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陳家豪繼去年後再度奪得美津濃半馬拉松賽2008

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發表於 2008-1-6 12:08:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
      今屆參賽人數達2千人,結果陳家豪繼去年後再度奪得美津濃半馬拉松賽2008男子組總冠軍,時間是1小時1241秒,而女子組總冠軍是由黃少萍奪得,時間是1小時25分。


                               
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 樓主| 發表於 2008-1-6 12:11:51 | 顯示全部樓層
因下午有約,回來再講 result。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    11 小時前
  • 簽到天數: 974 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-1-6 12:30:11 | 顯示全部樓層


    Upstairs, why did U cry ah?

    Just completed the race in 1 hr 53 mins+ in the cool weather in the morning today.

    Due to lack of sleeping (3 hrs) I was dream jogging in the first 5 Km which almost consumed me 30 mins. I thought if I did not speed up my pace, I had to use more than 2 hrs to complete this race.

    I then sped up my pace and began to take over some usual targets. However the long and straight dam run was still a torture to me.

    Another nice run anyway.

    I saw Ball and Siu Pak on the way to the pier. Ball ran very well and probably completed the race within 1 hr 48 mins. Siu Pak was walking uphill when he encouraged me to keep on. Thx Siu Pak!

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    發表於 2008-1-6 16:24:31 | 顯示全部樓層
    要命但令人興奮的美津濃半馬;大尾督至烏蛟騰的長命斜是耐力及意志力的考驗,未參與過不能想象過中經歷,可幸完成賽程之餘成績比上次易跑的UNICEF為好,下月再戰渣打半馬!
    希望各位跑手能刷新佳積!
    http://hk.myblog.yahoo.com/leoho1188/

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    發表於 2008-1-6 19:13:34 | 顯示全部樓層
    請問紀嘉文去左邊?

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     樓主| 發表於 2008-1-6 20:40:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 Superpaul 於 2008-1-6 19:13 發表
    請問紀嘉文去左邊?


    我都想問,因他在8k路時還在前面大隊中。

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     樓主| 發表於 2008-1-6 20:42:52 | 顯示全部樓層
           唉,今日比賽又是失望的一天,跑了頭2k已心知不妙,可能這兩年都沒有練好跑斜路關係,所以一早已用了一半氣力,跑到5k竟然已31分了,當然心知賽前目標已幻滅了,並且到了烏蛟騰竟然自已話比自已聽已無貨交了,真吹賬,唯有用龜速的速度捱去餘下13k了。時間就比賽前估計用多7分鐘,即是比三年前跑這條路足足多了20分鐘,恐怕跑渣打全馬亦會無貨交了。


                                   
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    11 小時前
  • 簽到天數: 974 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-1-6 20:49:36 | 顯示全部樓層


    Upstairs,

    Don't be frustrated.
    Most important is don't give up easily.  I also used almost 30 mins to complete the 1st 5 Km, but I sped up afterwards and finally managed to complete the race in 1 hr 53 mins+.
    See U in SCM.
    Remember always think positive.

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-11 20:00
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2008-1-6 21:11:19 | 顯示全部樓層
    第一次參加美津濃, 2小時17分, 這個時間對我來說是差不多, 因我上一個半馬是比這次快1分鐘.

    [ 本帖最後由 scchu 於 2008-1-6 21:14 編輯 ]

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    發表於 2008-1-6 21:36:15 | 顯示全部樓層
    I saw Ball and Siu Pak on the way to the pier. Ball ran very well and probably completed the race within 1 hr 48 mins. Siu Pak was walking uphill when he encouraged me to keep on. Thx Siu Pak!


    不用客氣!

    由樂善開始,場場pk,每場至少慢上年10幾至30分鐘!見鬼!

    今場都ok,首十幾k都好順,可惜至水壩 (可能是直路原故) 膝痛開始,勁痛,勁比人執!

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    發表於 2008-1-7 10:26:54 | 顯示全部樓層
    頭5k d斜路真係跑到人死死下
    原本以為落斜+速對身體冇乜影響
    點知跑完條超長落斜之後橫隔膜痛兼腳軟
    過左條超長落斜之後
    d斜路我都唔敢跑得太快
    如果跑唔夠一半就橫隔膜痛
    去到後段隨時連跑都跑唔旭
    好彩去到條大直路果段冇咁累
    加快少少速度都唔係咁辛苦
    最後, 跑出黎既時間係1hr56mins

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    發表於 2008-1-7 10:50:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 慢速小子 於 2008-1-6 20:42 發表
           唉,今日比賽又是失望的一天,跑了頭2k已心知不妙,可能這兩年都沒有練好跑斜路關係,所以一早已用了一半氣力,跑到5k竟然已31分了,當然心知賽前目標已幻滅了,並且到了烏蛟騰竟然自已話比自已聽已無貨交了, ...


    時間唔係太差啦, 條路上落斜多。

    唔洗灰心, 跑馬拉虫係玩耐力, 要好好控制時間及調整策略。仲有一個月就係渣打啦, 慢跑多一兩次長課, 加油吧...

    我覺得最重要, 都係能完成賽事, 時間快與慢都只係錦上添花...

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     樓主| 發表於 2008-1-7 14:58:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 thomasleung 於 2008-1-7 10:50 發表


    時間唔係太差啦, 條路上落斜多。

    唔洗灰心, 跑馬拉虫係玩耐力, 要好好控制時間及調整策略。仲有一個月就係渣打啦, 慢跑多一兩次長課, 加油吧...

    我覺得最重要, 都係能完成賽事, 時間快與慢都只係錦上添花. ...


    yes, 今次已盡了力,下次一定要創 P.B.
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