將軍澳逍遙跑步團 - 03.14 約跑 + 特訓 P1

ee_tpk · 發表於 2009-1-26 12:24:59

本周六之跑約跑詳情, 如有其他提議, 歡迎提出 !
日期： 14/ 03 / 2009 ( 六 )
集合時間：7:45 am
集合地點：藍田地鐵站恆生銀行
路線 : 茜發道一匯景道一啟田道一鯉魚門道尾廻旋處上高超道(高怡邨段)一碧雲道一澳景路一翠嶺路一寶邑路
一翠嶺路一澳景路一碧雲道一高道超(聖安當女書院段)一鯉魚門道一啟田道一匯景道一茜發道.
本星期小妹繼續唔跑得... 勞煩晒草雙嬌帶隊...活活秘書殿後

里數：約 12k
預計完成時間：一小時三十分
難度：*** ( 5*為難度最高 )

路線圖：見附件

早餐特訓地點 : 麗港城稻香
報名詳情：1 ) 呢度留言報名 , 2 ) pm 我

~ 星期六逍遙名單 ~
1) -10C
2) wpho
3) ee_tpk (特訓 only)
4) 活活秘書
5) uncle + auntie
6) 山比
7) cyrus
8) emma
9) qoo
10)廸廸仔
11)nchben
12)皇上

13) mill
注意
1) 各位團友... 是次約跑改於晒草灣作起點.... 晒草灣遊樂場具電子 locker, 更衣室冷熱水沐浴 , 如不跟大隊者..更可以做晒草跑場慢跑等特訓

歡迎住任何區域的跑友 join 我地既逍遙約跑，一齊以跑會友啦！

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-3-13 17:03 編輯 ]

ee_tpk · 發表於 2009-1-26 12:27:44

因 2.1 馬鞍山 8k 和 2.8 渣打臨近... 呢兩個星期既練習小妹提議跑將軍大圈讓大家賽前輕鬆... 如果團友有新路線...不妨提出... 小妹都希望可以跑其他路~

零下十度 · 發表於 2009-1-26 13:39:47

各位跑友.新年快樂

我有個提議.可以在晒草作為起點和終點(有得擺行李加洗白白)
跟住跑去將軍澳再折返(唔系寶達果邊.)

小華是也! · 發表於 2009-1-26 13:53:56

早晨啊·大家好！
新年快樂；啦

迪迪仔 · 發表於 2009-1-26 17:21:09

原帖由 零下十度 於 2009-1-26 13:39 發表

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各位跑友.新年快樂
我有個提議.可以在晒草作為起點和終點(有得擺行李加洗白白)
跟住跑去將軍澳再折返(唔系寶達果邊.)

我未去過晒草的,我都想試下喎.
想問下:
[1] 全長距離大約係幾多公里?
[2] 跑完之後,附近有無地方食早餐?
[3] 會唔會有團友諗住跑完之後去維園攞渣打既號碼布呢?

JC · 發表於 2009-1-26 17:47:47

ee, 真係辛苦晒你幫我地打點逍遙跑, 等我地繼續邊吹水邊跑步, 仲有早餐例會

Chairman, 俾心機考試, 如果想鬆馳下神經, 清醒下頭腦, 又安排好自己既時間既話, 可以黎逍遙下架, 不過記住現階段學業為重, 努力呀!

未來兩三個星期未必會出席喇, 因為要俾多d時間屋企人, 不過我個心有同大家一齊跑架, 同埋如果時間許可, 而又近我既話, 我會落黎食早餐架

shogikin · 發表於 2009-1-26 17:56:40

車亞文加油
ee加油

各位跑友.新年快樂
投咗票未呀
送鼠迎牛 -- 最受歡迎長跑揮春 (多選)
送鼠迎牛 -- 長跑網"喜喜"事選

Kin in Running

大圍新跑手 · 發表於 2009-1-26 18:12:36

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-26 12:24 發表

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大家好...
承蒙大家錯愛...小妹接任逍遙團團長一職..繼續與各區跑友繼續逍遙

先恭祝大家心想事成..身體健康(對跑手來講好重要耶!)... 場場 pb !
祝車亞文 AL 成功....入大學讀心儀學科...
hgonion_icon_100gh ...

ee團長：
跑完渣打一定會過來支持下妳既...我都想逍遙快樂麻~

車亞文：
有ee接手你應該好放心，比心機考好個AL，加油呀！

[ 本帖最後由大圍新跑手於 2009-1-26 18:14 編輯 ]

山比 · 發表於 2009-1-26 18:29:16

ee加油！
車呀文 a level 勁過！
各位ching ctse 新年快樂，長跑長友！

周六包晒尾跑完團年跑，好滿足，但睇返小妹所住的旺角區....就更令小妹珍惜將軍澳逍遙跑的機會啦~~~

我都好想繼續跑呀，周六10至12要去維園拎號碼布，跟住返將軍澳返工...
但來到的話我一定會來呀~~~

ee_tpk · 發表於 2009-1-26 19:19:11

原帖由 零下十度 於 2009-1-26 13:39 發表

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各位跑友.新年快樂
我有個提議.可以在晒草作為起點和終點(有得擺行李加洗白白)
跟住跑去將軍澳再折返(唔系寶達果邊.)

雪花 ctse..呢個提議都唔錯 bor.. 想問一問我地可以點跑去 tko 丫 ?

ee_tpk · 發表於 2009-1-26 19:20:42

原帖由 小華是也! 於 2009-1-26 13:53 發表

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" />" /> 早晨啊·大家好！
新年快樂；啦

原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-26 18:12 發表

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ee團長：
跑完渣打一定會過來支持下妳既...我都想逍遙快樂麻~
車亞文：
有ee接手你應該好放心，比心機考好個AL，加油呀！

小華兄, 大圍兄... 幾時都歡迎你地加入逍遙跑步團丫..希望八點唔會對你地來講太早啦

ee_tpk · 發表於 2009-1-26 19:24:17

原帖由 hoshanbei 於 2009-1-26 18:29 發表

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ee加油！
車呀文 a level 勁過！
各位ching ctse 新年快樂，長跑長友！

周六包晒尾跑完團年跑，好滿足，但睇返小妹所住的旺角區....就更令小妹珍惜將軍澳逍遙跑的機會啦~~~

我都好想繼續跑呀，周六10至12要去 ...

ctse... 其實渣打唔一定在佢規定時間去拎野 ga...

如果10-12 唔0岩你.. 你可以遲一點才去丫......希望可能同你大家一齊早餐 high table ga!

ee_tpk · 發表於 2009-1-26 19:25:26

mil, kinkin, 廸廸仔,
多謝你地繼續多多支持 tko 逍遙團丫..

ee_tpk · 發表於 2009-1-26 19:28:32

原帖由 jc8866 於 2009-1-26 17:47 發表

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ee, 真係辛苦晒你幫我地打點逍遙跑, 等我地繼續邊吹水邊跑步, 仲有早餐例會 hgj088" />" />hj
Chairman, 俾心機考試, 如果想鬆馳下神經, 清醒下頭腦, 又安排好自己既時間既話, 可以黎逍遙下架, 不過記住現階段學業為重 ...

jc 兄... 家人好重要丫..... 有時間在你家高空幫我地影張大合照啦

b 女出世果陣..記得同我地報導丫...等bb 女滿月果陣... 我會發動 tko 逍遙豬腳薑團啦

零下十度 · 發表於 2009-1-26 19:43:48

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-26 19:19 發表

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雪花 ctse..呢個提議都唔錯 bor.. 想問一問我地可以點跑去 tko 丫 ? hgjD115" />" />hj

路在腳下.
詳細路線我真系唔知

但地膽會長實識路.

零下十度 · 發表於 2009-1-26 19:44:49

喵喵.搞咩樹

山比 · 發表於 2009-1-26 20:23:44

ee ctse,
咁係咪我早一日去拎都ok 呀~~我去年好乖咁係指定時間拎號碼布，怕佢早d 遲都未運到ja...

ee_tpk · 發表於 2009-1-26 20:29:57

原帖由 hoshanbei 於 2009-1-26 20:23 發表

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ee ctse,
咁係咪我早一日去拎都ok 呀~~我去年好乖咁係指定時間拎號碼布，怕佢早d 遲都未運到ja...

佢個嘉年華幾時開始..就可以去拎 gala...

佢想控制人流 ja~

小華是也! · 發表於 2009-1-26 21:06:04

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-26 19:20 發表

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小華兄, 大圍兄... 幾時都歡迎你地加入逍遙跑步團丫..希望八點唔會對你地來講太早啦

有附近的人比我借粟一燒。。。都要考瀘下……
你吾系要我6點出門口啊？？？

快活人 · 發表於 2009-1-26 21:37:18

EE 團長。活活來此報到

弓祝大家事事如意。身體健康

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