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日誌

分享 終於完成任務...阿仔學識踏單車 !!
2013-12-12 11:24
完本想佢今年暑假学識,点知年尾先識,看著小孩長大了,真係好開心 ,由完本4個輪同我慢跑城門河(6:00/Km),過程撞到好多CHing練跑,到現在用2個輪我要努力追佢(5:00/Km),當中失去了自已訓練時間,現在要努力追回 ....叫:「阿仔吾好踏咁快等我呀!!」 P.S. 教完阿仔踏單車,老婆又話要同佢慢跑減肥(8:00/Km)3Km ,点呀!我想跑返自已 ...
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分享 K-Swiss 5 Km
2013-4-8 11:20
K-Swiss 5 Km, 當日剛寄完行李就已經起跑... , 可能8:00起跑,行人感覺小D但D星光手掌地好濕...又唔知要上落橋...結果23:21 感覺OK la... 弟二日,運動會同阿仔跑40+60M(大雨),分組得第二(8人),同齡得第三(50人)...我人生第一次有獎盃(半隻) 復活+清明+肚痛------休息一星期無練跑 ...
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分享 哈哈-有D緊張~~
2013-3-27 13:11
剛收到大仔今個星六30/3運動會比賽個賽程表,對於小弟一年都參加十個八個比賽的我,不知点解很久沒有緊張的心情回來了... 可能第一次同阿仔一同合作比賽?或阿仔吾跑??驚輸???
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分享 常試適應用前掌跑~~
2013-3-14 11:21
上星期3/3慢跑6"/Km14Km,前7Km試用前掌,後7Km要用返腳跟(頂唔住)....痛足4日
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