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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-10-23 14:40
  2019年10月23日簽到記錄貼
  lamwaiwah
  我今天最想說:「明年的全城街馬賽事我來呀。」.

  大家加油,彼此努力

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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-10-12 16:17
  獨行持刀賊嘉頓山劫晨運客-老婦胸背中刀3傷
  shogikin
  獨行持刀賊嘉頓山劫晨運客-老婦胸背中刀3傷 http://hd.stheadline.com/news/realtime/hk/1610434/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E6%B8%AF%E8%81%9E-%E7%8D%A8%E8%A1%8C ...

  行山時,加陪小心

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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-10-12 16:17
  獨行持刀賊嘉頓山劫晨運客-老婦胸背中刀3傷
  shogikin
  獨行持刀賊嘉頓山劫晨運客-老婦胸背中刀3傷 http://hd.stheadline.com/news/realtime/hk/1610434/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E6%B8%AF%E8%81%9E-%E7%8D%A8%E8%A1%8C ...

  行山時,加陪小心

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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-10-9 14:20
  2019年10月9日簽到記錄貼
  lamwaiwah
  我今天最想說:「跑出來每一的步，就是成就的每一步」.

  同意,GOOD!!!

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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-10-9 14:20
  2019年10月9日簽到記錄貼
  lamwaiwah
  我今天最想說:「跑出來每一的步，就是成就的每一步」.

  同意,GOOD!!!

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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-10-9 14:20
  2019年10月9日簽到記錄貼
  lamwaiwah
  我今天最想說:「跑出來每一的步，就是成就的每一步」.

  同意,GOOD!!!

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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-10-8 09:58
  2019年10月8日簽到記錄貼
  lamwaiwah
  我今天最想說:「我要中六合彩，大家都努力想中六合彩?」.

  贊成,同意^q^

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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-9-25 10:02
  2019年9月25日簽到記錄貼
  lamwaiwah
  我今天最想說:「天天很比心機努力去訓練，直接到有收獲為止，真是為好的成績為止?。」.

  邁向目標進發,加油^_^

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  VICKY40 分享了一個帖子 2019-9-24 08:53
  2019年9月24日簽到記錄貼
  lamwaiwah
  我今天最想說:「每一次的訓練是為獲取勝利的關鍵。」.

  不斷進步,邁向目標前進

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  FATCHRIS2001 分享了一個相冊 2019-6-24 06:24
  

  2019
  FATCHRIS2001
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  lamsmall 分享了一個帖子 2019-1-4 11:50
  5/1 星期六 約跑 sub 3/sub 4中長課訓練
  Crystalrenew
  5/1 星期六 約跑 sub 3/sub 4 中長課訓練 路線: 馬鞍山遊樂場大王爺廟 前進帶隊 是日訓練要求：馬速不停站來回 集合時間：7:45am 起步時間：8: ...

  林樂榮

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  clwcmed 分享了一個帖子 2018-6-16 16:33
  歡迎各區跑步愛好者光臨(新手報到在此回覆)
  leefs
  大家好, 由於之前太多人(可能係駭客程式)開新a/c就立即瘋狂張貼廣告， 上月已將新跑手權限更改及不可以開新貼， 而已回覆方式張貼廣告者會比較容易處理， 及 ...

  Hi, I'm Medina. Just join longrun, not familiar with everything. Looking forward to learn from you.

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  FATCHRIS2001 分享了一個相冊 2016-5-6 22:52
  

  我的相冊
  FATCHRIS2001
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  kimmylam 分享了一個帖子 2015-3-13 15:06
  第五屆全港運動會賽馬會全城躍動活力跑 by di692
  di692
  今日天氣不錯，吸引三千跑手參加這個免費跑步比賽，雖然這比賽沒有名次之爭，但勝在紀念品多，紀念tee, 毛巾，保礦力，運動袋，健之貼，牛奶飲品等等，賽後又有 ...

  唔該師兄

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  boborambo 分享了一個帖子 2015-2-15 08:51
  專業肯定「三間」今期派台 supernova glide系列
  bunbun
  http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20150215/00481_003.html 太陽報 2015-02-15 專業肯定　adidas supernova 渣馬過後，大家做咗Recover嘅訓練未 ...
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  runningwong 分享了一個帖子 2014-9-18 08:51
  [youtube] 馬拉松組別 全程賽道重溫
  bunbun
  https://www.youtube.com/watch?v=sg25MDh5sfA 渣打香港馬拉松2014 馬拉松組別全程賽道重溫 此片段為馬拉松挑戰組 來源: 香港業餘田徑總會 www.faceboo ...

  勁

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  ahleung 分享了一個帖子 2014-7-11 12:35
  力行社 - 馬拉松界第二支管治力量
  bunbun
  http://www.am730.com.hk/column-216004 am730 2014-07-11 跑界維穩組織 —— 力行社 園丁 若問本地跑手，香港有多少個全馬比賽？大概一半人會答，香 ...

  不知個中，會驚訝他消息來源獨到，知道的，他也是「公園亞伯」一名，不同的他是「要飯」吃的！

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  FredYeung 分享了一張圖片 2014-6-29 06:58
  

  相冊: 2014飛達夏日慈善賽1
  leefs
  
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  kin8333 分享了一個相冊 2014-3-29 21:20
  

  我的相冊
  kin8333

  29-3-2014馬鞍山行山遊

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  KAIMING 分享了一個帖子 2014-3-22 11:39
  大嶼山100公里的自虐心態
  bunbun
  http://www.am730.com.hk/article-199247 am730 2014-03-21 大嶼山100公里的自虐心態 每年一度的大嶼山50/100公里曲終人散，當大家在山中跑了十多小時 ...