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最新發表的日誌| 推薦閱讀的日誌

分享 2014-03-07: boogieli 2014-3-7 02:58; 1169 次閱讀|0 個評論

分享末來的我 :P: boogieli 2014-3-7 01:00; 1206 次閱讀|0 個評論

分享幸福不是你擁有什麼 - 威德比島馬拉松 2013: felixcat 2014-3-1 17:53; 2012年10月25日，我回來了！我從台北回來香港了！今次跟以往不同了，我坐商務客位，由專人專車接送到飛機門口，因為我受傷了，真真正正的受傷了。四天前，我狠狠的被拋在台灣的大地上，一處被台灣人譽為最安全、最好的公路騎車道，那裡是太平山上的翠峰湖路，還不到 ...; 2254 次閱讀|2 個評論熱度 100

分享 2014香港渣打馬拉松時間3:31:09: 馬拉 2014-2-22 17:21; 16-2-2014星期日一年一度香港渣打馬拉松，魔鬼賽道，賽前預測時間330 ，但一開始跟快腳師兄跑得太快，到18k丁九大桥小腿已開始抽筋，打亂節凑，半程後己發不到力，想加速就抽，唯有放慢跑到維園終點，個人時間3:30:59,大会时间 3:31:09，比預期慢了一分鐘，都算滿意,留待明年再報仇! 全馬 ...; 1594 次閱讀|0 個評論

分享 2014-02-11 已準備好渣馬10K: Hong 2014-2-11 20:33; 右膝傷咗一個月有多，近呢個零禮拜先敢再練跑，開頭都只係慢跑，然後每日慢慢加大訓練量，三日前終於跑返10K，雖然時間未如理想，但都已經回復到八成狀態，今晚輕鬆跑8K，跟住嗰三日會抖抖，俾自己有時間恢復，希望星期日可以跑到48分內啦 ...; 1134 次閱讀|0 個評論

分享 2014中國沿岸馬拉松時間 03:51:40: 馬拉 2014-1-21 22:30; 19-1-2014星期日早上5;30起床,6:30到坑口文曲里乘坐大雄專車直達北潭涌比賽場地, 同行的有活活,昌哥,拳王,明哥和新手,約715到達,停車場已經沒車位, 我們先下車,大雄駕車到一公里外找地方,泊好車輛才跑來集合, 8時準時開跑,全馬和半馬賽同一時間出發,這時不見昌哥,我和大雄,新手先開步。 1月份第二埸全馬,已經第6年6次跑這 ...; 1605 次閱讀|2 個評論熱度 2

分享 2014-01-19 奔向共融-香港特殊馬拉松2014: Hong 2014-1-19 20:51; 今日朝早去咗做伴跑員, 順利同Partner完成比賽, 係非常有意義嘅一件事, 下年有機會嘅話會再參加, 之後晏晝去咗練跑, 由於隻腳啱啱先好返, 只係輕鬆慢跑咗7k, 感覺良好 ...; 1089 次閱讀|0 個評論

分享 2014.01.17 - 美記半馬後的傷患: Hong 2014-1-18 01:39; 跑咗好幾年，前年開始報名參加比賽，往後嘅日子一路都keep住報名玩10K嘅比賽，而美記半馬係我第一之參加嘅半馬比賽，賽前都已經練定半馬嘅距離，以為準備充足，點知可能操得過咗龍，就喺比賽前十日操傷咗右膝，搞到比賽前呢段時間要休息養傷，到比賽當日，可能係太多上落斜，而之前自己練開都係平路，加上仲未 ...; 1152 次閱讀|0 個評論

分享首屆深圳大鵬新年馬拉松時間03:26:43: 馬拉 2014-1-2 20:00; 12月31日下午,與長跑網一班跑友從深圳口岸集合,再乘公車往大鵬, 到埗後即入住早已預定的東星城酒店,晚上開了5大席豐富迎新年晚餐, 吃完飯大家到超市購買東西,約9點回酒店沖洗後上床同周公倒數,迎接新年到來！ 2004,1,1,首屆深圳大鵬新年馬拉松,同rockie一起吃完早餐後步行到起點, 經過安撿進入會場,第一次見國內賽事設安撿 ...; 1513 次閱讀|1 個評論熱度 1

分享 2013的最後一天: 肥B 2013-12-31 10:09; 由今年3月認識長跑網到今天，不知不覺已到了2013最後一天了，由最初什麼都不懂，到今天懂些不懂些，一齊都在增長中… 由最初一位師兄師姐也不認識，到今天認識了一班很好的師兄師姐，真的十分感恩！記得第一次上新丁班的辛苦，永遠跑最尾的我幸有光中兄的陪伴和支持；記得第一次May Tai陪我跑長課（其實我是邊行邊走）； ...; 1166 次閱讀|0 個評論熱度 1

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