TiNy WoNg跑步健身大計

TinyWong · 發表於 2010-4-11 22:44:56

好喇,終於都已經喲起心肝去跑喇.
上來依個網都有一年,一直都無登記.
最近真的忙到不可開交,一定要有些事情令我分心一下工作
於是用跑步健身分開一下工作及讀書.
跑步幾年前對我來講簡直無可能既事,因為我一向都唔做運動的.
直至2003年才去做運動,這也要多謝我的教練朋友PAUL POON.
幫他做了多年TW的SUPPORT覺得很好奇,那些人的能量很正面
於是聽他說去做做運動做做GYM
一做不可以停了........不過還未去跑步,
因為仍然覺得跑步離我很遠的一件事.
時時都想,噤肥點會跑到呢.行山都尚算可以吧.

最後因為2003行苗圃的四川去雲南,於是同朋友一星期去GYM4次,急行
之後回來瘦了很多,於是繼續做GYM
後來去跑10KM 3年,近兩年又忙又停了.

2011年又要再開始跑返
不過今次要再努力,因為要比第一次時間要好外,
還要練得更好體能去行山呢........
現在剛開始了1個月,暫時仍未分配得好時間.所以只可一星期一次
希望4月尾一星期,可以去GYM及跑共4次啦,每次最少4.5-5KM及1小時帶氧吧.

Piccolo · 發表於 2010-4-12 10:01:38

支持

foobar · 發表於 2010-4-12 10:06:20

努力加油喇

hkyen · 發表於 2010-4-12 10:51:31

跑步其實離我們不遠的快有快跑慢有慢跑傘

有周詳既跑步plan當然好冇既話求其落街jog都得既

加油啦

齋老味 · 發表於 2010-4-12 10:52:49

ctse 加油~~~~~

肥哥哥KC · 發表於 2010-4-12 11:33:38

Tiny 加油呀, 多D出黎我地港區約跑啦~

wadee · 發表於 2010-4-12 12:16:35

Tiny加油

Simon So · 發表於 2010-4-12 12:22:02

努力呀、加油呀 !

不管路程是長是短，不管時間是多是少，每次順利跨過終點，都是一件值得開心的事。

lorena · 發表於 2010-4-12 12:56:58

加油, 世上冇難事, 只怕有心人

堅持一定成功

blurmax · 發表於 2010-4-12 13:01:06

努力呀、加油呀 !

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

mc · 發表於 2010-4-12 13:28:16

Tiny ctse
黎多幾次約跑就好快習慣ga la

GreyGrey · 發表於 2010-4-12 13:39:00

Tiny, 加油~~~

Tarry · 發表於 2010-4-12 13:42:45

Tiny, ctse, wow~無限量支持, 妳一定掂

齋老味 · 發表於 2010-4-12 15:01:25

ctse 果然多 fans........

TinyWong · 發表於 2010-4-12 21:37:57

多謝噤多位丫.....我都無想過噤多人支持架.......
多點出來約跑,一定一定,有時間我一定會join既,無論是快是慢也好,
因為都係一種支持及正面能量的地動...
我最怕的只是因為我既慢而要一些快腳拖慢就我咋
如果我來跑,大家唔好就我丫,依照自己的,在終點或用膳地方等,
我就不會有壓力,可跑跑跑喇.

今日因為中心既電腦出了事,整了成日先救返及安裝返.
LUNCH都無食丫.....只係上午飲了一枝無糖豆漿及3片梳打餅咋
夜了收工無去GYM,所以改了回家時行樓梯.
行到三樓開始有少少呼吸急喇
再慢慢行上去,到了16樓無咩出汗,只係心跳多了
不過一回到家......
嘩........
真係好似佢一樣,停下來時勁流汗丫
即時沖涼都COOL DOWN不少.食個青蘋果坐了一會先......
再跑就係星期四喇.....希望可以真係早少少去,可以跑到4.8km 啦

Tarry · 發表於 2010-4-13 13:52:24

原帖由 TinyWong 於 2010-4-12 21:37 發表

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多謝噤多位丫.....我都無想過噤多人支持架......." />" />
多點出來約跑,一定一定,有時間我一定會join既,無論是快是慢也好,
因為都係一種支持及正面能量的地動...
我最怕的只是因為我既慢而要一些快腳拖慢就我 ...

支持就你我哋跑步既正能量同埋動力

加油ar, 我星期四都係響荃灣西, 陪我朋友仔跑下, 因為佢都係上星期四先第一次開始跑步ga

叮叮噹 · 發表於 2010-4-13 17:42:48

Tiny ctse,

加油啊! 為目標而努力.
堅持做運動, 越跑越瘦, 越跑越輕鬆.

TinyWong · 發表於 2010-4-13 19:13:57

原帖由 Tarry 於 13-4-2010 01:52 PM 發表

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支持就你我哋跑步既正能量同埋動力加油ar, 我星期四都係響荃灣西, 陪我朋友仔跑下, 因為佢都係上星期四先第一次開始跑步ga

荃灣西好遠丫,我係地鐵的另一端丫

ginnywong · 發表於 2010-4-13 19:45:26

原帖由 TinyWong 於 2010-4-12 21:37 發表

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多謝噤多位丫.....我都無想過噤多人支持架......." />" />
多點出來約跑,一定一定,有時間我一定會join既,無論是快是慢也好,
因為都係一種支持及正面能量的地動...
我最怕的只是因為我既慢而要一些快腳拖慢就我 ...

行樓梯上16樓都唔少野喎

加油, 有目標,人就會正面同有力量

努力

runrun · 發表於 2010-4-13 22:09:54

Tiny Ctse,

支持你呀！加油呀！
其實長跑網中有快脚亦有慢脚，快慢都共融架！一齊都咁開心！

我都好鍾意行山，可以去行山區睇睇，有活動啱就報名啦！大家一齊行吓山啦！

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