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  外約賴624bb 更新了自己的基本資料 28 分鐘前

  其他參與者:外約巨乳賴84434, 無套瀨wmw588, 奶水妹賴69038, 外送茶賴52sora, 無套正妹賴35994, 洋槿茶坊, 出差旅遊賴624bb, 高雄約砲賴06807, 內射學生賴35994, 學生妹賴07838, H奶少婦賴84434, 外約加賴88975, 外送茶賴88975, 無套加賴047668, 學生妹籟8945689, 學生妹奈wmw588, 學生妹賴8945689, 學生妹賴c8672

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  shogikin 發表了新話題 昨天 16:25

  23位明星公開運動菜單！從跑步 籃球 羽球 HIIT TABATA
  【ELLE RUN】23位明星公開運動菜單！從跑步、籃球、羽球到有氧運動，甚至挑戰HIIT、TABATA虐出精實身材 https://www.elle.com/tw/beauty/health/g43744620/elle ...

2024-04-20

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  shogikin 發表了新話題 3 天前

  如何找到自己的天命運動？本想靠跑步變健康，膝蓋卻差...
  本想靠跑步變健康，膝蓋卻差點壞掉！彭菊仙：熟齡身體限制多，如何找到自己的天命運動？ https://www.fiftyplus.com.tw/articles/30461 我滿喜歡慢跑，特別是 ...

2024-04-19

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  shogikin 發表了新話題 4 天前

  沙田t4號主幹路擬下月再闖財委會削減2億元 涉及單車徑
  政圈風聲｜71億沙田T4公路項目擬下月再闖財委會　造價讓步減2億 https://www.hk01.com/%E6%94%BF%E6%83%85/1011203/%E6%94%BF%E5%9C%88%E9%A2%A8%E8%81%B2-71%E ...

2024-04-18

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  shogikin 發表了新話題 5 天前

  區議員建議：林村河兩岸打造緩跑徑 街坊邊跑步邊賞美景
  區議員有Say｜大埔區梅少峰：林村河兩岸打造緩跑徑 街坊邊跑步邊賞美景 https://std.stheadline.com/realtime/article/1992541/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E6%B8%AF%E ...

2024-04-17

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  shogikin 發表了新話題 6 天前

  紅外線跑步分析儀 提升表現降受傷風險
  跑步分析儀助提升表現降受傷風險 https://www.am730.com.hk/column/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E5%88%86%E6%9E%90%E5%84%80%E5%8A%A9%E6%8F%90%E5% ...

2016-11-13

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  JWONG 上傳了新圖片 2016-11-13 21:32 (評論)

  1馬上參與

  

2015-12-22

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  leefs 上傳了新圖片 2015-12-22 21:29 (評論)

  1馬上參與

  

2014-12-06

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  felixcat 發表了新日誌 2014-12-6 19:08 (評論)

  1馬上參與

  敢想、感想 - 第三屆智利百內馬拉松 2014
  201 4 年 9 月25日由香飛往美國達拉斯( Dallas )要14小時，在機上睡了很多次、用 ...

2014-09-26

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  leefs 上傳了新圖片 2014-9-26 01:52 (評論)

  1馬上參與

  

2014-09-12

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  leefs 上傳了新圖片 2014-9-12 00:43 (評論)

  1馬上參與

  

2014-05-29

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  maylam_running 上傳了新圖片 2014-5-29 15:39 (評論)

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  430青公跑2014

2014-03-15

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  肥B 發表了新日誌 2014-3-15 10:25 (評論)

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  傷了韌帶
  渣馬後韌帶便傷了，直到今天還沒痊癒 ，真的要好好休息，決到由今天開始停跑直到康復。 今次的傷讓我知道自己先天的不足，不要以為痛不發出來便沒事，就不好好關 ...

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  cam 發表了新日誌 2014-3-15 00:25 (評論)

  5馬上參與

  

  42.195 原來我也做得到
  看見 " 最後一公里 " 的標示牌時，心情興奮又帶點激動，終點快到了，即將完成人生首個馬拉松比賽， 42.195 公里，原來我也可以做得到。 ...

2014-03-01

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  felixcat 發表了新日誌 2014-3-1 17:53 (評論)

  100馬上參與

  幸福不是你擁有什麼 - 威德比島馬拉松 2013
  2012年10月25日，我回來了！我從台北回來香港了！今次跟以往不同了，我坐商務客位，由專人專車接送到飛機門口，因為我受 ...

2014-02-18

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  cam 上傳了新圖片 2014-2-18 13:15 (評論)

  1馬上參與

  
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  cam 上傳了新圖片 2014-2-18 01:18 (評論)

  1馬上參與

  

2014-01-21

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  馬拉 發表了新日誌 2014-1-21 22:30 (評論)

  2馬上參與

  

  2014中國沿岸馬拉松時間 03:51:40
  19-1-2014星期日 早上5;30起床,6:30到坑口文曲里乘坐大雄專車直達北潭涌比賽場地, 同行的有活活,昌哥,拳王,明哥和新手,約715到達,停車場已經沒車位, 我們先下車, ...

2013-12-12

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  leefs 上傳了新圖片 2013-12-12 17:48 (評論)

  1馬上參與

  

2013-11-26

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  hingkeestore 發表了新日誌 2013-11-26 20:21 (評論)

  1馬上參與

  我的廣馬
  放火後的兩星期只跑過10k，希望雙腿冇傷冇痛完成廣馬。星期五上午一直忙得爆炸，結果沒跟大隊出發了。黄昏前跟朋友到達廣州，不知怎的感覺像來旅遊，並沒為明早 ...

2013-11-01

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  hingkeestore 發表了新日誌 2013-11-1 14:16 (評論)

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  要付出
  原來有時不經意的說話會影響到人，我相信要成績進步總得付出更多努力，「要付出」三個字原來曾經出於我口勉勵別人，今天聽回有點羞愧....不找藉口了，就星期天我 ...

2013-10-29

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  hingkeestore 發表了新日誌 2013-10-29 14:12 (評論)

  1馬上參與

  忐忑中....
  重陽跑過一課23.5k(淘大-烏溪沙)，D舊朋返晒來了，當然要停跑應酬吓佢哋啦，呢十日僅跑過安怡8k，又準備星期日gigasport10k了,真的不知那裡抽空檔操長課備戰廣全 ...

2013-07-26

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  肥B 發表了新日誌 2013-7-26 14:58 (評論)

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  跌跌碰碰
  人生就如小孩學行，在跌跌碰碰中學懂行走，那怕人生當中跌倒多少次，傷痛多深，只願在每次跌倒，每次傷痛中增長智慧。 啊門 ...

2013-06-23

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  leefs 上傳了新圖片 2013-6-23 13:44 (評論)

  1馬上參與

  

2013-06-05

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  leefs 上傳了新圖片 2013-6-5 15:50 (評論)

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2013-04-22

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  DorisC 上傳了新圖片 2013-4-22 12:16 (評論)

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2013-01-29

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  711FF 發表了新日誌 2013-1-29 11:46 (評論)

  3馬上參與

  輕巧試腳
  28-1-2013. 200m快/慢 x5 輕巧微量踢腳..

2013-01-28

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  711FF 發表了新日誌 2013-1-28 13:48 (評論)

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  2013 新的一頁..
  2013新的一頁.

2013-01-27

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  leefs 發表了新日誌 2013-1-27 22:52 (評論)

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  27/01/2013
  今天跑了21K。