19/1 星期六約跑 Sub 3/sub 4中長課訓練

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19/1 星期六 約跑
sub 3/sub 4 中長課訓練

路線: 馬鞍山遊樂場<>梅子林 （ 爬坡操練5登梅子）上到頂，落到底


前進帶隊
是日訓練要求：上波要快，下波要慢


集合時間：7:45am
起步時間：8:00am

集合地點：馬鞍山游樂埸（更衣室對出空地）

** 更衣室有儲物櫃可供借用，建議可再自備鎖頭.



地址：沙田馬鞍山恆康街1號


如有興趣，請回應報名，謝謝！

洛虎添

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