買左對新鞋跑.. 跑完對腳好痛啊...><!!

pako111 · 發表於 2010-4-15 01:01:28

因為無做咩research 下.. 我見自己對nxxx air max (行街款)好舊..
於是求其去左三間既開倉度"汁"左一對reexxx 跑鞋...
咁第2 日就走去球場跑啦..

點知出事了.. 我依家對腳好痛啊.. 平時我都有warm up 同cool down ..
平時都無咁痛架.. 依家著完真係好痛啊..

唉........依家點算好呢? 掉左佢再買嗎? 好曬錢呢.......

同我依幾日仲跑唔跑好呢....

唉唉唉唉唉.................

econecon · 發表於 2010-4-15 09:59:11

原帖由 pako111 於 2010-4-15 01:01 發表

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因為無做咩research 下.. 我見自己對nxxx air max (行街款)好舊..
於是求其去左三間既開倉度"汁"左一對reexxx 跑鞋...
咁第2 日就走去球場跑啦..

點知出事了.. 我依家對腳好痛啊.. 平時我都有warm up 同cool do ...

咩型號? 你著佢黎行街啦或者

CharlesAF · 發表於 2010-4-15 12:28:29

我覺得就算鞋唔啱你, 都唔會搞到咁嚴重喎
會唔會係跑姿問題加上新鞋落地未適應?
慢慢黎啦

gforce · 發表於 2010-4-15 13:27:27

ching點痛法?

Astarothhkl · 發表於 2010-4-15 13:40:02

請問ching係隻腳既邊到痛？

唔講清楚D，大家好難知道係跑步的姿勢定係鞋或身體既問題。

KingSimon · 發表於 2010-4-15 13:41:45

肌肉酸痛-.-?????

econecon · 發表於 2010-4-15 13:42:12

原帖由 Astarothhkl 於 2010-4-15 13:40 發表

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請問ching係隻腳既邊到痛？

唔講清楚D，大家好難知道係跑步的姿勢定係鞋或身體既問題。

佢痛到咁. 我就算著普通鞋跑都唔會痛成咁, 我估係樓主問題

miller · 發表於 2010-4-15 13:49:26

原帖由 pako111 於 2010-4-15 01:01 發表

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因為無做咩research 下.. 我見自己對nxxx air max (行街款)好舊..
於是求其去左三間既開倉度"汁"左一對reexxx 跑鞋...
咁第2 日就走去球場跑啦..

點知出事了.. 我依家對腳好痛啊.. 平時我都有warm up 同cool do ...

跑鞋同拍拖一樣，第一次見面玩咁激好易出事，尤其之前完全唔識﹙未著過﹚o既model…
建議你先著住佢行街街散步，等大家熟絡左先再進一步﹙慢跑﹚…
尤其有d鞋比較慢熱，可能要跑得佢50-70km先開始好著

pako111 · 發表於 2010-4-15 19:43:04

我都想知係鞋問題定係自己問題呢..

依對我既新鞋..

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我痛既地方就係依度..粗紅色線
特別就係係腳掌..

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今日都有跑..不過跑跑步機..
因為怕傷用左4 個字時間warm up ( 平時2 個字左右)
跑左45 mins .. 斜度係2.5 speed 係6.5
之後又用20 mins cool down
跑時唔痛..不過跑完換番其他鞋又痛番..

咁即係咩問題啊..

請指教!!

tyler · 發表於 2010-4-15 20:49:00

如果之前相約強度同路程都冇事，就一定關鞋事
我古如果係關對鞋事應該係關節會痛

hkyen · 發表於 2010-4-15 22:17:53

原帖由 miller 於 2010-4-15 13:49 發表

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跑鞋同拍拖一樣，第一次見面玩咁激好易出事，尤其之前完全唔識﹙未著過﹚o既model…
建議你先著住佢行街街散步，等大家熟絡左先再進一步﹙慢跑﹚…
尤其有d鞋比較慢熱，可能要跑得佢50-70km先開始好著

真係好大學問wow
小弟試過好少model

breakice · 發表於 2010-4-15 23:10:09

著住對新鞋去行幾日街先至好著去跑呀。

TerrySze · 發表於 2010-4-16 00:57:57

原帖由 miller 於 2010-4-15 13:49 發表

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跑鞋同拍拖一樣，第一次見面玩咁激好易出事，尤其之前完全唔識﹙未著過﹚o既model…
建議你先著住佢行街街散步，等大家熟絡左先再進一步﹙慢跑﹚…
尤其有d鞋比較慢熱，可能要跑得佢50-70km先開始好著

好比喻...

但而家d人第一次見面就"砌".....落場比賽...搞到一身傷

TerrySze · 發表於 2010-4-16 01:03:26

原帖由 pako111 於 2010-4-15 19:43 發表

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我都想知係鞋問題定係自己問題呢..

依對我既新鞋..

我痛既地方就係依度..粗紅色線
特別就係係腳掌..
http://img.photobucket.com/albums/v60 ...
今日都有跑..不過跑跑步機..
因為怕傷用左4 個字時間warm up ( 平時2 個字左右)
跑左45 mins .. 斜度係2.5 speed 係6.5
之後又用20 mins cool down
跑時唔痛..不過跑完換番其他鞋又痛番..

Speed 6.5.....好似係急行多過跑.....RIGHT ?
如果有痛,又唔肯定係對鞋是否合你....建議你唔好跑...等腳好返先.

pako111 · 發表於 2010-4-16 01:31:00

CHING.. 其實都唔係架.. 我係跑架.. 到TARGET HEART RATE 架..
而係為左減肥.. 我係non-stop 的..

國際慢溜 · 發表於 2010-4-17 01:45:30

努力、加油。

朱古力 · 發表於 2010-4-22 00:57:52

我有小小微見..我跟左位阿sir無幾耐但就學到好多保護腳既知識
1個跑手對腳就係生命..
入返正題如果你真係好似圖既紅線咁痛.. 有幾個可能啦
但最主要既問題係 reexxx既鞋並唔適合跑步
就算佢係厚底都唔係跑步鞋既底
平時著出街都問題不大
同埋我有個朋友痛係腳最前個位就好似你張圖前面打圈個位
一來佢腳既落地係中前掌落所以比較易受傷
同埋1對唔適合跑步既鞋拎黎跑步
只係衰多兩錢重.. 我建議ching不如拎多小小錢買對好小小既
而家好多鞋款都可以用黎跑步同出街可兩著..
跑步真係唔係識跑就得重要識保護隻腳嫁..
希望幫到你

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