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TiNy WoNg跑步健身大計

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發表於 2010-4-11 22:44:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
好喇,終於都已經喲起心肝去跑喇.
上來依個網都有一年,一直都無登記.
最近真的忙到不可開交,一定要有些事情令我分心一下工作
於是用跑步健身分開一下工作及讀書.
跑步幾年前對我來講簡直無可能既事,因為我一向都唔做運動的.
直至2003年才去做運動,這也要多謝我的教練朋友PAUL POON.
幫他做了多年TW的SUPPORT覺得很好奇,那些人的能量很正面
於是聽他說去做做運動做做GYM
一做不可以停了........不過還未去跑步,
因為仍然覺得跑步離我很遠的一件事.
時時都想,噤肥點會跑到呢.行山都尚算可以吧.

最後因為2003行苗圃的四川去雲南,於是同朋友一星期去GYM4次,急行
之後回來瘦了很多,於是繼續做GYM
後來去跑10KM 3年,近兩年又忙又停了.

2011年又要再開始跑返
不過今次要再努力,因為要比第一次時間要好外,
還要練得更好體能去行山呢........
現在剛開始了1個月,暫時仍未分配得好時間.所以只可一星期一次
希望4月尾一星期,可以去GYM及跑共4次啦,每次最少4.5-5KM及1小時帶氧吧.

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-4-12 10:01:38 | 顯示全部樓層
    支持

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-9-3 21:45
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2010-4-12 10:06:20 | 顯示全部樓層
    努力加油喇

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-4-12 10:51:31 | 顯示全部樓層
    跑步其實離我們不遠的 快有快跑慢有慢跑傘

    有周詳既跑步plan當然好 冇既話求其落街jog都得既

    加油啦

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-4-12 10:52:49 | 顯示全部樓層
    ctse 加油~~~~~  

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    發表於 2010-4-12 11:33:38 | 顯示全部樓層
    Tiny 加油呀, 多D出黎我地港區約跑啦~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-4-12 12:16:35 | 顯示全部樓層
    Tiny加油

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-4-12 12:22:02 | 顯示全部樓層
    努力呀、加油呀 !

    不管路程是長是短,不管時間是多是少,每次順利跨過終點,都是一件值得開心的事。

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    發表於 2010-4-12 12:56:58 | 顯示全部樓層
    加油, 世上冇難事, 只怕有心人

    堅持一定成功

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 00:00
  • 簽到天數: 979 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-4-12 13:01:06 | 顯示全部樓層


    努力呀、加油呀 !

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    發表於 2010-4-12 13:28:16 | 顯示全部樓層
    Tiny ctse
    黎多幾次約跑就好快習慣ga la  

    升級   55.65%

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    發表於 2010-4-12 13:39:00 | 顯示全部樓層
    Tiny, 加油~~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-4-12 13:42:45 | 顯示全部樓層
    Tiny, ctse, wow~無限量支持, 妳一定掂

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-4-12 15:01:25 | 顯示全部樓層
    ctse 果然多 fans........  

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     樓主| 發表於 2010-4-12 21:37:57 | 顯示全部樓層
    多謝噤多位丫.....我都無想過噤多人支持架.......
    多點出來約跑,一定一定,有時間我一定會join既,無論是快是慢也好,
    因為都係一種支持及正面能量的地動...
    我最怕的只是因為我既慢而要一些快腳拖慢就我咋
    如果我來跑,大家唔好就我丫,依照自己的,在終點或用膳地方等,
    我就不會有壓力,可跑跑跑喇.   

    今日因為中心既電腦出了事,整了成日先救返及安裝返.
    LUNCH都無食丫.....只係上午飲了一枝無糖豆漿及3片梳打餅咋
    夜了收工無去GYM,所以改了回家時行樓梯.
    行到三樓開始有少少呼吸急喇
    再慢慢行上去,到了16樓無咩出汗,只係心跳多了
    不過一回到家......
    嘩........
    真係好似佢一樣,停下來時勁流汗丫
    即時沖涼都COOL DOWN不少.食個青蘋果坐了一會先......
    再跑就係星期四喇.....希望可以真係早少少去,可以跑到4.8km 啦

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-4-13 13:52:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 TinyWong 於 2010-4-12 21:37 發表
    多謝噤多位丫.....我都無想過噤多人支持架......." />" />
    多點出來約跑,一定一定,有時間我一定會join既,無論是快是慢也好,
    因為都係一種支持及正面能量的地動...
    我最怕的只是因為我既慢而要一些快腳拖慢就我 ...


    支持就你我哋跑步既正能量同埋動力 加油ar, 我星期四都係響荃灣西, 陪我朋友仔跑下, 因為佢都係上星期四先第一次開始跑步ga

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-4-13 17:42:48 | 顯示全部樓層
    Tiny ctse,

    加油啊! 為目標而努力.
    堅持做運動, 越跑越瘦, 越跑越輕鬆.

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2010-4-13 19:13:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 Tarry 於 13-4-2010 01:52 PM 發表


    支持就你我哋跑步既正能量同埋動力 加油ar, 我星期四都係響荃灣西, 陪我朋友仔跑下, 因為佢都係上星期四先第一次開始跑步ga  


    荃灣西好遠丫,我係地鐵的另一端丫

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-4-13 19:45:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 TinyWong 於 2010-4-12 21:37 發表
    多謝噤多位丫.....我都無想過噤多人支持架......." />" />
    多點出來約跑,一定一定,有時間我一定會join既,無論是快是慢也好,
    因為都係一種支持及正面能量的地動...
    我最怕的只是因為我既慢而要一些快腳拖慢就我 ...


    行樓梯上16樓都唔少野喎

    加油, 有目標,人就會正面同有力量

    努力

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-4-13 22:09:54 | 顯示全部樓層
    Tiny Ctse,

    支持你呀!加油呀!
    其實長跑網中有快脚亦有慢脚,快慢都共融架!一齊都咁開心!

    我都好鍾意行山,可以去行山區睇睇,有活動啱就報名啦!大家一齊行吓山啦!
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