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原帖由 三水豆腐 於 2010-8-18 15:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 已打電話過去irun，通知他們改正
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原帖由 三水豆腐 於 2010-8-23 17:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 見到你個大名已改正啦
原帖由 三水豆腐 於 2010-8-24 11:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 226KM 有 26X人 123KM 有 22X人 51.5 有 8XX人 真係個大Project來嘎
原帖由 三水豆腐 於 2010-10-24 22:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 webkit-fake-url://8E75C2D8-0D35-41CD-AEED-677CE1712151/ap_20101024121805148.jpg 貼唔到>
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原帖由 loudspeaker 於 2010-10-26 10:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 根據 born to run講, 想問問 3 水, kopo or 其它人意見, 如果著白飯魚去練前掌跑, 當跑到痛, 便停和休息, 咁係咪可以 訓練下前掌 d 肌肉, 5 知咁諗 work 5 work ? ( 我去完臺東, 聽 2 位 born to run 話 Mex ...
原帖由 wong.siufu 於 2010-10-26 11:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 我有諗過哩樣 功能上係一樣，我相信係work，五指鞋都係得塊皮保護對腳． 不過現代的跑鞋，還有其他的優點，例如貼腳，隻鞋唔會”浪”下”浪”下；哩點都幾重要． 相信著白飯魚跑幾K之後，甩踭機會 ...
原帖由 loudspeaker 於 2010-10-26 11:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 40蚊對呀, 而且好快蝕個底, 如果 work 我諗字買幾對練下跑渣打, 啱曬我婆仔性格 born to run 我 book 左lcsd , 如果有我當小銳睇, 3 水就係最成功例子, 當然佢科學化既深究都好重要,
原帖由 wong.siufu 於 2010-10-26 11:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 傑兄好似買左本”born to run”中文版 好似有ｄ好一點既白飯魚，生膠底個款 應該好少少
原帖由 loudspeaker 於 2010-10-26 11:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 天晚经開街市, 買對著下, 好耐未着過, 使 5 使買樽白兔牌白油, 間 5 樹油下許, 等許望落光鮮 d
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原帖由 三水豆腐 於 2010-10-26 12:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 轉前（or 中掌）跑係保護到個膝頭嘎，不過開始時個小腿好快打柴 ，真係要慢慢來
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發表於 2010-8-18 15:48:34
樓主
唯有搬個blog過來
發表於 2010-10-26 11:10:43
，真係要慢慢來