lewischan 於 2013-4-25 10:41 編輯

    我發現港島東區約跑最好系夜晚 or weekend.
    以前試過7點weekdays
    反應好差。
    唔知大家有乜意見??

    點評

    平日夜晚8時, 或者假日都會支持 , 早上就有d 難度!  發表於 2013-4-26 00:36
    依家打工仔7點多數都未放工,以我為例,平日只可以早上6:00左右去跑,主要只可在星期六,日安排去跑。Ching,如果上述時間easy run/recovery run 可以約埋!  詳情 回覆 發表於 2013-4-25 22:03

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    2014-4-7 20:43
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-4-25 22:03:55 | 顯示全部樓層

    依家打工仔7點多數都未放工,以我為例,平日只可以早上6:00左右去跑,主要只可在星期六,日安排去跑。Ching,如果上述時間easy run/recovery run 可以約埋!

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    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-4-27 13:28:43 | 顯示全部樓層
    如果約夜晚跑都系一班人跑,吹吹水跑時
    過得好快,會跑得長D。唔會跑速度

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    2014-4-7 20:43
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-4-27 21:40:01 | 顯示全部樓層
    平晚放工時間比較遲及難控制,星期六,日應該可以的。

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    2014-1-18 01:00
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-4-27 21:50:19 | 顯示全部樓層
    Ching 們, 路線方面, 有什麼好提議?

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    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-4-28 23:29:50 | 顯示全部樓層
    1. 小食停起步,可以跑測魚涌公園北角方向,到北角警署,回程到筲其灣再返回小食亭 (約5.5K)
    2.  唔夠喉就 5.5K x 2 = 11K
    3.  想難D就,小食停起步,可以路測魚涌公園北角方向,到北角警署,回程到筲其灣,過隧道上阿公岩道,到柴斜頂再返回小食亭 (約7K)

    點評

    Like: 5.0
    正是我多數的路線,11K剛剛好。如果再長的會上柴灣道,去小西灣來回,可練埋斜路  詳情 回覆 發表於 2013-4-30 23:39
    Like: 5
      發表於 2013-4-29 03:20

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    2014-4-7 20:43
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-4-30 23:39:47 | 顯示全部樓層
    lewischan 發表於 2013-4-28 23:29
    1. 小食停起步,可以跑測魚涌公園北角方向,到北角警署,回程到筲其灣再返回小食亭 (約5.5K)
    2.  唔夠喉就  ...

    正是我多數的路線,11K剛剛好。如果再長的會上柴灣道,去小西灣來回,可練埋斜路

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    無聊
    2013-11-19 22:31
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-5-12 19:52:42 來自手機 | 顯示全部樓層
    路短係一個問題,同一段路來回走幾轉唔適合約跑。以前有態會跑畢架山,向上至天文台,轉右去金督馳馬徑,往前又可去水塘,10k ~ 30k 都得,條路又闊,好啱一大班人跑。

    點評

    是的,不過晚上就跑唔到這段路了  詳情 回覆 發表於 2013-5-17 11:18

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    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-5-17 11:18:32 | 顯示全部樓層
    大力 發表於 2013-5-12 19:52
    路短係一個問題,同一段路來回走幾轉唔適合約跑。以前有態會跑畢架山,向上至天文台,轉右去金督馳馬徑,往 ...

    是的,不過晚上就跑唔到這段路了

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    開心
    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-5-24 20:40:25 | 顯示全部樓層
    日期:2013年5月24日(星期五)
    地點:鰂魚涌公園二期 ->鰂魚涌海濱公園 ->愛秩序灣海濱公園 -> 鰂魚涌海濱公園
    長度︰約 5 km
    時間:0:34:55 (6:59.0/km)
    氣溫:30度(天晴炎熱)

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    奮鬥
    2013-10-5 21:40
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-8-30 17:23:01 | 顯示全部樓層
    大家好, 我間唔中都慢跑鰂魚涌公園(由太古城入先去左面北角掉頭去到西灣河或筲箕灣) 夜晚10:30pm開始跑到 11:30pm 番屋企, 途中都見好多人跑, 可能見過大家, 有機會一齊約跑

    點評

    Like: 5.0
    我住筲箕灣,都係跑鰂魚涌公園來回的, 有機會一齊.........不過我好慢的~~  詳情 回覆 發表於 2013-9-6 22:46
    好ar ching,我住西灣河,跑開鰂公,得閒一齊約跑  詳情 回覆 發表於 2013-8-30 23:02
    Like: 5
      發表於 2013-8-30 23:01

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-8-30 23:02:43 | 顯示全部樓層
    mic 發表於 2013-8-30 17:23
    大家好, 我間唔中都慢跑鰂魚涌公園(由太古城入先去左面北角掉頭去到西灣河或筲箕灣) 夜晚10:30pm開始跑到 1 ...

    好ar ching,我住西灣河,跑開鰂公,得閒一齊約跑

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    2016-4-15 14:42
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-9-6 13:03:32 | 顯示全部樓層
    依家剛刐先見到有港島東約跑,miss咗!
    唔知會唔會再約呢?

    點評

    吓?乜唔係鰂魚涌公園夜跑咩?  詳情 回覆 發表於 2013-9-6 20:54
    mic
    Shirley, 亮哥是約明天早上 7:30am  詳情 回覆 發表於 2013-9-6 14:45

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    奮鬥
    2013-10-5 21:40
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-6 14:45:06 | 顯示全部樓層
    shirley7806 發表於 2013-9-6 13:03
    依家剛刐先見到有港島東約跑,miss咗!
    唔知會唔會再約呢?

    Shirley, 亮哥是約明天早上 7:30am

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    2016-4-15 14:42
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-9-6 20:54:21 | 顯示全部樓層
    shirley7806 發表於 2013-9-6 13:03
    依家剛刐先見到有港島東約跑,miss咗!
    唔知會唔會再約呢?

    吓?乜唔係鰂魚涌公園夜跑咩?

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    2016-4-15 14:42
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-9-6 22:46:14 | 顯示全部樓層
    mic 發表於 2013-8-30 17:23
    大家好, 我間唔中都慢跑鰂魚涌公園(由太古城入先去左面北角掉頭去到西灣河或筲箕灣) 夜晚10:30pm開始跑到 1 ...

    我住筲箕灣,都係跑鰂魚涌公園來回的, 有機會一齊.........不過我好慢的~~

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    開心
    2015-12-28 12:57
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-9-8 18:20:28 | 顯示全部樓層
    各位師兄,小弟有朋友想2014年渣馬跑半馬。

    這位朋友已年近60,只跑過渣馬10k。他家住西灣河,請教港島東的各位師兄,可有半馬的練習路徑介紹?

    另外,那裡適合練習阻力訓練?足夠捱過西隧便可。

    希望各位師兄指點指點。謝謝。

    點評

    KY,叫佢得閒跑多d不假山,不可多得的阻力訓練,https://www.longrun.hk/thread-20664-1-1.html 這帖是跑則魚涌公園海旁平路的。  詳情 回覆 發表於 2013-9-8 21:28

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    發表於 2013-9-8 21:28:04 | 顯示全部樓層
    kylo1935 發表於 2013-9-8 18:20
    各位師兄,小弟有朋友想2014年渣馬跑半馬。

    這位朋友已年近60,只跑過渣馬10k。他家住西灣河,請教港島東 ...

    KY,叫佢得閒跑多d不假山,不可多得的阻力訓練,https://www.longrun.hk/thread-20664-1-1.html
    這帖是跑則魚涌公園海旁平路的。

    點評

    謝謝亮哥指點。 小弟會向朋友推介在那裡慢跑練阻力和練氣。  詳情 回覆 發表於 2013-9-8 23:24
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